Kabar6-Seiring bertambahnya usia, akan muncul garis halus, kerutan, dan hiperpigmentasi di area tertentu yang juga menjadi tanda-tanda penuaan dini. Pada dasarnya, kulit pasti menua. Tapi jika diantisipasi sedini mungkin, kondisi tersebut dapat diperlambat.
Selain dengan menjalankan pola hidup sehat, ada tiga kebiasaan ini bisa menjaga kulit tetap awet muda jika dilakukan sedini mungkin. Melansir beberapa sumber, ini dia tiga kebiasaan yang dimaksud:
1. Konsumsi makanan kaya antioksidan
Kulit butuh antioksidan agar dapat terus beregenerasi. Buah beri-berian seperti blueberry, stroberi, cranberry dan raspberry adalah sumber antioksidan yang melimpah. Rutin mengonsumsi buah-buahan tersebut agar kebutuhan antioksidan kulit terpenuhi.
2. Kurangi gula & karbohidrat olahan
Gula dan karbohidrat olahan seperti roti, tepung dan pasta, atau krimer serta whipped cream yang dikonsumsi, akan mengendap pada jaringan kulit dan jadi lemak yang dapat merusak. Akibatnya kulit jadi mudah keriput.
3. Rutin gunakan sunscreen
Paparan sinar matahari adalah pemicu tanda-tanda penuaan dini paling berbahaya. Jangan pernah tinggalkan rumah tanpa sunscreen, bahkan ketika cuaca di luar rumah sedang mendung. ** Baca juga: Hindari Tidur Saat Rambut Masih Basah Usai Keramas
4. Gunakan skincare anti aging sejak usia 20-an
Skincare anti aging (keriput/kerut) bersifat mencegah, bukan memperbaiki. Ada baiknya skincare anti aging digunakan sejak usia awal 20-an saat tanda-tanda penuaan dini belum ada. Hal ini karena apabila tanda-tanda penuaan dini sudah ada, Anda hanya bisa menghilangkannya dengan treatment khusus seperti bedah atau injeksi.
Yuk, perlambat penuaan dini dengan pola hidup sehat.(ilj/bbs)
