Kabar6-Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang berisiko mengalami penyakit jantung, salah satunya adalah pilihan makanan. Setiap makanan yang dikonsumsi dapat berdampak pada kesehatan jantung.

Nah, beberapa makanan ternyata bermanfaat bagi kesehatan jantung karena dapat membersihkan pembuluh darah. Melansir Healthline, berikut enam makanan yang baik dikonsumsi untuk memaksimalkan kesehatan jantung:

1. Gandum utuh
Biji-bijian utuh mencakup ketiga bagian biji-bijian yang kaya nutrisi yaitu kuman, endospermae dan dedak. Jenis gandum utuh yang umum termasuk gandum utuh, beras merah, gandum, gandum hitam, gandum, gandum hitam dan quinoa.

Dibandingkan dengan biji-bijian olahan, biji – bijian utuh lebih tinggi dalam serat, yang dapat membantu mengurangi kolesterol LDL ‘jahat’ dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung, telah dikaitkan dengan penurunan kadar kolesterol dan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Satu studi melihat efek dari tiga diet penurun kolesterol pada 45 orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, dengan salah satu kelompok uji mengonsumsi satu alpukat per hari.

Kelompok alpukat mengalami pengurangan kolesterol LDL ‘jahat’, termasuk kadar kolesterol LDL kecil yang lebih rendah, yang diyakini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit jantung.

3. Kacang
Kacang mengandung pati resisten, yang tahan pencernaan dan difermentasi oleh bakteri menguntungkan di usus. Menurut beberapa penelitian pada hewan, pati resisten dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol dalam darah.

Berbagai penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi kacang dapat mengurangi faktor risiko tertentu untuk penyakit jantung. Dalam satu studi pada 16 orang, makan kacang pinto mengurangi kadar trigliserida darah dan kolesterol LDL ‘jahat’.

4. Cokelat hitam
Cokelat hitam kaya akan antioksidan seperti flavonoid, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Menariknya, beberapa penelitian mengaitkan mengonsumsi cokelat dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Satu penelitian besar menunjukkan bahwa mereka yang makan cokelat setidaknya lima kali per minggu memiliki risiko 57 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner daripada pemakan non-cokelat.

5. Bawang putih
Selama berabad-abad, bawang putih telah digunakan sebagai obat alami untuk mengobati berbagai penyakit. Dalam beberapa tahun terakhir, penelitian telah mengkonfirmasi khasiat obatnya yang manjur dan menemukan bahwa bawang putih bahkan dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Ini berkat kehadiran senyawa yang disebut allicin, yang diyakini memiliki banyak efek terapi. Satu ulasan mengumpulkan hasil dari 39 studi dan menemukan bahwa bawang putih dapat mengurangi kolesterol total rata-rata 17 mg / dL dan kolesterol LDL ‘jahat’ sebesar 9 mg / dL pada mereka yang memiliki kolesterol tinggi.

6. Minyak zaitun
Pokok dalam diet Mediterania, manfaat minyak zaitun yang sehat untuk jantung telah didokumentasikan dengan baik. Minyak zaitun dikemas dengan antioksidan, yang dapat meredakan peradangan dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Faktanya, satu penelitian pada 7.216 orang dewasa yang berisiko tinggi untuk penyakit jantung menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi minyak zaitun paling tinggi memiliki risiko 35 persen lebih rendah terkena penyakit jantung. ** Baca juga: Stres Bisa Timbulkan 4 Masalah Kesehatan Fisik

Pilih makanan bernutrisi yang bantu kesehatan jantung.(ilj/bbs)

Kabar6-Yoga adalah aktivitas olah tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, fleksibilitas dan pernapasan untuk meningkatkan kualitas mental dan fisik. Postur atau rangkaian gerakan dan pernapasan adalah dua komponen utama yoga.

Biasanya sebelum yoga, sebagian orang akan mengisi perut dulu. Mengonsumsi sesuatu yang tidak terlalu mengenyangkan sebelum sebelum melakukan olahraga yoga bisa memberi cukup energi.

Namun masing-masing orang bisa berbeda satu sama lain. Ada yang lebih nyaman melakukan yoga dengan perut yang tidak terlalu penuh.

