Kabar6-Selain sebagai sumber energi dan cahaya bagi Bumi, matahari juga memiliki fungsi lainnya saat menghasilkan panas dan kehangatan. Hal ini yang membuat suhu di wilayah Bumi bisa ditinggali manusia dan makhluk hidup lainnya.

Kehadiran matahari tentu memberikan segudang manfaat tak hanya bagi manusia namun juga hewan serta tumbuhan. Lantas, apa saja manfaat sinar matahari bagi makhluk hidup? Melansir Hitekno, ini lima manfaat yang dimaksud:

1. Sumber vitamin D
Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Vitamin ini ampuh untuk menjaga kesehatan tulang, sel darah, jantung, otak, daya tahan tubuh, hingga mencegah penyakit. Untuk bisa merasakan khasiatnya, Anda harus konsisten berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi selama 15-30 menit.

2. Proses fotosintesis
Tumbuhan membutuhkan sinar matahari untuk melakukan fotosintesis agar bisa memberdayakan dan menjaga kelangsungan hidupnya. Dalam praktiknya, proses fotosintesis ini akan menghasilkan oksigen yang dibutuhkan makhluk hidup tak terkecuali manusia.

3. Menghangatkan hewan
Tak hanya manusia dan tumbuhan, hewan juga butuh sinar matahari. Suhu panas pada matahari akan diserap ke tubuh hewan dan digunakan untuk menghangatkan tubuh sehingga hewan bisa selalu sehat dan aktif.

4. Panel tata surya
Selain itu, energi sinar matahari juga dapat digunakan sebagai sumber listrik tenaga surya. Caranya, dengan meletakkan pelat-pelat logam. Nantinya, pelat tersebut akan menyerap panas matahari.

Kemudian, dengan bantuan teknologi, panas matahari itu akan diubah menjadi listrik. Dalam hal ini, sinar matahari juga berfungsi sebagai sumber penerangan. ** Baca juga: Bagaimana Cara Bercukur yang Benar?

5. Rumah tangga
Dalam kegiatan berumah tangga seperti menjemur pakaian, sepatu, hingga gabah, kita membutuhkan kehadiran sinar matahari. Cahaya matahari dalam hal ini tentu sangat berguna dan efektif untuk kegiatan sehari-hari. Terlebih sinar matahari ini bisa digunakan secara gratis.

Apakah Anda termasuk orang yang rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi?(ilj/bbs)

Kabar6-Mencukur bulu atau rambut, baik pada bagian ketiak, kumis, kaki, ataupun area intim, menjadi hal yang rutin dilakukan sebagian orang. Namun, teknik bercukur yang keliru dapat mengakibatkan razor burn hingga infeksi yang menyakitkan.

Karena itulah, Anda perlu memahami cara bercukur yang benar. Melansir hellosehat, berikut cara bercukur yang benar dengan risiko minimal:

1. Memilih alat cukur
Cara bercukur yang benar juga ditentukan dari alat cukurnya. Pilihlah alat cukur dengan kepala yang dapat digerakkan dan memiliki sedikitnya dua mata pisau. Alat cukur sebaiknya juga cukup lentur dan nyaman ketika digenggam.

2. Membasahi dan membersihkan kulit
Sebelum menempelkan apa pun, bersihkan kulit terlebih dahulu dengan air hangat dan sabun. Air hangat akan membuat kulit lebih rileks dan lembut, serta membuka pori-pori. Dengan begitu, kulit dapat menghadapi gesekan alat cukur dengan lebih baik.

3. Oleskan krim atau gel cukur
Pilihlah krim dan gel cukur yang memberikan sensasi dingin. Oleskan krim atau gel ke arah atas sehingga helai-helai rambut menjauh dari kulit. Cara ini akan membuat hasil cukur lebih bersih, sebab pisau cukur bisa menjangkau pangkal rambut.

4. Cara bercukur yang benar mengikuti arah tumbuhnya rambut
Ikuti arah tumbuhnya rambut untuk mencegah luka dan razor burn. Jangan menekan pisau cukur terlalu keras, tapi jangan pula terlalu lembut.

