Kabar6-Olahraga lari banyak dipilih orang karena selain murah, juga bersifat fleksibel, yaitu bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Meskipun demikian,
Kabar6-Jalan kaki yang sering dianggap sebagai olahraga ringan, ternyata dapat membantu menambah stamina, membakar kalori berlebih, dan membuat jantung lebih sehat. Ya,
Kabar6-Bentuk tubuh yang ideal bisa meningkatkan rasa percaya diri karena dianggap dapat memperbaiki penampilan dan membuat lebih sehat, bahkan terhindar dari berbagai
Kabar6-Usai berolahraga, bukan berarti Anda bisa bebas mengonsumsi segala jenis makanan, lho. Menurut Lisa Reed, seorang personal trainer, makanan yang Anda konsumsi
Kabar6-Tidak sedikit orang mengalami dilema antara makanan kesukaan dengan berat badan. Menyantap makanan dalam porsi besar tentu saja akan membuat timbangan badan
Kabar6-Karena keterbatasan waktu, terkadang orang lebih memilih lari menggunakan alat treadmill. Ya, berlari di atas treadmill memang menawarkan beberapa kelebihan, seperti melindungi
Kabar6-Menjadi tua adalah proses yang tidak bisa dihindari. Meskipun demikian, datanganya penuaan juga tergantung pada gaya hidup dan kebiasaan Anda sehari-hari. Penuaan
Kabar6-Untuk menjaga kesehatan sekaligus kebugaran tubuh, banyak orang melakukan olahraga, entah itu dengan mendatangi pusat kebugaran, maupun sekadar lari, jalan cepat, atau
Kabar6-Diketahui, baik berenang maupun dan lari adalah jenis olahraga kardio yang dapat membantu menurunkan berat badan karena aktivitas ini sangat membakar lemak.
Kabar6-Memiliki tubuh sehat bisa didapatkan melalui pola hidup yang sehat dan seimbang, mulai dari menjaga makanan dan melakukan olahraga yang teratur. Ada