Kabar6-Banyak orang, mungkin juga termasuk Anda yang tidak menyadari bahwa stres pun bisa menimbulkan sakit perut atau pusing.”Emosi negatif seperti marah, takut, kecewa, atau frustasi sering kali menjadi masalah bagi tubuh dan mengganggu kehidupan sehari-hari,” kata Emiliana Simon-Thomas, Direktur Greater Good Science Center di UC Berkeley.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Neurology pada 2014, dilansir Wartakesehatan, mengungkapkan bahwa tingkat kesinisan terhadap orang lain bisa menyebabkan demensia atau kepikunan. Studi pada 2009 juga menunjukkan orang yang sinis cenderung terserang penyakit jantung.
Orang yang tidak ramah, seperti dilansir dari jurnal Stroke, mempunyai tingkat stres dan depresi lebih tinggi. Depresi ini membuat kita kehilangan nafsu makan dan menyebabkan peningkatan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Dijelskan Emiliana, pikiran dan emosi memiliki efek yang sangat luas pada metabolisme, sistem kekebalan, dan mempengaruhi hormon tubuh. Ketika sedang stres, kadar kortisol akan meningkat sehingga membuat kekebalan tubuh berkurang. Alhasil, tubuh mengalami peradangan dan sakit dari waktu ke waktu.
Orang yang depresi juga cenderung mempunyai kebiasaan buruk seperti merokok, minum minuman beralkohol, atau mengurung diri sehingga malas bergerak. Karena itulah, kita perlu mengubah perspektif saat sedih sehingga kesehatan lebih terjaga. ** Baca juga: Perhatikan 5 Tanda Anda Alami Anemia
Anda disarankan untuk mengatur emosi dan tentu saja menerapkan pola hidup yang sehat.(ilj/bbs)