Sentuhan yang pas adalah saat Anda bisa merasakan pisau memotong rambut dan tidak melukai kulit. Jika Anda kurang menekan pisau cukur, rambut masih akan banyak bersisa. ** Baca juga: WHO Sebut, pada 2050 Mendatang Sebanyak 2,5 Miliar Warga Dunia Alami Gangguan Pendengaran

5. Bersih-bersih setelah bercukur
Basahi wajah dengan air dingin untuk menutup kembali pori-pori. Bila perlu, Anda dapat menggunakan krim atau losion aftershave untuk melembutkan, melindungi, serta membersihkan kulit dari bakteri.

Bercukur membuat kulit terasa lebih bersih dan terawat. Namun, cara bercukur yang keliru justru dapat menimbulkan masalah kulit baru. Pastikan Anda selalu mengikuti seluruh cara bercukur yang benar untuk melindungi kulit dari risiko tersebut.(ilj/bbs)

Kabar6-Pada 2050 mendatang, Badan Kesehatan Dunia (WHO) memprediksi bahwa hampir 2,5 miliar orang di seluruh dunia atau satu dari empat orang, akan hidup dengan gangguan pendengaran pada tingkat tertentu.

Setidaknya, melansir Okezone, ada 700 juta dari kelompok tersebut akan membutuhan akses ke perawatan telinga, pendengaran, dan layanan rehabilitasi lainnya kecuali ada tindakan yang diambil.

“Kemampuan kita untuk mendengar sangat berharga. Gangguan pendengaran yang tidak diobati dapat berdampak buruk pada kemampuan orang untuk berkomunikasi, belajar, dan mencari nafkah,” terang Dr Tedros Adhanom Ghebreyesus, Dirjen WHO.

Ditambahkan, gangguan pendengaran juga akan berdampak pada kesehatan mental orang dan kemampuan mereka untuk mempertahankan koneksi dengan manusia lain. ** Baca juga: Adakah Manfaat Berkeringat?

“Laporan baru ini menguraikan skala masalah, tetapi juga menawarkan solusi dalam bentuk intervensi berbasis bukti yang kami dorong untuk semua negara untuk mengintegrasikan ke dalam sistem kesehatan mereka sebagai bagian dari perjalanan mereka menuju cakupan kesehatan universal,” urai Dr Ghebreyesus.

Dalam laporan WHO itu, terdapat catatan penting yang mesti diperhatikan yaitu upaya untuk mencegah dan mengatasi gangguan pendengaran dengan berinvestasi dan memperluas akses ke layanan perawatan telinga dan pendengaran.

Investasi dalam hal perawatan dan pendengaran itu terbukti menghemat biaya penanganan. WHO menghitung bahwa pemerintah dapat mengharapkan pengembalian hampir sekira Rp229 ribu untuk setiap Rp14 ribuan yang diinvestasikan.(ilj/bbs)

Kabar6-Berkeringat adalah salah satu tanda paling signifikan dari tubuh sehat dan kulit indah. Pada musim panas atau saat berolahraga, sebagian besar orang tentu akan mengeluarkan keringat.

Meskipun sering dianggap mengganggu, keringat adalah sesuatu yang membantu Anda mengatur suhu tubuh selama musim panas. Sebaliknya apabila Anda tidak berkeringat, maka pori-pori akan tersumbat dan rentan berjerawat.

Ketika berkeringat, Anda akan merasa haus sehingga minum banyak air, dan hal itu sangat bermanfaat untuk kulit. Melansir Femalesia, berikut beberapa alasan mengapa berkeringat sangat bermanfaat bagi kulit Anda:

1. Bantu lepaskan racun tubuh
Berkeringat membantu Anda membuang semua racun berbahaya di tubuh. Racun-racun ini ketika tidak dikeluarkan dalam bentuk keringat, dapat menyebabkan kerusakan yang cukup besar pada kulit seperti mengakibatkan jerawat, dan pori-pori tersumbat.

2. Bantu eksfoliasi kulit
Ketika berkeringat, Anda mengeluarkan banyak mineral dan garam alami dari tubuh, yang bertindak sebagai pengganti alami untuk pengelupasan kulit. Ini membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat dan juga menghilangkan semua kotoran dari kulit.

