oleh

Olahraga Bikin Kulit Kembali Muda

Kabar6-Banyak cara yang dapat dilakukan untuk memperbaiki kondisi kulit, tekstur, dan kekencangannya. Cara itu antara lain dengan mengonsumi makanan kaya antioksidan, perawatan kulit alami, rutin minum air putih dan menggunakan produk perawatan kulit.

Namun ada salah satu cara memperlambat proses penuaan agar kulit kembali muda yaitu dengan rutin olahraga. Melansir healthmeup, olahraga selalu diasosiasikan dengan gaya hidup sehat dan dapat menghindari berbagai penyakit. Tetapi saat kita tidak berolahraga juga akan mempengaruhi kesehatan kulit dan menimbulkan berbagai masalah, antara lain seperti penuaan, keriput, kehilangan elastisitas kulit, dan kulit kendur. Masalah lainnya adalah sel kulit sehat berkurang serta rambut memutih atau berubah warna.

Menurut studi terbaru, olahraga memberikan efek positif untuk kulit. Olahraga dapat memperlambat proses penuaan dan mempertahankan elastisitas kulit. Olahraga yang benar dapat mengencangkan kulit dan meningkatkan pertumbuhan sel kulit.

Tetapi para peneliti tidak memasukkan faktor genetik, diet dan pola hidup sebagai bagian dari proses penghambat penuaan kulit. ** Baca juga: Bagaimana Cara Diet Pengaruhi Kualitas Tidur?

Untuk mempertahankan kulit sehat, Anda harus mencukupi kebutuhan vitamin A,C,E protein dan asam lemak omega-3. Vitamin tersebut sangat diperlukan untuk membentuk blok-blok sel kulit baru.

Minum air putih juga dapat membuat kulit Anda tampil lebih cerah karena peredaran darah di tubuh lancar.(ilj/bbs)

Berita Terbaru