Kabar6-Cantik biasanya identik dengan perawatan yang berbiaya mahal. Padahal, tampil cantik pun bisa didapatkan dengan cara alami, yaitu melalui berbagai jenis sayuran. Apa saja sayuran menyehatkan yang bikin Anda cantik? Dilansir Lifespan, berikut enam jenis sayuran yang dimaksud:
1. Bayam
Zea xanthin dan karotenoid lutein pada bayam dapat membuat mata terlihat lebih muda dan cerah. Kandungan zat besi yang tinggi pada bayam juga dapat membuat wajah terlihat lebih sehat.
2. Kol merah
Mengandung iodium dan sulfur cukup tinggi yang dapat membantu membuang semua racun di dalam tubuh, dan membuat kulit tampak lebih berkilau dan kenyal, serta bebas noda.
3. Bit
Membantu meminimalisasi noda pada kulit dan menjaga kelembapan serta mencegah terbentuknya kerutan halus pada kulit. Selain itu, betaine yang terdapat di dalam bit dapat membantu metabolisme lemak, sehingga dapat membantu menjaga berat badan dan membuat kulit lebih lembut serta tampak lebih cerah dan kenyal.
4. Terong
Terong dapat membuat kulit tampak lebih berkilau dan lebih lembut. Nasusin di dalam terong juga memiliki efek anti penuaan dan mencegah penyebaran sel kanker karena dapat mengurangi suplai darah yang menuju ke sel kanker yang diperlukan untuk perkembangannya.
Nasusin juga bermanfaat bagi fungsi kognitif. Para peneliti mengatakan, nasusin dapat mencegah radikal bebas masuk ke dalam otak sehingga mencegah terjadinya kerusakan sel otak yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit Alzheimer.
5. Basil
Basil mengandung banyak antioksidan, terutama eugenol yang dapat mencegah perkembangan sel kanker serviks (leher rahim) dan membunuhnya. Selain itu, antioksidan di dalam basil juga dapat membuat kulit tampak luar biasa.
6. Paprika merah
Merupakan salah satu sumber vitamin C yang dapat meningkatkan produksi sel darah putih, sehingga dapat membatasi perkembangan bakteri dan kuman lainnya di dalam tubuh.
Selain itu, vitamin C juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi Anda dari berbagai infeksi. Vitamin C di dalam paprika merah juga dapat mencegah pembentukan kerut pada kulit dengan cara menstimulasi produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih muda. ** Baca juga: Mulai Metabolisme Tubuh Pagi Hari dengan 4 Cara Menyenangkan
Cantik tidak harus mahal, bukan? (ilj/bbs)
