Kabar6-Demi mendapatkan berat badan ideal, tidak sedikit orang yang mati-matian menjalankan diet, entah itu di bawah pengawasan ahli atau justru diet dengan cara sendiri.
Ada banyak jenis diet, dari yang ringan hingga yang tidak disarankan oleh para ahli. Apa saja diet yang dinilai terlalu ekstrem bahkan membahayakan kesehatan? Dikutip dari beberapa sumber, berikut uraiannya:
1. Diet bola kapas
Diet yang cukup banyak dilakukan di negara benua Amerika dan Eropa ini dilakukan dengan cara, bola kapas dicelupkan dalam cairan nutrisi seperti jus buah dan infused water.
Setelah menyerap cairan tersebut, lalu bola kapas akan ditelan, dengan harapan tubuh tetap mendapat nutrisi sekaligus kenyang lama. Namun diet ini bisa berpengaruh buruk terhadap kinerja lambung dan sistem pencernaan, membuat malnutrisi hingga keracunan akibat kapas yang tidak steril.
2. Diet cacing
Diet ini dilakukan dengan mengonsumsi obat atau pil tertentu yang bisa membuat cacing tumbuh dan berkembang biak dalam saluran pencernaan. Padahal cara ini sangat mematikan karena Anda bisa terserang diare berkepanjangan, terlebih cacing menyerap nutrisi makanan yang dikonsumsi.
Orang yang melakukan diet jenis ini berharap dia bisa makan apa saja dan sebanyak mungkin tanpa takut gendut karena akan segera diserap oleh cacing. Diet ini mengakibatkan malnutrisi parah hingga anoreksia.
3. Diet nutrisi enternal ketogenik
Diet ini tidak memperbolehkan orang makan atau minum apa pun kecuali air putih selama rentang waktu 10 hari. Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, mereka mendapatkan infus nutrisi yang dimasukkan melalui hidung. Diet ini bisa menyebabkan dehidrasi, kenaikan asam lambung hingga berbagai masalah malnutrisi lainnya.
4. Diet lima gigitan
Anda hanya diperbolehkan makan lima gigitan saja dari setiap makanan yang Anda konsumsi. Jenis makanan tidak dibatasi, namun kuantitasnya yang diatur. Diet ini dilakukan untuk menekan nafsu makan, namun di sisi lain berpotensi membuat Anda mengalamo malnutrisi dan kehilangan berat badan ekstrem.
5. Diet makanan bayi
Diet ini dilakukan dengan cara hanya mengonsumsi bubur buah dan sayur selama 10 hari tanpa garam dan bumbu apa pun. Diet ini akan mengakibatkan perubahan feses yang juga terjadi pada Anda.
Di sisi lain, tubuh orang dewasa dn bayi tentu saja memiliki kebutuhan nutrisi yang jauh berbeda. Diet ini berisiko membuat tubuh lebih lemah dan bisa mengalami diare parah hingga malnutrisi. ** Baca juga: Pesawat Mendarat Darurat Karena Seorang Penumpang Tidak Berhenti Kentut
Berani mencoba salah satu dari lima diet di atas?(ilj/bbs)
