Kebiasaan sehari-hari dapat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Salah satunya adalah kebiasaan yang kita lakukan sesudah makan.
Apa saja hal yang sebaiknya tidak dilakukan usai makan?
1. Berenang
Berenang yang dilakukan sehabis makan, dapat menyebabkan kram perut, yang bisa berakibat fatal. ** Baca juga: Prodia Kampanyekan Preventive Medicine
2. Tidur
Tahan kantuk Anda usai makan, karena makanan tidak akan dicerna dengan baik dan asam lambung naik, sehingga akan menimbulkan rasa seperti terbakar pada tenggorokan Anda.
3. Makan buah
Makan buah sehabis makan akan membuat perut kembung, karena buah tidak dapat dicerna dengan baik. Tunggu beberapa saat bila Anda ingin makan buah sehabis makan.
4. Merokok
Kebiasaan merokok sehabis makan dapat meningkatkan risiko kanker usus, iritasi lambung , dan radang usus besar.
5. Mandi
Pencernaan membutuhkan banyak energi dan darah ketika mencerna makanan. Karena itulah jika Anda segera mandi sesudah makan, aliran darah akan terhenti. Selain itu juga dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan rasa tidak nyaman dalam perut.
Ubahlah kebiasaan yang kelihatannya sepele, agar kesehatan Anda tetap terjaga. (ilj)