oleh

Saat Gugup, Ada Sejumlah Kebiasaan yang Berikan Efek Negatif pada Kesehatan

Kabar6-Meski dianggap wajar, gugup terkadang memang kondisi yang sulit dihindari karena ketidakmampuan diri mengontrol emosi. Dan setiap orang pasti pernah merasakan gugup dalam keseharian.

Di sisi lain, melansir Foxnews, ada sejumlah kebiasaan saat seseorang sedang gugup yang berikan efek negatif bagi kesehatan. Apa sajakah itu?

1. Menggigiti kuku
Sering menggigiti kuku, baik saat gugup maupun tidak, dapat merusak kuku dan kulit di sekitar kuku Anda. Berbagai jenis kuman di dalam mulut dapat masuk ke dalam kulit dan sebaliknya.

Bakteri di bagian bawah kuku juga dapat masuk ke dalam mulut dan menyebabkan terjadinya infeksi gusi dan tenggorokan.

2. Memuntir dan menarik rambut
Memuntir dan menarik beberapa helai rambut Anda di sekeliling jari tangan Anda dapat menyebabkan kerusakan pada akar rambut, terutama bila telah berlangsung cukup lama.

Hal ini dapat menyebabkan terjadinya kerontokkan rambut, baik sementara maupun permanen, serta infeksi.

3. Menggeretakkan gigi
Kebiasaan menggeretakkan gigi (bruxism) saat stres dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan gigi dan mulut Anda. Menggeretakkan gigi dapat menyebabkan gigi retak atau bahkan patah yang membutuhkan tindakan perbaikan gigi.

Selain merusak gigi, kebiasaan ini juga dapat menyebabkan kerusakan pada sendi rahang yaitu sendi temporomandibular.

4. Menjilat atau menggigiti bibir
Menjilati bibir dapat menyebabkan bibir Anda terpapar oleh berbagai enzim pencernaan di dalam mulut. Enzim ini akan menyebabkan kulit bibir ikut tercerna, sehingga memicu terjadinya dermatitis dan cheilitis (peradangan pada bibir), yang membuat bibir tampak kering dan pecah-pecah.

Kebiasaan menggigiti bibir saat stres juga dapat menyebabkan terbentuknya fibroma, yaitu suatu penonjolan keras yang berwarna seperti daging, yang membutuhkan tindakan pembedahan untuk mengatasinya. ** Baca juga: Apa Alasan Terapi Musik Bisa Bantu Atasi Berbagai Masalah Kesehatan?

5. Menggigiti ujung pen atau pensil
Terdapat berbagai jenis kuman pada bagian atas atau ujung dari pen maupun pensil Anda, termasuk virus penyebab flu dan batuk. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat merusak gigi, jaringan lunak, dan gusi di bagian dalam mulut Anda.

Bagaimana reaksi Anda saat gugup? (ilj/bbs)

Berita Terbaru