Terdapat beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari sebelum yoga agar olahraga yang Anda lakukan ini bisa maksimal. Melansir Fimela, ini empat jenis makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum yoga:

1. Makanan berminyak
Gorengan, kentang goreng, dan aneka makanan berminyak sebaiknya dihindari sebelum yoga. Karena gerakan yoga mengharuskan kita melekukkan tubuh dan menekuk anggota tubuh, perut kita bisa mengalami kembung dan buang gas jika mengonsumsi makanan yang berminyak sebelum yoga.

2. Telur rebus
Telur memang mengandung protein yang baik untuk tubuh. Namun bila tidk ingin mengalami sendawa yang membuat Anda tidak nyaman selama yoga, sebaiknya hindari mengonsumsi telur terlebih dahulu.

3. Makanan dengan banyak bawang putih
Apabila tidak ingin bersendawa dengan bau mulut tak sedap dalam sesi latihan yoga, sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung banyak bawang putih sebelum memulai sesi.

Tapi ini sebenarnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh kita masing-masing. Bila kondisi tubuh cukup fit dan perut tidak gampang kembung, tidak jadi masalah bila sedikit mengonsumsi sesuatu yang mengandung bawang putih sejam sebelum yoga.

4. Smoothies
Bila dalam sesi yoga yang akan kita lakukan akan ada banyak gerakan yang memberi tekanan pada area perut seperti Locust pose, sebaiknya tak mengonsumsi smoothies sebelum memulai sesi. Ada baiknya smoothies dikonsumsi setelah sesi yoga selesai.

Jika ingin makan sesuatu sebelum yoga agar mendapat cukup energi, kita bisa memilih buah kaya serat seperti apel, kacang-kacangan seperti kacang almond, atau seporsi kecil oatmeal.

Selain itu, minum air putih minimal satu jam sebelum yoga juga bisa dilakukan untuk mencegah dehidrasi. ** Baca juga: Ternyata, Pagi Hari Bukan Waktu Paling Ideal untuk Mandi

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Sejak dulu, Vitamin C dikenal memiliki banyak kegunaan bagi tubuh, termasuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit.

Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan mudah didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga terdapat pada suplemen, sebagai asupan nutrisi pelengkap yang bermanfaat.

Sumber vitamin C bisa ditemukan pada buah-buahan dan sayuran segar, atau jika perlu dari suplemen. Vitamin C diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh.

Vitamin C juga memainkan peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh. Nah, melansir beberapa sumber, berikut enam jenis makanan sehat yang bantu jaga kekebalan tubuh:

1. Lemon
Lemon memiliki kandungan bio-flavonoid yang tinggi. Senyawa tersebut dapat membunuh radikal bebas yang menyebabkan kanker. Lemon juga mengandung vitamin C yang bisa membantu melindungi tubuh dari virus influenza dan infeksi lainnya.

2. Apel
Apel kaya akan serat yang membantu mengurangi inflamasi, satu dari respon utama sistem kekebalan terhadap infeksi dan iritasi. Hal lain, mengonsumsi apel membuat kita kenyang lebih lama sehingga membantu menurunkan berat badan.

3. Sup ayam
Sup ayam membantu meredakan gejala flu, kemungkinan karena kaldu hangatnya menipiskan lendir di hidung sehingga dapat membersihkan dengan lebih mudah.

Secara umum, suup membantu hidrasi tubuh. Karena itulah, sup ayam sangat baik dikonsumsi ketika sakit. Campurkan makanan padat nutrisi seperti wortel dan rempah-rempah segar dalam rebusan sup Anda.

4. Bawang putih
Aroma bawang putih memberikan banyak manfaat kesehatan. Aroma tajamnya berasal dari senyawa belerang, termasuk allicin. Para ilmuwan yakin bahwa allicin bisa memblokir enzim yang terlibat dalam infeksi. Sebuah penelitian juga menemuka kaitan antara asupan bawang putih dengan rendahnya risiko kanker perut, usus besar dan esofagus.

5. Jahe
Jahe, yang sering direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual, kaya akan antioksidan dan antiinflamasi. Ia juga mengandung senyawa pendukung sistem imun, yaitu beta-karoten dan capsaicin.

Sebuah review terbaru dari 60 studi menemukan fakta bahwa jahe memiliki efek menguntungkan pada beberapa penyakit, seperti obesitas, sakit jantung, dan diabetes.

