Kabar6-Tren diet unik tengah viral di kalangan anak muda Tiongkok. Ya, kini anak muda di Tiongkok tengah santer mengikuti tren diet dengan melakukan karaoke berjam-jam yang dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Dalam sebuah video yang beredar di Tiktok, melansir Asiaone, seorang gadis mengungkapkan bahwa ia bisa membakar lebih dari 400 kalori usai berkaraoke selama kurang lebih 1,5 jam. Tak hanya itu, beredar video pengguna TikTok lainnya yang mampu membakar hampir 1.000 kalori setelah berkaraoke selama lima jam. Hal ini keruan saja mencuri perhatian netizen dan diet dengan cara karaoke berjam-jam ini seketika menjadi tren baru di Tiongkok.
Sementara itu, terdapat fakta unik lainnya yang mengungkapkan jumlah kalori yang terbakar ketika karaoke menyanyikan sebuah lagu. Misalnya, saat seseorang karaoke menyanyikan lagu ‘My Heart Will Go On’ karya Celine Dion, maka orang tersebut bisa membakar setidaknya 13,5 kalori dalam tubuhnya.
Benarkah seseorang yang berkaraoke bisa terbukti membantu menurunkan berat badan? Sebuah studi mengungkapkan, karaoke atau bernyanyi memang tidak seefektif menurunkan berat badan dengan cara berlari atau berolahraga di gym. Namun, bernyanyi sambil berdiri ternyata bisa membakar sejumlah kalori yang sebanding dengan berjalan kaki, yoga, atau melakukan pekerjaan rumah ringan.
Bahkan, bernyanyi bisa membawa manfaat lain yaitu meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung. Bernyanyi dengan lebih serius juga memberikan manfaat aerobik yang lebih baik, dengan meningkatkan volume tulang rusuk dan fungsi pernapasan.
Berdasarkan hasil studi pada 2006 di Folia Phoniatrica dan Logopaedica, diketahui bahwa pelatihan vokal selama beberapa bulan bisa melatih kerja jantung lebih baik serta akan meningkatkan kapasitas paru-paru hingga usia lanjut.
Seperti aktivitas lainnya, kalori yang terbakar pada saat bernyanyi bergantung pada berat badan seseorang, serta posisi tubuh dan aktivitas terkait lainnya.(ilj/bbs)
