Kabar6-Agar tubuh senantiasa fit dan jauh dari penyakit berbahaya, Anda dianjurkan untuk menjalankan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang mengandung sejumlah nutrisi penting.
Di sisi lain, seringkali kita tidak bisa menghindari kebiasana buruk yang bisa mengganggu atau merusak kesehatan. Tapi tahukah Anda, ada beberapa kebiasaan yang dianggap buruk, ternyata justru memiliki manfaatkan kesehatan? Melansir beberapa sumber, ini dia lima kebiasaan buruk ‘menguntungkan’ yang dimaksud:
1. Mandi malam hari
Banyak orang percaya bahwa mandi malam hari bisa menyebabkan penyakit. Namun penelitian yang dilakukan Direktur behavioral sleep medicine di New York’s Montefiore Medical Center, Shelby Harris, menemukan bahwa mandi malam hari bisa menurunkan suhu tubuh dan membuat tubuh cepat mengantuk, terutama dalam kondisi gerah dan sangat lelah.
2. Bergosip
Percaya atu tidak, bergosip dalam taraf tertentu bisa mengurangi stres, dan bahkan menjaga hubungan baik pertemanan. Menurut penelitian yang dilakukan ilmuwan dari University of Pavia, bergosip bisa jadi kegiatan positif. Bergosip bisa melepaskan hormon oksitosin.
3. Sering menggunakan media sosial (medsos)
Terlalu banyak menghabiskan waktu menggunakan medsos akan membuat kehidupan sosial dalam kehidupan nyata terganggung, bahkan ada banyak pengaruh buruk dari sana. Sebaliknya, pemakaian yang wajar bahkan dengan tujuan positf seperti untuk berjualan dan menunjukkan dukungan emosional kepada teman, justru mampu meningkatkan kebahagiaan.
4. Berantakan
Terkadang menjadi berantakan tidak terlalu buruk. Kehidupan terlalu rapi bisa saja membosankan dan bahkan memberi petunjuk dirimu terlalu kaku, serius dan perfeksionis, yang cukup menjengkelkan bagi banyak orang.
5. Tidur terlalu malam
Begadang secara terus menerus memang tidak sehat. Namun jika tahu batasnya dan dilakukan untuk hal baik seperti misalnya bekerja, bisa jadi bagus untuk melatih ketahanan tubuh. Terkadang, pembiasaan perlu dilakukan dengan cara yang agak keras pada tubuh. ** Baca juga: Hal yang Sebaiknya Dihindari Agar Rambut Tidak Menipis Saat Tua Nanti
Selama bisa mengetahui batasannya, kebiasaan tadi akan menguntungkan Anda.(ilj/bbs)
