Kabar6-Untuk mendapatkan berat badan ideal, banyak wanita menempuh jalan diet. Sayangnya, tidak sedikit kaum hawa yang gagal menjalankan program penurunan berat badan. Sebanrnya apa sih penyebab umum gagal diet? Dilansir doktersehat berikut penjelasannya:
1. Tidak tahan godaan makanan enak
Siapa sih yang tahan godaan makan enak, apalagi jika sedang liburan? Jadi niat awal hanya ingin menyantap setengah porsi saja, tanpa disadari habis lebih dari dua porsi.
2. Sering lapar
Ini salah satu tantangan terbesar yang harus dihadapi setiap pelaku program diet. Namun, Anda juga harus pintar membedakan mana yang memang butuh makan, mana yang hanya lapar semu. Misalnya, saat mendapati aroma lezat dari nasi goreng, pasti rasanya ingin menyantapnya padahal belum satu jam yang lalu Anda sudah menghabiskan sepiring nasi padang. Inilah yang disebut lapar semu.
3. Tubuh melawan
Diet pasti akan membatasi asupan kalori dan sejumlah hidangan tertentu. Jika biasanya Anda hobi ngemil, maka bukan hal mudah tentunya menerapkan program ini. Ada perasaan lapar, mual, pusing, hingga tekanan darah turun. Kalau sudah begini, tidak sedikit yang akhirnya menyerah di awal menerapkan diet. ** Baca juga: 4 Kebiasaan yang Bisa Rusak Kuku
Tanyakan pada diri Anda, apakah sudah siap berdiet? (ilj/bbs)
