Kabar6-Gangguan kesehatan otak pada usia lanjut mungkin menjadi hal yang wajar. Namun tidak sedikit juga orang di usia muda yang mengalami kondisi tersebut. Dimulai dari hal-hal sederhana seperti lupa letak barang-barang yang baru saja dipegang, tidak ingat hal-hal sepele seperti tanggal ulang tahun, dan lain sebagainya.
Di satu sisi, terdapat beberapa mitos keliru tentang kesehatan otak yang telanjur dipercaya. Melansir Vemine, ini dia lima mitos yang dimaksud:
1. Kesehatan otak menurun seiring bertambahnya usia
Otak adalah bagian tubuh yang paling sering dan mudah mengalami modifikasi. Otak akan terus menerus berubah. Dan ini tergantung dengan bagaimana kita menggunakannya. Satu benda yang bisa merusak kesehatan otak adalah ponsel.
2. Memori yang baik berarti ketahanan mentalnya tinggi
Kemampuan memori tidak dapat dihubungkan dengan kinerja seseorang dalam kehidupan sehari-hari. Sangat mungkin orang yang memiliki memori baik, namun dia tidak inovatif, tidak punya wawasan, bahkan sama sekali tidak kreatif.
3. Bisa melakukan banyak hal dapat melatih kesehatan otak
Mitos ini sama sekali tidak benar. Ketika ada seorang multitasker, otaknya harus memanggil berbagai sel untuk menangani setiap tugas yang ada. Dan dengan melakukan banyak hal di satu waktu, justru membuat otak menjadi lemah dan menurunkan kinerja.
4. Orang-orang dengan IQ tinggi pun punya kekuatan otak
Tes IQ yang Anda selesaikan saat ini adalah hasil yang dikembangkan lebih dari satu abad yang lalu. Dan semuanya hanya menekankan ketrampilan, pengetahuan, memori dan kecepatan dalam menyelesaikan persamaan matematika.
5. Latihan mental konsisten tingkatkan kapasitas otak
Memang benar, dengan melakukan latihan mental secara konsisten, bisa membuat otak kita menyerap lebih banyak informasi. Namun ada saatnya kekuatan otak akhirnya menurun ketika sudah sampai pada titik jenuh. Dan penurunan kemampuan ini akan membuat orang tidak bisa fokus. ** Baca juga: Bersikap Baik Terhadap Orang Lain Bagus untuk Kesehatan Mental
Tidak mengonsumsi makanan sehat, menjaga oak agar tetap sehat juga didapat melalui cukup tidur dan latihan fisik.(ilj/bbs)