Selain itu, berkeringat juga mengatasi masalah kulit kering dan alergi. ** Baca juga: Jangan Biasakan Diri Membuang Sisa Makanan

3. Bantu menghilangkan kotoran
Berkeringat membantu mengeringkan semua kotoran dan sisa sel kulit mati dari tubuh. Itu memastikan bahwa kulit bebas dari semua kotoran yang tidak diinginkan.

Jadi berkeringat tidak hanya sekadar basah, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan Anda.(ilj/bbs)

Kabar6-Selama ini tanpa disadari, mungkin Anda sering membuang sisa makanan yang tak habis dikonsumsi. Ya, harus diakui bahwa sebagian dari kita memang cenderung senang membeli bahan makanan dalam porsi yang lebih banyak.

Salah satu alasannya adalah takut kekurangan persediaan makanan, hingga minim pengetahuan tentang bagaimana membuat masakan sesuai dengan porsi yang pas. Akibatnya, tak hanya makanan matang, banyak pula bahan mentah seperti sayur mayur, buah ataupun daging yang tersimpan di kulkas akhirnya terbuang karena tak sempat dimasak.

Sebuah survei yang dilakukan terhadap 100 responden, melansir Femina, menunjukkan bahwa sekira 64 persen responden seminggu sekali membuang sisa makanan. Sedangkan 19 persen lainnya mengaku hampir tiga hari sekali membuang sisa makanan.

Semenrara itu survei yang dilakukan American Chemistry Council (ACC) mengungkapkan, rumah tangga di Amerika membuang sekira Rp8,5juta. Survei yang dilakukan pada 1.000 orang dewasa ini menunjukkan, sebanyak 76 persen rumah tangga di Amerika Serikat ini masih membuang makanan begitu saja setiap bulannya.

Berdasarkan data yang dilansir oleh Food and Agriculture Oganization (FAO) pada 2011, dalam kurun waktu satu tahun ada sekira 1,3 miliar ton sampah makanan yang dihasilkan manusia di muka Bumi ini.

Itu artinya, sebanyak 1/3 dari makanan yang diproduksi untuk dikonsumsi oleh manusia justru berakhir di tempat sampah. ** Baca juga: Jaga Tubuh Tetap Sehat dengan Kebiasaan yang Tepat

Yuk, mulai biasakan membeli makanan sesuai kebutuhan, dan konsumsi dalam porsi yang wajar alias tidak berlebihan. Dengan begitu, makanan yang Anda beli tidak akan berakhir sia-sia di tempat sampah.(ilj/bbs)

Kabar6-Pemerintah Kota Tangerang Selatan (Tangsel) telah merampungkan proyek pembangunan Rumah Lawan Covid (RLC) di Ciater, Kecamatan Serpong. Nantinya warga yang terkonfirmasi positif Covid-19 pasti lebih nyaman selama menjalani isolasi mandiri atau isoma.

“Jadi nanti suasana yang dibangun lebih seperti kemping,” kata pelaksana tugas Kepala Dinas Bangunan dan Tata Ruang, Ade Suprizal di Balai Kota Tangsel, Kamis (4/3/2021).

Dijelaskan, fasilitas karantina model tenda Glamour Camping (Glamping) yang terletak di atas lahan Kawasan Pertanian Terpadu itu telah berdiri 16 bangunan tenda dengan total 160 tempat tidur atau bed.

“Jadi warga yang gejala ringan dan sebagainya bisa di sana dan lebih menikmati suasananya,” jelas Ade.

Area Glamping terletak persis di sebelah RLC 1 di Tandon Ciater. Di lokasi itu tersedia 150 bed telah merawat ribuan orang warga Tangsel yang terkonfirmasi positif Covid-19.

Ade prediksi nantinya fasilitas isolasi mandiri bagi warga akan tersedia 300 bed. Termasuk ada 10 bed untuk tim medis yang disiapkan.

“Dan semoga beberapa hari ke depan kami bisa melakukan peresmian oleh wali kota dan nanti dilanjutkan pengelolaan RLC,” ujarnya.

