Kabar6-Camilan menjadi salah satu hal wajib untuk menemani para pengemar sepak bola saat menonton siaran Piala Dunia saat ini.
Sayangnya, camilan yang dipilih kebanyakan masuk kategori kurang sehat. Melansir magazine.job, lebih dari 70 persen penonton sepak bola, terutama saat gelaran Piala Dunia, menghabiskan waktu dan pertandingan yang mereka tonton dengan camilan tidak sehat.
Jadi, apa saja camilan sehat yang sebaiknya Anda sediakan untuk menemani waktu menonton siaran Piala Dunia?
1. Granola
Camilan ini bisa langsung dikonsumsi atau dicampur dengan susu.
2. Buah Kering
Camilan ini memberikan konsumsi serat yang cukup untuk mengenyangkan dan menjaga pencernaan supaya tetap sehat. Selain itu, vitamin dan mineral menjaga daya tahan tubuh saat begadang.
3. Yoghurt
Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu yang difermentasi sehingga mendapatkan rasa yang nikmat dan nutrisi yang cukup untuk tubuh.
Yoghurt mampu memberikan rasa kenyang dan kandungan probiotiknya dapat menjaga pencernaan untuk tetap sehat. Untuk itu, yoghurt baik untuk menjadi camilan sehat yang membantu Anda tetap sehat walau sering begadang nonton Piala Dunia. Bisa dikonsumsi dengan madu atau buah kering untuk menambah rasa.
4. Keripik Non-MSG
Keripik merupakan camilan yang selalu menjadi primadona. Namun Anda harus cermat memilih keripik. Pilihlah yang bebas MSG, bahan pengawet, dan perasa buatan.
5. Kacang-Kacangan
Selain bernutrisi, camilan yang satu ini juga mengenyangkan. ** Baca juga: Apa Tanda Anda Sedang Alami Stres Berat?
Tubuh tetap sehat meskipun harus begadang.(ilj/bbs)
