Kabar6-Untuk mencegah rasa kantuk atau agar tubuh kembali bugar, biasanya orang akan memilih minum kopi. Namun tahukah Anda, ternyata kopi bukan satu-satunya penghilang kantuk yang efektif, lho.
Ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata juga cukup ampuh menghilangkan kantuk. Dikutip dari beberapa sumber, ini dia makanan dan minuman yang dimaksud:
1. Air putih
Salah satu faktor penyebab konsentrasi yang berkurang adalah kekurangan cairan dalam tubuh. Jadi minumlah air putih untuk mendapatkan cairan kembali. Ketika Anda mulai merasa kelelahan, segeralah mengonsumsi air putih sebelum telanjur mengantuk.
2. Teh hangat
Secangkir teh hangat bisa mengaktifkan saraf-saraf otak agar dapat kembali bekerja. Teh hangat juga bisa membantu Anda lebih tenang dalam menyelesaikan pekerjaan. Disarankan untuk mengonsumsi teh hangat ketimbang teh dingin saat kondisi badan sedang kelelahan.
3. Apel
Apel merupakan makanan sehat yang dipercaya bisa menjauhkan Anda dari kantuk. Anda bisa memperoleh kandungan vitamin dan mineral dari buah apel yang tentu baik untuk tubuh dan otak. Kandungan fruktosa dalam buah apel dipercaya bisa membuat tubuh tetap segar.
4. Es krim
Rasa manis pada es krim juga bisa menjadi penghilang kantuk yang efektif. Sensasi rasa segar setelah makan es krim bisa membuat kembali fokus menyelesaikan pekerjaan.
5. Semangka
Kunci dari menghilangkan kantuk adalah memberi cairan yang hilang pada tubuh. Nah, kandungan air pada semangka cukup tinggi. Inilah yang bisa membantu mengembalikan cairan yang hilang pada tubuh. ** Baca juga: Apa Saja Tanda Tubuh Butuh Istirahat?
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
