Kabar6-Tidak hanya menggosok gigi tiap hari, merawat gigi agar senantiasa sehat juga berkaitan erat dengan bagaimana Anda memilih makanan yang dikonsumsi.
Makanan dan minuman manis sudah tidak diragukan lagi menjadi salah satu penyebab gigi rusak. Melansir Wolipop, ini sejumlah makanan dan minuman yang bisa jadi penyebab gigi rusak:
1. Popcorn
Seorang dokter gigi di New York bernama Jonathan Neman, DDS mengatakan bahwa tidak terhitung jumlah orang yang datang dengan gigi retak karena makan biji popcorn, belum lagi kulitnya. Kulit popcorn bisa menyempil di sela-sela gigi dan menyebabkan gusi juga menjadi sakit.
2. Es kopi manis
Secangkir kopi dengan tambahan pemanis juga dapat merusak gigi. “Paparan susu dan gula secara konstan selama satu jam atau lebih membuat saliva (air liur) sulit untuk melawan gula dan asam yang diproduksi oleh bakteri di mulut kita. Air liur adalah pelindung penting gigi kita, dan dengan mengonsumsi minuman manis, gigi diserang oleh gula, seiring waktu kelenjar ludah gagal untuk melindungi gigi,” jelas drg. Neman.
3. Buah kering
Anda mungkin berasumsi bahwa buah-buahan kering adalah camilan yang sehat. Nyatanya, banyak buah kering tinggi akan gula dan menempel di celah gigi dalam waktu lama, sehingga dapat merusak gigi.
“Gula tidak hanya terkonsentrasi, tetapi juga sangat lengket dan duduk di lekukan gigi Anda yang menyebabkan gigi berlubang,” kata drg. Neman
4. Air lemon panas
Banyak orang menganggap air lemon panas baik untuk dikonsumsi pada pagi hari. Namun minuman sehat ini ternyata bisa bermasalah bagi gigi. Dokter gigi Raha Sepehrara mengatakan, asam lemon dapat mengikis enamel gigi yang menyebabkan keausan pada enamel gigi.
“Paparan berulang-ulang dan sering dari minuman atau makanan asam dapat melarutkan enamel gigi, memperlihatkan lapisan dalam gigi yang disebut dentin, yang lebih kuning dari enamel dan juga sangat sensitif,” urai drg. Raha.
5. Es batu
Drg. Jon Marashi menyarankan Anda berhenti menggigit atau mengunyah bongkahan es batu karena dapat merusak gigi. “Es batu terlalu keras untuk enamel gigi dan menyebabkan fraktur pada gigi. Bahkan dapat merusak sepotong gigi Anda,” katanya.
6. Minuman berenergi
Minuman berenergi kerap menjadi pilihan saat tubuh mulai lelah. Namun, perlu diperhatikan bahwa minuman berenergi juga dapat merusak gigi karena kandungan gulanya yang tinggi.
“Minuman berenergi sangat asam, dan memiliki pH rendah serta kadar gula tinggi. Saya telah melihat peningkatan jumlah pembusukan gigi di kalangan mahasiswa yang mengonsumsi ini secara berlebihan untuk begadang semalaman, baik belajar atau berpesta. Minuman ini melapisi semua gigi dan mempengaruhi semua gigi secara merata. Anda akan berakhir dengan mulut penuh lubang,” urai drg. Marisihi.
7. Kismis berlapis cokelat
Drg. Marisihi mengatakan, meskipun menjadi favorit banyak orang, kandungan gula lebih tinggi dan kismis yang lengket bisa terjebak di gigi Anda.
8. Minuman olahraga
Saat berolahraga tubuh kehilangan cairan. Minuman olahraga ini sengaja dirancang untuk mengisi cairan yang hilang. Sama seperti minuman berenergi, minuman olahraga juga dapat merusak gigi jika dikonsumsi terlalu sering.
“Minuman atletik diciptakan untuk menghidrasi dan mengisi kembali nutrisi dan elektrolit yang hilang. Namun, minuman kesehatan ini sering kali disertai dengan gula dalam dosis tinggi. Gula cair dapat menyebabkan gigi berlubang di tempat-tempat yang sulit dijangkau,” kata Krysta Manning, DMD, MBA,, pemilik Solstice Dental & Aesthetics di Louisville.
9. Gummy bears
“Gummy bears mengerikan bagi gigi Anda karena menempel pada semua area gigi dan semakin lama permen kontak dengan gigi, semakin banyak asam yang dihasilkan oleh bakteri penyebab lubang,” kata Lawrence Fung, DDS, dokter gigi kosmetik di Silicon Beach Dental dan juru bicara Hello ‘Naturally Friendly’ Oral Care.
10. Daging barbeque
Jika Anda ingin melakukan pesta barbeque, sebaiknya pertimbangkan terlebih dahulu. Mungkin belum banyak orang tahu kalau daging barbeque dapa membuat gigi berlubang. ** Baca juga: Penelitian Ungkapkan, Hirup Aroma Keringat Pasangan Bisa Kurangi Stres
“Daging panggang, seperti iga, adalah beberapa makanan terburuk untuk gigi karena gula karamel yang digunakan dalam saus. Gigi berisiko mudah patah ketika memakan bagian-bagian daging yang karamelnya terlalu banyak, dan tambahan gula tidak pernah baik,” jelas Frederick Baker, DDS.
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
