Kabar6-Metabolisme terkait dengan berbagai macam proses yang terjadi dalam tubuh, mengubah makanan dan zat lain menjadi energi atau produk metabolik lainnya yang digunakan oleh tubuh.
Semakin tinggi metabolisme tubuh kita, semakin tinggi kecepatan tubuh membakar lemak. Artinya, dengan memulai proses metabolisme di pagi hari, akan menghasilkan lebih banyak kalori yang dibakar. Bagaimana cara menyenangkan untuk memulai metabolisme tubuh pada pagi hari? Dilansir Healthmeu, berikut empat cara yang dimaksud:
1. Memulai hari dengan teh hijau
Teh hijau bukan saja minuman sehat tanpa kalori, tetapi juga mengandung antioksidan tinggi. Peneliti mengatakan, teh hijau dapat mempercepat proses metabolisme, sehingga dapat menghasilkan penurunan berat badan lebih cepat.
2. Olahraga pagi
Olahraga dapat mempercepat proses metabolisme. Olahraga yang dilakukan pagi hari tentu saja akan menyehatkan badan dan juga mempercepat proses metabolisme.
3. Jangan lewatkan sarapan
Banyak penelitian membuktikan pentingnya sarapan. Sarapan pagi akan mencukupkan energi yang akan Anda gunakan untuk memulai pagi dan langkah yang baik untuk memulai proses metabolisme tubuh.
4. Konsumsi air putih
Minum minimal delapan gelas air putih setiap harinya akan membuang toksin keluar dari tubuh. Air putih juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. ** Baca juga: Ada 6 Perilaku Abnormal yang Terjadi Selama Tidur
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