Terpisah, Kepala RLC Kota Tangsel, Suhara Manullang menerangkan, RLC zona 2 pengembangan dari yang pertama dengan konsep Tenda Glamping. Diterjemahkan bahwa jika terpapar Covid itu obat utamanya adalah imunitas.

**Baca juga: Peroleh Kuota 25 Ribu, Pemkot Tangsel Gelar Vaksinasi Covid-19

“Jadi konsep itu diwujudkan dengan tenda glamping,” jelasnya di lokasi, Rabu kemarin.

Menurutnya, ketersediaan fasilitas pendukung mencapai 95 persen sudah terlengkapi berbagai perangkat yang dibutuhkan.

“Berdasarkan informasi ibu wali kota akan meresmikan di tanggal 9. Itu hari Selasa, dan waktunya sedang dikoordinasikan siang atau sore,” ujar Suhara.(adv)

Kabar6-CEO RS Premier Bintaro Tangerang Selatan dr Martha Siahaan, mengapresiasi peran serta media yang terus mengkampanyekan informasi seputar protokol kesehatan serta manfaat dari vaksinasi covid-19.

“Hal ini sangat membantu tenaga kesehatan atau pemberi layanan kesehatan,” kata Martha, Senin (1/3/21).

Disamping itu, Martha juga mengatakan bahwa Ramsay Sime Darby Health Care Indonesia secara resmi meluncurkan paket harga khusus pengobatan bagi rekan wartawan dan keluarga.

**Baca juga: Vaksin Sinovac Miliki Efikasi 65.3 persen Cegah Tidak Tertular

“Paket harga khusus ini merupakan bagian dari program corporate social responsibility (CSR) dengan bentuk kepedulian Ramsay Sime Darby Health Care Indonesia kepada rekan wartawan yang konsisten menginformasikan ke masyarakat Indonesia tentang langkah-langkah pencegahan serta berbagai informasi terkait lainnya,” jelasnya.(Fit)

Kabar6-Ajak masyarakat mengenal dan memahami lebih jauh tentang virus corona, Ramsay Sime Darby Health Care Indonesia, Bintaro, Tangerang Selatan, menggelar webinar kesehatan dengan menghadirkan tiga dokter Prof dr Menaldi Rasmin dari RS Premier Jatinegara, Prof DR dr Jusak Nugraha dari RS Premier Surabaya dan DR dr Tubagus Rachmat Sentika dari RS Premier Bintaro yang juga merupakan bagian KOMDA KIPI Banten.

Dalam webinar tersebut Prof dr Menaldi Rasmin menjelaskan definisi tentang klasifikasi diagnosis covid-19. Mulai dari orang yang terkonfirmasi positif dengan hasil pemeriksaan yang akurat, terduga atau orang yang memiliki gejala seperti demam, batuk, kelelahan yang sangat, gangguan saluran pernafasan akut, penurunan nafsu makan dan lainnya.

Lalu ada juga probable. Tahap ini merupakan tahapan yang lebih dekat dengan terkonfirmasi karena biasanya diiringi dengan gejala spesifik seperti gangguan penciuman dan perasa serta kontak erat dengan pasien terkonfirmasi.

Untuk klasifikasi derajat berat penyakit, lanjutnya, tahapannya dimulai dari tanpa gejala, gejala ringan, gejala sedang, berat dan gejala kritikal.

“Bagi pasien yang terkonfirmasi positif dengan gejala sedang, berat dan kritikal harus segera dirawat di rumah sakit,” kata Menaldi, ditulis Minggu (28/2/21).

Dari data yang didapatkan dari RS Persahabatan menunjukkan, 17 persen dari pasien dengan gejala sedang dapat menjadi pasien kritis. Sedangkan pada gejala berat sekitar 30 persen masuk ke dalam kasus kritis. Dan, untuk angka kematian pada kasus kritis sebsar 53 persen.

“Pasien dengan gejala ringan dapat ditangani sungguh-sungguh agar tidak berkembang menjadi gejala sedang, berat serta kritis,” harapnya.

Masih menurut Menaldi, untuk cara pencegahannya dapat dilakukan dengan dua tahap, yakni tahap primer dan sekunder. Tahap primer dilakukan dengan menerapkan protokol kesehatan dan 5M yakni
memakai masker, mencuci tangan, menjaga jarak, membatasi mobilitas serta menghindari kerumunan. Untuk pemerintah atau pengelola dapat menerapkan 3T yakni tes, telusur serta terapi.

