Kabar6-Seringkali saat mudik, waktu tidur Anda menjadi tidak menentu bahkan kurang. Hal ini karena kesibukan mempersiapkan pernak-pernik mudik, termasuk gangguan selama perjalanan
Kabar6-Sebagian orang mengalami kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Akibatnya, tubuh terasa lesu dan lemas saat bangun keesokan hari, sehingga tentu saja
Kabar6-Menopause adalah masa berakhirnya siklus menstruasi. Seiring dengan proses penuaan, semua wanita akan mengalami proses ini. Fase alami tersebut disebabkan oleh perubahan
Kabar6-Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Psychiartic Research menyebutkan, gangguan tidur bisa menyebabkan bangun dengan kondisi tubuh kurang bugar. Tidur yang
Kabar6-Biasanya jika ingin menurunkan berat badan, Anda akan menjalankan diet sekaligus berolahraga secara rutin. Sayangnya, kedua usaha tersebut seringkali kurang sukses, karena
Kabar6-Tidak hanya menambah energi, makanan juga bisa memberikan efek rasa kantuk. Sejumlah penelitian menunjukkan, beberapa makanan seperti junk food dan makanan sehat
Kabar6-Sebagian orang, mungkin juga termasuk Anda, pernah mengalami insomnia atau gangguan susah tidur, yang jika berlangsung dalam jangka panjang tentu saja akan
Kabar6-Memangkas berat badan agar menjadi ideal ternyata tidak harus melalui diet super ketat atau olahraga keras. Menjaga asupan makan dan berolahraga memang