6. Teh kamomil
Bunga kamomil kering telah digunakan selama ratusan tahun. Beberapa studi mengatakan, tehnya dapat menyembuhkan sakit perut. Bunga kamomil mengandung senyawa flavonoid yang membantu mengurangi inflamasi dan rasa sakit. ** Baca juga: Menurut Penelitian, Bekerja Terlalu Keras pun Tidak Baik untuk Kesehatan

Jenis makanan yang mudah didapat, bukan? (ilj/bbs)

Kabar6-Antibiotik adalah kelompok obat yang digunakan untuk mengatasi dan mencegah infeksi bakteri. Obat ini bekerja dengan cara membunuh dan menghentikan bakteri berkembang biak di dalam tubuh.

Nah, tahukah Anda, ternyata ada bahan makanan yang bisa menjadi antibiotik alami, lho. Konsumsi antibiotik alami ini untuk menjaga kesehatan maupun mengatasi penyakit. Melansir berbagai sumber, ini bahan makanan yang dimaksud:

1. Madu mentah
Madu mentah ternyata bisa melawan infeksi dan tidak membuat bakteri jadi resisten. Misalnya madu manuka, yaitu madu asli dari New Zealand yang bermanfaat untuk kecantikan kulit karena dapat mencegah munculnya jerawat. Selain itu, madu ini juga memiliki manfaat kesehatan

Madu manuka mengandung senyawa antibakteri, antiseptik, dan antijamur. Madu ini bisa digunakan sebagai salep yang dioleskan atau diminum untuk menyembuhkan dari dalam.

2. Bawang putih
Mengandung sulfur dan allicin tinggi membuat bawang putih mampu membunuh berbagai jenis bakteri. Sebagai antibiotik alami, bawang putih membantu membersihkan sinus, membantu meredakan efek selesma, flu, dan sakit gigi.

3. Kayu manis
Membantu menurunkan gula darah pada orang dewasa yang punya kecenderungan diabetes. Senyawa antibiotiknya membantu mengatasi infeksi jamur.

4. Bawang merah
Bawang merah mampu mengurangi nyeri dan peradangan, juga penyakit seperti selesma dan flu.

5. Makanan yang difermentasi
Kimchi, acar, yoghurt, kefir, teh kombucha, juga tempe, juga merupakan bahan makanan yang bisa menjadi antibiotik alami. Kandungan probiotiknya baik untuk kesehatan usus dan pencernaan. Bakteri baiknya akan membantu melawan bakteri penyebab penyakit dalam tubuh.

6. Minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki kandungan antijamur dan antiperadangan yang baik untuk oil pulling. Ini salah satu teknik Ayurveda yang menggunakan minyak nabati sebagai obat kumur. Manfaatnya untuk membersihkan rongga mulut, mencegah sariawan, memutihkan gigi, hingga mencegah jerawat.

7. Jahe
Sejak dulu jahe biasa digunakan untuk mengatasi batuk-pilek. Juga bagus untuk mengatasi perut yang mulas, mual, serta untuk merawat nyeri otot dan sendi. Hal yang perlu diingat, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi jahe secara berlebihan. ** Baca juga: Bagaimana Cara Hitung Jumlah Protein yang Tepat Saat Sarapan?

Antibiotik yang mudah dan murah, bukan? (ilj/bbs)

Kabar6-Antibiotik yang digunakan untuk ‘membunuh; atau menghambat pertumbuhan bakteri, sebenarnya sudah ada selama berabad-abad. Antibiotik asli yang tidak menggunakan bahan kimia, kebanyakan berasal dari sumber alami.

Apa saja sih yang termasuk antibiotik alami? Melansir Go Dok, berikut uraiannya:

1. Bawang putih
Penelitian telah menemukan bahwa bawang putih dapat menjadi pengobatan yang efektif terhadap berbagai bentuk bakteri, termasuk Salmonella dan Escherichia coli. Antibiotik alami ini bahkan telah dipertimbangkan untuk digunakan melawan tuberkulosis yang resistan terhadap beberapa obat.

