Kabar6-Garuda Indonesia terus memperkuat komitmennya untuk mendukung optimalisasi layanan kesehatan masyarakat yang salah satunya dilaksanakan melalui penandatanganan Nota Kesepahaman dengan Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Persahabatan terkait pengangkutan Live Human Organ (LHO) yang dilaksanakan pada hari Rabu (7/2/2024) lalu.

Melalui jalinan kerjasama tersebut nantinya Garuda Indonesia mendukung layanan kesehatan RSUP Persahabatan sebagai salah satu rumah sakit pusat rujukan penyakit pernapasan berskala nasional khususnya terkait dengan prosedur transplantasi dengan memfasilitasi pengiriman LHO ke berbagai destinasi yang dilayani oleh Garuda Indonesia.

Direktur Utama Garuda Indonesia Irfan Setiaputra menyatakan bahwa langkah kolaborasi Garuda Indonesia bersama RSUP Persahabatan ini merupakan salah satu wujud komitmen berkelanjutan sebagai national flag carrier untuk senantiasa hadir mendukung upaya optimalisasi layanan masyarakat khususnya layanan kesehatan melalui layanan penerbangan yang aman, nyaman dan terpercaya.

“Sebagai pelaku industry penerbangan yang dikenal sebagai industry yang highly regulated, kami menjadikan regulatory compliance di seluruh aspek pelayanan dan penanganan Garuda Indonesia sebagai prioritas utama, baik terhadap penumpang, bagasi, maupun cargo. Di sisi yang lain, Garuda Indonesia sebagai maskapai yang mengedepankan layanan premium tentunya akan menjadi mitra yang saling menghadirkan added value bagi RSUP Persahabatan khususnya dalam aspek ketepatan waktu dalam mengirimkan LHO yang dibutuhkan oleh rumah sakit penerima,” kata Irfan.

Lebih lanjut, penandatanganan nota kesepahaman antara kedua belah pihak tersebut tentunya menandai komitmen Garuda Indonesia dan RSUP Persahabatan khususnya dalam meningkatkan perkembangan wisata kesehatan di Indonesia yang terus mencatatkan tren yang positif. Hal tersebut dibuktikan oleh studi yang dilaksanakan oleh Global SPA & Welness Summit (GSS) dan Stanford Research Institute (SRI) pada tahun 2011 yang memproyeksikan sekitar 17,6 juta wisatawan telah melakukan perjalanan untuk kesehatan.

**Baca Juga: Begadang, KPPS di Serpong Pingsan saat Pemungutan Suara Pemilu 2024

Irfan melanjutkan, “Seiring dengan rencana pemerintah untuk mengembangkan medical tourism di Indonesia, kesepakatan bersama RSUP Persahabatan ini tentunya menjadi sebuah milestone tersendiri bagi kami sebagai penyedia infrastruktur konektivitas udara yang andal dan terpercaya untuk turut mendukung pengembangan transportasi medis di Indonesia.”

Sementara itu, Direktur Utama Rumah Sakit Umum Pusat Persahabatan, Prof. Dr. dr. Agus Dwi Susanto, Sp.P(K), pada kesempatan tersebut menyambut baik kerjasama dengan Garuda Indonesia ini, “Sebagaimana yang kita ketahui transplantasi merupakan prosedur yang sangat rumit, maka sistem transportasi yang reliable untuk membawa atau mengirimkan Live human organ (LHO) dalam tingkat akurasi waktu yang tinggi menjadi sebuah kebutuhan yang tidak terelakkan, terlebih ketika rumah sakit asal donor dan rumah sakit resipien berada di dua lokasi —kota atau pulau— yang berbeda. Dengan didukung dengan layanan dan jangkauan penerbangan Garuda Indonesia, kiranya dapat mengoptimalkan kebutuhan pengiriman LHO secara cepat dan dengan demikian, dapat membantu lebih banyak pasien yang membutuhkan di berbagai wilayah di Indonesia.”

“Kiranya kerjasama dengan RSUP Persahabatan ini tentunya dapat menjadi kontribusi nyata kedua instansi dalam upaya mendukung kemajuan wisata kesehatan di Indonesia. Sinergi ini juga memiliki makna khusus sekaligus menjadi motivasi untuk kami untuk terus berkontribusi kepada masyarakat dan negara,” tutup Irfan. (Red)

Kabar6-Gairah seksual, atau yang lebih dikenal dengan istilah libido memiliki tingkatan yang berbeda pada masing-masing orang. Faktanya, semakin bertambahnya usia seseorang, membuat kemampuan ereksi seorang berkurang. Hal tersebut dapat dipicu oleh gangguan psikologis, mengidap gangguan kesehatan tertentu, serta perubahan hormon dalam tubuh.

Dilansir dari halodoc, dikutip Kamis ?(15/2/2024), berikut ini sejumlah makanan yang mampu meningkatkan gairah seksual seseorang:

1. Tiram

Tiram mengandung tinggi seng yang mampu meningkatkan aliran darah menuju organ intim. Jika dikonsumsi secara rutin, zinc atau seng dapat meningkatkan kesuburan pria, karena kadar testosteron dalam tubuh terjaga dengan baik. Dari semua makanan, tiram memiliki kandungan seng tertinggi.

Baca Juga:Iruyo, Robot Pengasuh Bayi Mulai Uji Coba di Jepang

Dalam satu porsi saja, tiram menyediakan 673 persen kebutuhan harian seng untuk orang dewasa. Jika kurang menyukai tiram, kamu bisa mencoba mengonsumsi lobster dan kepiting.

