oleh

Night Terrors, Gangguan Tidur yang Lebih ‘Parah’ dari Mimpi Buruk

Kabar6-Mungkin Anda pernah mengalami mimpi buruk yang mengganggu tidur, sehingga keesokan harinya bangun dalam kondisi tidak bugar.

Nah tahukah Anda, ternyata ada kondisi yang jauh lebih ‘mengerikan’ dari mimpi buruk yaitu mengalami night terrors. Bagaimana penjelasannya?

Night terrors, melansir Todayline, dipahami sebagai luapan emosi yang terjadi saat tidur. Kondisi tersebut biasanya membuat seseorang mengigau, berbicara atau mengeluarkan suara dalam kondisi tidur. Namun pada kasus yang lebih ekstrem dan jarang, seseorang bisa mengalami kondisi lebih intens seperti menjerit, meronta-ronta, hingga menangis dengan mata terbuka, meski sebenarnya tertidur.

“Teror malam adalah episode teriakan, ini hampir terasa seperti sedang bangun, mata Anda bisa terjaga, tubuh tegang, terdapat perubahan denyut jantung yang sebenarnya. Dan semuanya terjadi saat Anda tidur,” jelas Courtney Bancroft, psikolog klinis .

“Night terrors adalah aktivasi mimpi yang tidak normal, yang cenderung lebih menakutkan daripada mimpi buruk biasa,” kata Joshua Tal, psikolog dengan spesialisasi gangguan tidur.

Berbeda dengan mimpi buruk, seseorang yang mengalami night terrors biasanya tidak ingat apa yang terjadi pada mereka keesokan paginya, tetapi akan merasakan apa yang terjadi di tubuhnya. “Ia akan merasa seperti telah melalui sesuatu, tapi tidak ingat persis seperti apa,” urai Joshua.

Orang yang mengalami kegelisahan, depresi, Obsessive Compulsive Disorder (OCD) juga dapat memiliki pengalaman gangguan tidur night terrors. Ini juga mungkin terjadi ketika seseorang sangat stres dan mengalami banyak kesulitan dengan jadwal tidur.

Meski terdengar mengerikan, ahli mengungkapkan bahwa night terrors akan berakhir ketika orang yang terkena gangguan itu memiliki pola tidur yang teratur. ** Baca juga: Sering Dilakukan, 6 Kesalahan Minum Obat yang Bahayakan Kesehatan

Pernahkah Anda mengalami night terrors?(ilj/bbs)

Berita Terbaru