2. Ekstrak mur
Banyak orang mengenal mur sebagai rempah atau tanaman, tetapi tak banyak yang tahu bahwa mur juga memiliki zat yang dapat dijadikan antibiotik. Dalam penelitian pada dilakukan pada tahun 2000, disimpulkan bahwa ekstrak mur dapat mematikan beberapa patogen sehari-hari, termasuk E. coli, Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa.

3. Madu
Kandungan hidrogen peroksida dalam madu sendiri memiliki efek anti bakteri. Sedangkan madu manuka dapat melawan bakteri, meskipun memiliki kandungan hidrogen peroksida yang lebih rendah dibandingkan madu biasa.

Sebuah studi pada 2011 melaporkan, ada salah satu jenis madu yang dapat menghambat sekira 60 jenis bakteri. Hal ini juga menunjukkan bahwa madu berhasil mengobati luka yang terinfeksi dengan Staphylococcus Aureus Resisten Methicillin (MRSA). Selain sifat antibakteri, madu dapat membantu menyembuhkan luka dengan memberikan lapisan pelindung yang melembapkan kulit.

4. Echinacea
Penduduk asli Amerika dan tabib tradisional lainnya telah menggunakan echinacea selama ratusan tahun untuk mengobati infeksi dan luka. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Biomedicine and Biotechnology melaporkan bahwa ekstrak Echinacea purpurea dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk Streptococcus pyogenes (S. pyogenes).

Diketahui, pyogenes merupakan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit seperti radang tenggorokan, toxic shock syndrome, dan ‘penyakit pemakan daging’ yang dikenal sebagai necrotizing fasciitis. Echinacea juga dapat melawan peradangan yang terkait dengan infeksi bakteri. ** Baca juga: Sejumlah Makanan & Minuman yang Ternyata Bisa Jadi Penyebab Gigi Rusak

Namun untuk penggunaan secara klinis, lebih baik jika Anda berkonsultasi dulu dengan dokter pribadi untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.(ilj/bbs)

Kabar6-Air soda atau air berkarbonasi adalah air yang dikarbonasikan dan dibuat bersifat efervesen dengan penambahan gas karbon dioksida di bawah tekanan. Air soda mendapatkan namanya dari garam natrium yang dikandungnya mengatakan senyawa ‘bergaram,’ menambah kualitas yang berbeda bagi sejumlah minuman beralkohol dan tanpa alkohol.

Air soda juga merupakan bahan baku bagi long drink dan koktail, atau bisa langsung diminum. Biasanya, minuman bersoda memiliki beberapa rasa antara lain paduan rasa lemon dan jeruk nipis, soda biru, coke, dan stroberi.

Ternyata selain rasa yang biasa Anda rasakan, melansir LolWot, ternyata terdapat beberapa rasa soda paling aneh yang pernah ada. Apa sajakah itu?

1. Rasa selai kacang & jelly
Soda rasa ini diproduksi oleh perusahaan Jones Soda, yang memang terkenal dengan rasa soda aneh edisi terbatas. Namun hanya rasa selai kacang dan jelly ini saja yang bertahan di pasaran.

2. Rasa seledri
Perusahaan minum soda di New York City menciptakan dan menjual soda rasa seledri di pasaran. Kabarnya, rasa seledri pada soda tidak terlalu terasa.

3. Plasenta
Tidak ada yang tahu dengan pasti apakah soda dari merek ini benar-benar menggunakan plasenta sungguhan atau tidak. Tapi, beberapa laporan mengatakan hal tersebut benar adanya.

4. Rasa kari
Soda ini diproduksi oleh salah satu perusahaan minuman di Jepang, soda yang mereka produksi bercita rasa dan bisa dipesan via online.

5. Rasa bawang putih
Minuman soda asal Swiss ini kabarnya hanya digambarkan rasa bawang putih saja dan tidak berasa seperti aslinya, serta rasa Laobamas tetap menyegarkan.

6. Rasa bawang merah
Bawang merah banyak diyakini sebagai obat herbal anti kanker. Nah, minuman soda dengan rasa bawang merah ini bisa dicoba di Korea Selatan.

