oleh

Konsumsi Air Putih di Pagi Hari Percepat Metabolisme Tubuh?

Kabar6-Benarkah anggapan yang mengatakan bahwa minum air di pagi hari akan membantu mempercepat metabolisme tubuh untuk membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan lebih banyak?

Seorang pakar metabolisme tubuh Sarah Greenfield, RD, CSSD, dan Alex Caspero, MA, RD, CLT, RYT, yang merupakan pakar nutrisi dari Hum, melansir popsugar, menjelaskan bahwa metabolisme yang lebih cepat memiliki arti bahwa tubuh Anda mampu memproses energi atau kalori dengan cara yang lebih efisien. Saat tubuh Anda mampu memproses secara efisien, maka semakin sedikit yang tersimpan di tubuh dan semakin banyak pula yang dipakai untuk tubuh.

Jadi apakah minum air di pagi hari dapat mempercepat metabolisme tubuh? “Hal itu mungkin akan membantu Anda mengurangi kalori berlebih di hari tersebut, tapi tidak akan membantu Anda membakar kalori lebih banyak atau lebih cepat,” kata Sarah.

Sementara Alex menjelaskan, air tidak dapat memberikan energi dan tidak memberikan efek bagi metabolisme tubuh Anda. Ditambahkan Sarah, minum air di pagi hari membuat tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Hal inilah yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama di tubuh Anda. Namun hanya sebatas itu. ** Baca juga: Wah, Rajin Selfie Ternyata Bantu Anda Jadi Pede

Bagaimana cara terbaik untuk memperlancar metabolisme tubuh? Solusinya adalah dengan meningkatkan berat otot Anda. Salah satu caranya dengan berolahraga. “Sel otot memiliki sistem metabolisme yang lebih aktif dibanding lemak. Artinya, kalori pada tubuh Anda akan lebih banyak terbakar seiring dengan bertambahnya berat otot Anda. ** Baca juga: Europixpro Door, Produk Anak Negeri Berkualitas Dunia

Karena itulah ketimbang sibuk memilih dan memilah makanan atau minuman untuk mempercepat metabolisme tubuh, lebih baik lakukan olahraga secara rutin.(ilj/bbs)

Berita Terbaru