Kabar6-Perubahan cuaca yang tidak menentu belakangan ini, salah satunya dapat menyebabkan kulit menjadi sangat kering. Terlebih jika Anda termasuk orang yang tidak rutin merawat kulit.
Selain perawatan dari luar, diperlukan juga perawatan dari dalam yaitu melalui makanan yang dikonsumsi. Diketahui, makanan yang Anda konsumsi akan sangat berpengaruh pada regenerasi kulit. Dilansir Prevention, berikut adalah makanan super untuk kulit super kering Anda:
1. Susu & madu
Kandungan lemak dan asam laktat dalam susu sangat menenangkan kulit yang teriritasi saat dioleskan. Anda bisa melakukan kompres kulit dengan susu dingin. Bila ingin lebih efektif, bisa mencampurnya dengan madu.
Madu tidak hanya bersifat humectant yang berarti menarik dan mempertahankan kelembapan, tetapi memiliki sifat antibakteri dan antijamur membantu flora normal baik yang bertahan di kulit.
2. Minyak kelapa
Selain menjadi alami pelembab, minyak kelapa juga menawarkan sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, sehingga tidak hanya cocok untuk kulit kering namun juga cukup lembut untuk kulit berjerawat.
3. Minyak zaitun
Rajin mengonsumsi minyak zaitun akan membantu menunda terjadinya kemunculan tanda-tanda penuaan dini seperti bintik hitam atau keriput. Hal ini karena kandungan polifenol, jenis senyawa tanaman dengan sifat antioksidan yang akan membantu melembapkan kulit.
4. Kedelai
Dapat digunakan secara topikal (oles) atau dikonsumsi, yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah penurunan jumlah kolagen.
5. Teh hijau
Teh hijau melindungi kulit terhadap sinar UV baik bila digunakan secara topikal dan ketika diseduh untuk minum. Krim yang mengandung teh hijau juga efektif untuk mengatasi rosacea, jerawat, dan eksim. ** Baca juga: Benarkah Ada Orang yang Alergi Terhadap Sinar Matahari?
Selain hal di atas, biasakan diri untuk mengurangi konsumsi junk food, minuman bersoda, merokok dan minum alkohol untuk kebaikan kulit.(ilj/bbs)