7. Soda semangka asin
Di Jepang, Pepsi pernah memproduksi soda dengan rasa semangka asin. Sayangnya, edisi ini dijual terbatas hanya selama musim panas 2012 silam saja. ** Baca juga: Beberapa Makanan Tak Biasa yang Jadi Santapan Saat Mukbang

Berani mencoba salah satu rasa soda tersebut? (ilj/bbs)

Kabar6-Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan (sistem yang terdiri dari hidung, tenggorokan, dan paru-paru). Gejala-gejala flu yang biasa dirasakan di antaranya adalah demam, sakit kepala, batuk-batuk, pegal-pegal, nafsu makan menurun, dan sakit tenggorokan.

Saat mengalami flu tentu akan ada banyak pekerjaan yang akan tertunda. Selain minum obat, seperti dilansir Webmd, ada beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat flu. Apa sajakah itu?

1. Es loli
Es loli atau es krim dapat membantu mengurangi nyeri, pembengkakan, atau tenggorokan kering. Selain itu, es krim juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan Anda untuk melawan flu.

Memperoleh cukup cairan juga dapat mengencerkan lendir atau dahak dan mengurangi hidung tersumbat. Pastikan Anda memilih es krim yang terbuat dari jus buah (100 persen) sehingga juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi penting Anda, dan bukan hanya gula dan air.

2. Roti isi ayam
Ayam atau ayam kalkun merupakan makanan yang mengandung banyak protein dan penuh dengan berbagai nutrisi penting. Walaupun roti isi (sandwich) bukanlah pilihan makanan yang Anda inginkan saat flu, akan tetapi makanan ini dapat membantu Anda kembali bertenaga untuk melawan flu.

3. Jus sayuran
Mengonsumsi salad atau berbagai jenis sayuran lainnya mungkin merupakan hal terakhir yang Anda inginkan saat flu. Pilihlah jus sayuran rendah natrium sebagai pengganti sayuran. Hal ini dikarenakan jus sayuran mengandung berbagai antioksidan yang dapat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh dan membuat Anda tetap terhidrasi.

4. Sup ayam
Selain mengandung berbagai nutrisi penting dan air yang Anda butuhkan, sup ayam juga telah terbukti secara alamiah mampu mempercepat penyembuhan dan memiliki efek anti radang ringan. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa sup ayam panas dapat membantu memperbaiki silia (rambut-rambut halus) di saluran napas, yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus.

5. Bawang putih
Bawang putih memiliki efek anti mikroba dan juga dapat membantu meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh serta dapat membantu mengurangi hidung tersumbat.

6. Jahe
Jahe merupakan salah satu cara alami untuk meredakan nyeri perut dan mual. Beberapa penelitian lainnya juga menemukan bahwa jahe juga dapat membantu mengatasi radang.

7. Teh panas
Teh hijau, teh oolong, dan teh hitam dapat membantu melawan berbagai jenis infeksi karena mengandung berbagai antioksidan penting. Selain itu, menghirup uap panas yang dihasilkan dari teh panas juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Anda juga dapat menambahkan sesendok makan madu atau sari buah lemon untuk membantu meredakan nyeri tenggorokan.

8. Pisang
Pisang merupakan makanan yang mudah dicerna dan merupakan makanan pilihan saat Anda merasa mengalami mual, muntah, dan diare, yang sering terjadi pada anak-anak yang menderita flu. ** Baca juga: Apa Penyebab Tubuh Lelah Usai Makan?

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Kabar6-Bau badan atau bromhidrosis adalah bau bakteri pada tubuh. Bakteri tersebut bertambah jumlahnya dengan cepat karena kehadiran keringat. Namun keringat sendiri sebenarnya tidak berbau. Bau badan sering berhubungan dengan rambut, kaki, anus, kulit, ketiak, alat kelamin dan mulut.

Selain kurang menjaga kebersihan, bau badan juga bisa dipicu oleh beberapa jenis makanan dan minuman, lho. Melansir dokter.id, berikut uraiannya:

1. Daging merah
Pada 2006, para peneliti di Republik Ceko mengumpulkan contoh keringat dari para pria yang mengonsumsi daging dan pria yang mengonsumsi sayuran. Para peneliti kemudian meminta para wanita untuk mengidentifikasi bau badan yang paling tidak enak. Secara umum, bau badan para pria yang mengonsumsi sayuran lebih baik dibanding pria yang mengonsumsi daging.

