Kabar6-Ada banyak hal yang dapat membuat seseorang dilanda stres. Tidak hanya pekerjaan kantor atau masalah cinta, beban hidup sehari-hari pun bisa menyebabkan stres muncul.
Nah, bagaimana tanda seseorang mengalami stres? Melansir Beautynesia, ini lima tanda perubahan fisik yang tunjukkan Anda sedang stres:
1. Sering sulit tidur
Hal ini karena seseorang mengalami gejolak perasaan yang tidak tenang serta berpengaruh pada pikirannya. Ketika mencoba untuk tidur, seseorang justru akan merasakan ketidaknyamanan, bahkan tidur pun merasa tak nyenyak. Selain itu, rasa kantuk kerap tak kunjung datang.
2. Muncul keringat berlebih
Tanda lainnya yang mucul pada seseorang ketika menghadapi stres adalah keringat berlebih pada tubuhnya. Bukan karena cuaca yang panas maupun olahraga yang dilakukan, keringat tersebut muncul ketika seseorang merasa pusing. Gejala ini juga dihadapi dengan perasaan bersalah maupun mengeluarkan emosi yang terpendam.
3. Rambut rontok
Jika rambut rontok terlalu sering bahkan dalam jumlah yang banyak, maka hal tersebut bisa jadi merupakan salah satu tanda Anda mengalami stres. ** Baca juga: 4 Manfaat Tersembunyi Tidur Tanpa Bantal
4. Perut mual serta dada terasa nyeri
Tanda fisik lainnya yang menunjukkan seseorang mengalami stres adalah permukaan perut merasa mual serta dada merasa nyeri seperti tersesak. Tanda stres ini dapat mengakibatkan sesorang merasa mual, maag, bahkan asam lambung meningkat.
5. Kepala terasa sangat pusing
Tanda lainnya yang paling banyak dialami seseorang ketika mengalami stres adalah sakit kepala dan merasa sangat pusing. Jika Anda minum obat tetapi hasilnya tetap saja tak membaik, maka segeralah berkonsultasi ke pihak medis terkait untuk menindak lanjuti gejala yang Anda rasakan.
Berdamai dengan masalah menjadi salah satu solusi untuk meminimalisir stres.(ilj/bbs)
