Kabar6-Setelah sejak pagi beraktivitas, makan siang menjadi saat yang ditunggu-tunggu bagi banyak orang. Sayangnya, dengan alasan praktis dan mudah didapat, tidak sedikit orag yang lebih memilih menu makan makanan cepat saji seperti pasta atau burger.
Padahal, terdapat beberapa menu makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat makan siang, lho. Melansir Delish, ini lima jenis makanan yang dimaksud:
1. Pasta dengan saus daging
Menu jenis ini diketahui banyak mengandung karbohidrat dan lemak, sehingga kurang baik dikonsumsi saat makan siang, karena mengonsumsi karbohidrat tinggi bisa membuat Anda mengantuk.
2. Sandwich
Apa pun yang dapat dibeli di mesin penjual otomatis cenderung penuh dengan bahan pengawet.
3. Sup sayuran
Sup sayuran sangat bagus. Menu ini dikemas dengan nutrisi, rendah kalori dan memiliki banyak serat yang baik. Namun, semangkuk sup sayuran ini hanya mengandung sedikit protein, sehingga Anda akan lapar 10 menit setelahnya. Pastikan Anda menambahkan sesuatu yang sehat ke dalamnya, seperti lentil atau buncis.
4. Mac and cheese
Meskipun lezat, satu porsi mac and cheese bisa menyebabkan Anda akan ngemil lagi di sore hari karena ‘rasa kenyang’ tidak akan bertahan lama.
5. Burger & kentang goreng
Kombinasi dua hidangan ini sangat tinggi kalori dan lemak, bahkan tidak mengandung nutrisi. ** Baca juga: Salad yang Dijual di Pasaran Ternyata Tak Banyak Bantu Proses Penurunan Berat Badan
6. Salad
Setumpuk selada memang baik untuk kesehatan. Namun umumnya salad ini dilengkapi dengan saus berlemak. Salad menyehatkan jika dikonsumsi dengan benar, tanpa mayonnaise, keju dan bacon.
Apa menu makan siang Anda? (ilj/bbs)