“Tahap sekunder dapat dilakukan dengan vaksinasi covid, agar tercipta herd immunity secara etis,” jelasnya.

Mengenai asal usul, karakteristik serta jenis virus corona, Prof DR dr Jusak Nugraha mengatakan bahwa virus ini 79.1 persen menyerang manusia dengan rentang 19-59 tahun dan 10.4 persen menyerang diatas usia 60 tahun dengan kasus fatal yang semakin meningkat pada usia lanjut dan pasien dengan penyakit penyerta seperti hipertensi, diabetes, jantung serta penyakit kronis lainnya dengan tingkat kematian sebesar 3.4 persen.

Untuk pemeriksaan dapat dilakukan di laboratorium berdasarkan tingkat efektifitasnya. Seperti pemeriksaan BSL3, tes molekuler atau yang dikenal dengan istilah PCR serta melalui diagnosis seperti tes antigen dan tes serologi yakni tes yang mendeteksi SARS-2.

“Untuk pemeriksaan BSL3 sedikit sekali di Indonesia,” paparnya.

Sementara, DR dr Rachmat Sentika dari RS Premiere Bintaro yang juga merupakan bagian dari KOMDA KIPI Banten menjelaskan tentang pola hidup sehat dapat menekan penyebaran covid-19.

“Cegah penyebaran covid19 dengan menerapkan protokol kesehatan, 5M, serta berolahraga rutin, jaga pola makan sehat serta bagi anggota keluarga yang beraktifitas di luar rumah agar segera mandi serta berganti pakaian setibanya di rumah dan sebelum menyentuh anggota keluarga lainnya,” tukas Rachmat.

Selain itu, lakukan vaksin sinovac yang terbukti bermutu dan berkualitas karena memiliki sero konversi pembentukan antibody pada H14 pasca vaksin kedua sebesar 99.7 persen, dan tetap terjaga pada H90 sebesar 99.3 persen.

**Baca juga: 20 Wartawan Kabupaten Tangerang Terima Vaksin Covid-19

Lanjut Rachmat, vaksin ini juga sangat bermanfaat karena memiliki efikasi sebesar 65.3 persen bisa cegah tidak tertular.

“Vaksin ini aman karena KIPI nya kurang dari satu persen dengan gejala ringan seperti kemerahan, nyeri yang akan hilang kurang dari 24 jam,” ujarnya.

Sebagai dokter spesialis anak, DR Rachmat juga menyampaikan kekhawatiran tentang penurunan pelayanan kesehatan akibat dampak dari pandemi.

“Khawatir dengan berkurangnya orang yang memeriksakan kesehatan atau gizi secara rutin, terutama pada anak. Maka kemungkinan besar salah satunya akan dapat meningkatkan angka stunting atau resiko lainnya,” tutupnya.(fit)

Kabar6-Memiliki tubuh sehat menjadi ‘investasi’ penting, terutama selama masa pandemi ini. Ya, dengan daya tahan tubuh yang kuat, Anda tentu akan terhindar dari sejumlah gangguan kesehatan yang merugikan.

Bagaimana agar tubuh tetap sehat di segala kondisi? Melansir Herbeauty, ada sejumlah kebiasaan yang dapat membantu menjaga tubuh. Apa sajakah itu?

1. Konsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang
Pagi hari, Anda cukup konsumsi makanan tinggi protein dan karbohidrat seperti oatmeal, roti, pancake, atau susu sapi. Lalu makan siang, pilih menu makanan yang mengandung serat tinggi dan karbohidrat seperti daging, kacang-kacangan, nasi merah, dan sup.

Selanjutnya untuk makan malam, cukup pilih menu protein rendah lemak, vitamin, dan mineral seperti buah-buahan, sereal, dan air mineral.

Anda juga harus memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh, dan sering konsumsi buah di sela-sela kegiatan harian, untuk menjaga stamina dan imunitas tubuh. Selain itu, pola makan Anda harus teratur untuk menjaga kesehatan pencernaan dan lambung. Hal yang lebih penting adalah hindari makanan yang dikategorikan junk food.