2. Bawang putih
Bawang putih dapat membuat Anda mengalami bau badan karena kandungan allicin di dalamnya. Allicin akan dicerna tubuh dengan cepat setelah masuk ke dalam tubuh dan diubah menjadi berbagai zat lainnya, yang menyebabkan bakteri bercampur dengan keringat dan menimbulkan bau badan.

3. Asparagus
Asparagus dapat membuat air kemih Anda menjadi bau saat merkaptan (salah satu unsur belerang) tercerna di dalam saluran pencernaan. Jika Anda bingung mengapa air kemih Anda tidak menjadi bau setelah mengonsumsi asparagus, maka hal ini mungkin dikarenakan tubuh Anda tidak memiliki enzim untuk mencerna merkaptan.

4. Sayuran
Beberapa jenis sayuran seperti brokoli dan kol dapat menimbulkan bau badan. Hal ini dikarenakan keduanya mengandung banyak belerang dan antioksidan, yang memang dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh dan membunuh sel-sel karsinogenik (dapat menyebabkan kanker), akan tetapi juga dapat menimbulkan bau. Mengonsumsi sayuran ini dapat membuat kentut Anda menjadi bau.

5. Bawang bombay
Saat bawang Bombay tercerna di dalam tubuh, maka minyak bawang bombay yang memiliki bau yang tajam akan terserap ke dalam aliran darah, masuk ke dalam paru-paru Anda dan menimbulkan bau mulut. Semakin banyak bawang putih yang Anda makan, maka semakin lama bau mulut tersebut berlangsung. Hingga bawang bombay ini keluar dari dalam tubuh, maka bau mulut ini akan terus terjadi.

6. Makanan tinggi serat
Makanan yang mengandung banyak serat memang dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, namun mengonsumsi lebih dari lima gram serat, terutama sebelum berolahraga akan membuat Anda mengalami bau badan.

Selain menimbulkan bau badan, mengonsumsi terlalu banyak serat juga dapat membuat perut Anda terasa kembung dan banyak gas. Hal ini dikarenakan makanan tinggi serat mengandung banyak gas seperti hidrogen, karbondioksida, dan metan.

7. Durian
Mengonsumsi buah durian dapat membuat mulut Anda menjadi bau. Durian merupakan buah yang mengandung banyak karbohidrat, protein, lemak, dan sulfur. Hal ini akan membuat mulut Anda menjadi sangat bau.

8. Kopi
Kafein yang terdapat di dalam kopi akan menstimulasi sistem saraf pusat, yang membuat kelenjar keringat Anda menjadi aktif. Selain itu, kopi merupakan suatu jenis minuman yang sangat asam, dapat membuat mulut Anda menjadi kering. Saat mulut kekurangan air liur, maka bakteri di dalam mulut akan bertumbuh dan menghasilkan sulfur yang dapat menimbulkan bau mulut. ** Baca juga: Bagian Tubuh yang Hasilkan Paling Banyak Bau

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Kabar6-Sistem kekebalan atau sistem imun adalah sistem pertahanan sebagai perlindungan terhadap infeksi dari makromolekul asing atau serangan patogen, termasuk virus, bakteri, protozoa dan parasit.

Untuk menjaga kekebalan tubuh dari penyakit atau virus, salah satunya adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Selain itu, seperti dilansir Time, ternyata terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membantu menjaga sistem imun Anda. Ini dia enam jenis makanan yang dimaksud:

1. Lemon
Lemon memiliki kandungan bio-flavonoid yang tinggi. Senyawa tersebut dapat membunuh radikal bebas yang menyebabkan kanker. Lemon juga mengandung vitamin C yang bisa membantu melindungi tubuh dari virus influenza dan infeksi lainnya.

2. Apel
Menurut sebuah studi pada 2015, orang-orang yang mengonsumsi satu apel setiap harinya, jarang mendapat resep obat dari dokter. Selain itu, mereka yang secara rutin mengonsumsi apel, cenderung terhindar dari gejala asma. Apel juga kaya akan serat yang membantu mengurangi inflamasi.

3. Sop ayam
Sop ayam membantu meredakan gejala flu, kemungkinan karena kaldu hangatnya menipiskan lendir di hidung sehingga dapat membersihkan dengan lebih mudah. Sop secara umum membantu hidrasi tubuh. Jadi, makanan ini sangat baik dikonsumsi ketika sakit. Campurkan makanan padat nutrisi seperti wortel dan rempah-rempah segar dalam rebusan sup Anda.

