Kabar6-Sendawa adalah salah satu cara tubuh mengeluarkan gas secara alami. Kondisi ini umumnya adalah hal yang baik, karena jika tidak dikeluarkan, maka gas di lambung dapat menyebabkan perut kembung yang kadang disertai dengan nyeri perut.
Meskipun merupakan hal yang wajar, bagaimana apabila sendawa berbau seperti telur busuk? Ini terjadi ketika saluran pencernaan menciptakan sejenis gas yang disebut hidrogen sulfida, namun tidak selalu ada dalam gas yang kita keluarkan.
Ada juga yang merasakan sendawa bau seperti belerang, disebabkan oleh sesuatu yang kita makan. Melansir beberapa sumber, berikut sejumlah penyebab sendawa berbau:
1. Makan berlebihan
Makanan enak berpotensi mengganggu pencernaan. Orang dewasa normal dapat dengan nyaman mengonsumsi 1-sampai 1,5 liter makanan dan cairan dalam makanan.
Bagi kebanyakan orang, kapasitas maksimalnya tiga atau empat liter. Makan terlalu banyak dan berlebihan bisa menyebabkan sendawa bau.
2. Mengonsumsi makanan dengan kandungan Tertentu
Makanan, bahkan yang sehat sekalipun, menghasilkan gas selama berada dalam pencernaan. Gula, tepung, dan makanan berserat bisa membuat Anda banyak bersendawa.
Nah, sendawa akan berbau sangat busuk jika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung belerang, seperti bawang merah, brokoli. Termasuk telur, daging, ikan dan bawang putih. Serta makanan kemasan yang mengandung laktosa, seperti roti, sereal, dan saus salad.
3. Makan terlalu cepat
Saat makan makan, Anda akan menelan udara. Namun jika makan terlalu cepat atau makan dan mengobrol pada saat bersamaan, Anda bisa menelan lebih banyak udara daripada biasanya.
Untuk mengatasi sendawa bau, luangkan lebih banyak waktu untuk makan lebih santai, dan berkonsentrasilah saat mengunyah secara perlahan. Dengan begitu, makanan akan dicerna secara normal.
4. Minuman soda
Tidak hanya bir, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan sendawa bau. Karbon dioksida pada minuman soda menyebabkan kita sering mengeluarkan sendawa selama beberapa detik.
5. Menghirup udara
Saat makan dengan perlahan, Anda bisa menelan banyak udara. Istilah medis untuk jenis kembung dan bersendawa adalah aerophagia. ** Baca juga: Ketahui Berapa Kalori Telur Rebus yang Anda Konsumsi Sehari-hari
Banyak hal yang bisa jadi penyebabnya, seperti menghisap permen keras, mengunyah permen karet, merokok, atau malah mengalami hiperventilasi karena kecemasan.
Bau busuk yang keluar dari mulut saat bersendawa itu tidak berbahaya. Meski begitu, bersendawa berlebihan bisa menandakan adanya masalah pencernaan. Misalnya, orang yang intoleran laktosa mengalami kesulitan mencerna laktosa, sejenis gula dalam susu dan produk susu lainnya.
Laktosa yang tidak tercerna bergerak langsung ke usus besar pada orang-orang ini, di mana bakteri bisa keluar dan menghasilkan gas yang menyebabkan bersendawa bau, kentut, dan perut kembung.
Periksakan diri ke dokter apabila sendawa berbau berlangsung terus menerus.(ilj/bbs)
