oleh

Mengapa Detoksifikasi Tubuh Itu Penting?

Kabar6-Proses detoks dapat dilakukan dengan berbagai cara, antara lain mengonsumsi jus buah atau sayur tanpa menambahkan gula selama 1-2 hari, atau hanya mengonsumsi makanan mentah misalnya buah-buahan atau sayuran selama satu hari penuh.

Proses detoks akan mendatangkan berbagai keuntungan secara emosional dan fisik. Dilansir Magforwomen, berikut adalah tujuh alasan mengapa detoksifikasi penting untuk dilakukan:

1. Tetap sehat
Proses detoksifikasi yang baik akan menyeimbangkan sistem tubuh Anda dan memastikannya tetap berjalan dengan baik.

2. Sistem pencernaan dapat ‘istirahat’ sejenak
Sistem pencernaan bekerja seperti mesin, sehingga butuh beberapa waktu untuk beristirahat. Hindari pencernaan Anda bekerja terlalu keras untuk memproses makanan yang masuk ke tubuh. Proses detoksifikasi akan membuat sistem pencernaan beristirahat sejenak sehingga dapat bekerja lebih baik keesokan harinya.

3. Turunkan berat badan
Detoks merupakan cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Saat melakukan detoks, jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh akan berkurang drastis, begitu pula dengan jumlah lemak yang masuk. Dengan demikian, tubuh Anda akan lebih seimbang dan tubuh tetap sehat.

4. Singkirkan toksin yang terakumulasi
Banyaknya makanan yang sudah dimodifikasi secara genetik dan minuman berkarbonasi yang masuk ke dalam perut akan membuat semakin banyak racun serta toksin yang menumpuk di dalam tubuh. Dengan proses detoksifikasi yang baik, Anda akan mampu membuang semua jenis toksin tersebut dari tubuh.

5. Tidur cukup
Proses detoks akan membuat tubuh Anda terasa lebih ringan sehingga membuat tidur lebih nyenyak. Perut Anda tidak akan bekerja terlalu berat dan juga tidak akan ada masalah di pencernaan.

6. Kulit bersih dan rambut sehat
Perut yang bersih dan saluran pencernaan yang baik akan terpancar dari kulit dan rambut Anda. Diet yang buruk akan membuat tampilan kulit dan rambut Anda juga buruk. Lakukanlah detoks dengan teratur untuk mendapatkan kulit dan rambut yang lebih indah.

7. Kesehatan emosional
Saat Anda dalam kondisi fisik yang baik, maka kondisi emosional Anda juga akan membaik. Proses detoksifikasi akan membuat tubuh terasa lebih sehat dan ringan. Anda akan memiliki energi lebih untuk melakukan sesuatu dan dapat berpikir lebih jernih. ** Baca juga: Gawat! Salah Cara Cuci Piring Justru Bisa Sebarkan Bakteri

Disarankan untuk melakukan proses detoks setiap minggunya. Namun jika Anda terlalu sibuk atau tidak nyaman untuk melakukannya setiap minggu, paling tidak lakukanlah setiap dua minggu sekali atau satu bulan sekali.(ilj/bbs)

Berita Terbaru