Kabar6-Minum kopi bagi sebagian besar orang sudah menjadi semacam kebiasaan atau bagian dari gaya hidup. Bahkan tidak jarang orang minum kopi lebih dari tiga cangkir setiap hari.
Namun tahukah Anda, wanita yang minum kopi secara berlebihan ternyata memiliki dampak buruk yaitu dapat mengganggu kesehatan? Melansir sehatfresh, ini dia efek kesehatan yang dimaksud:
1. Mudah gelisah
Mengonsumsi terlalu banyak kopi akan menimbulkan rasa gelisah hal ini karena kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi tersebut. Terlalu banyak asupan kafein dalam tubuh akan membuat perasaan resah dan gelisah serta dapat membuat orang tersebut menjadi mudah panik.
2. Sebabkan penurunan fungsi kognitif
Terlalu banyak mengonsumsi kopi juga dapat membuat penurunan pada fungsi kognitif seseorang. Hal ini dibuktikan dengan beberapa penelitian yang sudah dilakukan dan peneliti menemukan bahwa terdapat ribuan wanita yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi kopi sebanyak tiga cangkir atau lebih mengalami penurunan pada fungsi kognitif.
Mengonsumsi kopi untuk setiap harinya tentu saja boleh dilakukan. Namun alangkah baiknya tetap membatasi asupan kafein di dalam tubuh setiap harinya karena kafein dalam tubuh juga memiliki batasannya sendiri. Mengonsumsi kopi baiknya tidak lebih dari tiga cangkir sehari.
3. Pengeroposan tulang
Terlalu banyak kafein yang masuk ke tubuh tentu memiliki dampak yang tidak baik kesehatan. Salah satu dampak buruk bagi wanita adalah terjadinya pengeroposan pada tulang.
Jika terlalu banyak kafein dalam tubuh akan menyebabkan penurunan pada kesehatan tulang, yaitu dengan cara mengalami penurunan penyerapan kalsium di dalam tubuh manusia itu sendiri. Kalsium di sini berfungsi sebagai pembentukan tulang, sehingga kurangnya penyerapan kalsium menyebabkan tulang menjadi mudah rapuh.
Kondisi ini dapat semakin parah dengan mengonsumsi kopi bersamaan dengan mengonsumsi susu atau yang lainnya yang mengandung kalsium di dalamnya. ** Baca juga: Tuli Mendadak, Mungkin Ini Penyebabnya
Jadi, konsumsi kopi dalam jumlah cukup atau tidak berlebihan.(ilj/bbs)
