Kabar6-Bagi sebagian orang, menurunkan berat badan tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Diketahui, ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan, antara lain seperti olahraga, memilih bahan makanan yang akan dikonsumsi, hingga diet ketat.
Namun tahukah Anda, ternyata sarapan atau makan sendirian merupakan cara mudah untuk mengurangi berat badan yang mungkin tidak pernah terpikirkan sebelumnya?
Sebuah studi, melansir DetikHealth, menemukan bahwa orang-orang akan cenderung makan lebih banyak saat melakukannya bersama-sama. Ini disebabkan karena biasanya terpengaruh oleh pilihan makanan dari lingkaran pertemanan, sehingga membuat Anda tidak sadar makan lebih banyak dibandingkan saat sendirian.
Dalam studi ini, para peneliti mengevaluasi 42 studi yang pernah dilakukan pada social dining. Mereka menemukan, orang akan makan lebih banyak saat bersama orang yang disayangi, karena mereka menikmati waktu kebersamaannya. Hal ini meningkatkan konsumsi makanannya yang disebut dengan ‘social facilitation’.
“Bagaimanapun, ‘social facilitation’ ini tidak umum terjadi saat makan bersama orang asing. Ini karena orang ingin memberikan kesan positif di depan orang asing dengan mengkonsumsi jumlah makanan yang lebih sedikit,” demikian tulis peneliti.
Selain itu, penelitian ini juga mengungkapkan bagaimana pilihan makanan kita bisa dipengaruhi oleh siapa pun yang sedang bersama kita, baik teman maupun keluarga. ** Baca juga: Begini Tahapan Munculnya Keriput di Wajah pada Usia 20-an Hingga 50-an
Tidak hanya mendorong kita untuk memilih makanan yang kurang sehat, tapi bikin porsi yang kita makan juga lebih banyak dari biasanya.(ilj/bbs)