4. Bawang putih
Aroma bawang putih memberikan banyak manfaat kesehatan. Aroma tajamnya berasal dari senyawa belerang, termasuk allicin. Para ilmuwan yakin bahwa allicin bisa memblokir enzim yang terlibat dalam infeksi. Sebuah penelitian juga menemuka kaitan antara asupan bawang putih dengan rendahnya risiko kanker perut, usus besar dan esofagus.

5. Jahe
Jahe, yang sering direkomendasikan untuk mengatasi rasa mual, kaya akan antioksidan dan antiinflamasi. Jahe juga mengandung senyawa pendukung sistem imun, beta-karoten dan capsaicin. Sebuah review terbaru dari 60 studi menemukan fakta, jahe memiliki efek menguntungkan pada beberapa penyakit, seperti obesitas, sakit jantung, dan diabetes.

6. Teh chamomile
Bunga chamomile kering telah digunakan selama ratusan tahun. Beberapa studi menyatakan, teh chamomile dapat menyembuhkan sakit perut. Bunga chamomile mengandung gsenyawa flavonoid yang membantu mengurangi inflamasi dan rasa sakit. ** Baca juga: Ada Khasiat Tak Terduga yang Terkandung Dalam Bawang Merah

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Banyak orang yang menghindari mengonsumsi makanan yang banyak mengandung bawang putih, karena dianggap sebagai penyebab bau badan dan bau mulut. Namun sebuah penelitian mengungkapkan, mengonsumsi bawang putih justru bisa membuat pria jadi lebih menarik lawan jenisnya.

Penelitian menemukan, konsumsi banyak bawang putih akan membuat aroma tubuh pria jadi semakin menarik bagi wanita. Hasilnya pun cukup signifikan. Dilansir
Huffington Post, para peneliti dari Charles University, Praha, Republik Cekoslovakia melakukan percobaan terhadap partisipan yang semuanya pria. Partisipan dibagi ke dalam dua kelompok.

Kelompok pertama diharuskan makan sandwich dengan isian keju dan 12 gram atau sekira enam siung bawang putih. Sementara kelompok kedua makan sandwich keju tanpa bawang putih.

Partisipan diminta membatasi pemakaian atau konsumsi segala sesuatu yang bisa memengaruhi aroma tubuh alami misalnya deodoran atau merokok, agar hasilnya penelitian semakin akurat. Kemudian para partisipan diberi kapas yang dipakai pada ketiak, guna mengumpulkan sampel keringat dan aroma tubuh selama dalam 12 jam.

Seminggu kemudian, kapas-kapas tersebut dikumpulkan dan diberikan kepada responden wanita untuk dihirup, dan mereka harus memberi nilai pada masing-masing kapas tentang tingkatan daya tarik.

Kapas yang diambil dari ketiak pria pemakan bawang putih dinilai memiliki aroma yang lebih menarik, menyenangkan dan maskulin. Aroma tubuh partisipan pada kelompok pertama justru tidak terlalu menyengat.

Konsumsi 12 gram bawang putih mentah, terbukti bisa meningkatkan daya tarik pria dari level 2,9 ke 3,1, dalam skala 1-7. Meskipun perbedaannya tidak terlalu ekstrem, cukup untuk membuktikan bahwa mengonsumsi bawang putih memberi pengaruh besar terhadap kondisi tubuh.

Bawang putih kaya akan antioksidan yang terbukti bisa membuat aroma tubuh lebih ‘’bersahabat’. Bawang putih juga memiliki komponen antibakteri dan menyehatkan jantung serta pembuluh darah. Setiap siungnya mengandung alicin dan antioksidan pelawan racun. ** Baca juga: Optimis, Kunci Hidup Sehat

Ketika bawang putih dicerna dalam tubuh, alicin akan bereaksi dengan darah untuk menciptakan ‘agen-agen’ yang bertugas membunuh bakteri dan virus jahat. Bawang putih juga efektif menurunkan kolesterol dan menstabilkan tekanan darah. Sifatnya yang menyehatkan juga terefleksi dari aroma tubuh. Itulah mengapa aroma tubuh pemakan bawang putih dianggap lebih menarik bagi lawan jenis.(ilj/bbs)