2. Hindari stres dan rutin olahraga
Stres sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, karena saat stres tubuh memproduksi banyak hormon kortisol yang dapat memengaruhi tempat penyimpanan lemak dalam tubuh.

Olahraga adalah solusi terbaik untuk menghilangkan stres dan menjaga kesehatan. Cukup lakukan jogging minimal 30 menit sehari, maka tubuh akan semakin bugar.

3. Biasakan menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar
Lingkungan juga sangat berpengaruh untuk menentukan kondisi kesehatan Anda. Lingkungan yang kurang bersih akan berpotensi mengundang kuman dan virus masuk ke rumah.

Jadi, Anda harus rutin membersihkan rumah dan mandi dengan teratur. Terlebih jika Anda masih sering beraktivitas ke luar rumah.

4. Cukupi kebutuhan vitamin
Dari beragam variasi vitamin, Anda dianjurkan memenuhi seluruh jenis vitamin tersebut dalam sehari, demi menjaga kesehatan tubuh. Vitamin yang dimaksud adalah A, B, C, D, E, dan K.

Semua vitamin itu busa didapatkan dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari, termasuh sayuran dan buah-buahan. ** Baca juga: 5 Camilan Sehat yang ‘Aman’ Dimakan Larut Malam Selama Diet

5. Tidur cukup
Untuk menjaga kesehatan organ tubuh, maka diperlukan waktu yang tepat untuk beristirahat. Durasi delapan jam adalah waktu ideal bagi tubuh untuk beristirahat. Hindari juga kebiasaan tidur terlalu malam atau begadang.

6. Hindari kebiasaan buruk
Beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan oleh orang-orang di luar sana adalah merokok dan mengonsumsi minuman keras. Jika Anda ingin mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, maka hentikan kebiasaan buruk itu, karena berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Kebiasaan harian yang tepat dapat menjaga tubuh tetap sehat.(ilj/bbs)

Kabar6-Doyan mengemil menjadi salah satu masalah paling umum yang menghambat proses penurunan berat badan. Meskipun sudah menjaga pola makan sehat, kebiasaan mengemil menjadikan porsi makan Anda makin bertambah.

Saat begadang, ada kalanya Anda mengalami kesulitan dalam mengelola diet. Sama halnya, ketika terjaga tengah malam, mungkin Anda tidak tahan untuk mengemil, hingga akhirnya berat badan pun makin tak terkendali.

Lantas, apa yang harus dilakukan saat lapar tengah malam? Melansir Medcom, ada lima camilan sehat yang aman untuk dimakan tengah malam selama diet. Apa sajakah itu?

1. Kacang rubah panggang
Kacang rubah panggang adalah salah satu makanan tersehat yang bisa dinikmati sebagai camilan tengah malam. Camilan ini tidak berminyak dan cukup dipanggang kering.

2. Ragi chip
Keripik ragi menjadi pilihan camilan sehat yang bisa dimakan tanpa rasa bersalah. Pastikan keripik tersebut dipanggang, bukan digoreng. ** Baca juga: Kenali Beberapa Tanda Anda Miliki Sistem Imun yang Lemah

3. Berondong beras
Camilan yang dikenal sebagai bipang ini dipanggang dengan sedikit vanila dan garam, sehingga membuatnya menjadi camilan sehat dan bebas rasa bersalah. Anda bisa mencampurkannya dengan bumbu dan kacang tanah agar lebih mengenyangkan.

4. Buah-buahan
Jika ingin ngemil tanpa rasa bersalah, maka buah jawabannya. Tak perlu diragukan, buah-buahan membuat Anda cepat kenyang sekaligus sangat sehat.

5. Yoghurt
Dari yang polos hingga yang diberi rasa, ada berbagai macam yoghurt yang tersedia di pasaran. Pastikan untuk memeriksa label apakah ada gula tambahan di dalamnya.

Jika memilih yoghurt tanpa rasa, Anda dapat menambahkan beberapa buah atau kacang segar di atasnya untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

Mengemil sehat dengan porsi yang tepat menjaga berat badan tetap stabil.(ilj/bbs)