2. Daging tertentu

Daging mengandung asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan seksual seseorang. Daging sapi, ayam, dan babi juga mengandung tinggi protein dan senyawa karnitin, L-arginin, dan seng yang dapat membantu meningkatkan aliran darah menuju organ intim. Meski dapat meningkatkan gairah seksual, mengonsumsi daging berlebihan akan memicu efek samping terhadap kesehatan jantung. Jadi, batasi jumlah konsumsi hariannya, ya!

3. Kacang dan Biji-Bijian

Kacang dan biji-bijian menjadi makanan selanjutnya yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seksual. Kacang mete dan almond mengandung tinggi seng, sedangkan biji-bijian mengandung L-arginin yang dapat melancarkan aliran darah menuju organ intim. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi kacang kenari, biji labu, biji bunga matahari, hazelnut, dan kacang tanah.

4. Apel

Apel mengandung antioksidan yang disebut dengan quercetin. Dalam meningkatkan gairah seksual, quercetin berperan dalam meningkatkan aliran darah menuju organ intim. Jika dikonsumsi secara rutin, quercetin mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Tingginya tekanan darah menjadi salah satu pemicu disfungsi seksual, karena terhambatnya aliran darah menuju organ intim.

5. Buah bit

Buah bit mengandung tinggi antioksidan, vitamin, dan nitrat. Nitral di dalamnya mampu membantu meningkatkan gairan seksual seseorang dengan melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ intim pun meningkat. Selain untuk meningkatkan gairah seksual, buah bit juga dikonsumsi oleh beberapa atlet untuk meningkatkan performa energi di lapangan.

6. Bayam

Bayam memiliki kandungan nitrat, magnesium, dan mineral yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ intim. Bayam bekerja dengan mengatasi peradangan pada pembuluh darah, sehingga aliran darah dalam tubuh pun meningkat. Dengan rutin mengonsumsinya, ereksi dapat berjalan dengan lebih alami, sehingga pasangan lebih mudah mendapatkan orgasme.

7. Cokelat Hitam

Cokelat mampu meningkatkan kadar serotonin dan dopamin dalam otak, sehingga seseorang dapat merasa lebih bahagia, dan kadar stres pun menurun. Selain itu, coklat hitam mampu meningkatkan gairah seksual dengan meningkatkan darah dalam pembuluh arteri dan melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ intim pun meningkat.(red)

Kabar6-Bukan tidak mungkin orang di usia muda memiliki kadar HDL (kolesterol baik), LDL (kolesterol jahat), dan kolesterol total di luar batas normal. Beberapa faktor seperti pola makan, genetik, dan berat badan bisa menyebabkan anak muda terserang kondisi ini.

Penting untuk mengambil langkah preventif agar kolesterol tinggi tidak menyerang. Dilnasir halodoc, Selasa (13/2/2024), salah satu cara yang penting adalah dengan menghentikan kebiasaan-kebiasaan buruk di bawah ini.

Ini beberapa kebiasaan yang harus dihindari agar kolesterol tinggi tidak menyerang anak muda:

1. Pola makan yang buruk

Konsumsi makanan dengan lemak jenuh dan lemak trans tinggi bisa meningkatkan produksi kolesterol oleh hati melebihi kebutuhan tubuh. Contoh makan tersebut adalah keju tinggi lemak, daging berlemak, susu kental manis, mentega, atau makanan olahan yang digoreng seperti keripik.

**Baca Juga:Luncurkan Program Youth Mental Health Center, Menpora Dito Tekankan Pentingnya Kesadaran dan Pemahaman Kesehatan Mental

Makanan di atas tinggi lemak trans dan lemak jenuh. Untuk menjaga pola makan yang sehat, anak usia 4-18 tahun disarankan makan 25-35% lemak dari total kalori harian.

2. Keseringan duduk

Siapa yang sering menghabiskan waktu luang duduk menonton tv atau main games berjam-jam seharian? Yuk ubah kebiasaan ini. Sebab ketika kamu terlalu sering duduk, kemampuan enzim yang mengubah kolesterol LDL menjadi kolesterol HDL turun hingga 95%. Hal ini dapat menyebabkan risiko serangan jantung sebesar 30%. Lawan rasa malas dan coba lah berdiri setiap 30 menit atau berjalan selama lima setiap jam.

3. Makan makanan manis secara berlebihan

Tak hanya konsumsi lemak jenuh dan lemak trans yang harus diperhatikan, kelebihan konsumsi gula juga berperan penting dalam terjadinya kolesterol tinggi.

Pola makan yang penuh dengan makanan manis mendorong hati untuk memproduksi banyak kolesterol jahat dan trigliserida (lemak yang mengalir dalam darah), lalu menurunkan kadar kolesterol baik.

Orang yang mengkonsumsi 10% atau lebih gula tambahan dari kadar normal kalori mereka, memiliki kadar HDL yang rendah dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi kurang dari setengah jumlah tersebut.

4. Terlalu sering minum kopi yang tidak di-filter

Jika kamu adalah tipikal orang yang harus minum kopi setiap hari, ada baiknya kamu mulai mengurangi beberapa tipe kopi. Contohnya seperti kopi dengan mote french press, kopi turki, atau espresso.

Sebab ketiganya tidak memakai filter dalam proses pembuatannya. Senyawa berminyak dari biji kopi yang dikenal sebagai diterpen bisa bercampur dalam kopi dan meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Para ahli menyarankan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari empat sajian kopi tanpa filter dalam sehari, atau coba untuk minum hanya satu sampai dua cangkir.

5. Stres

stres berlebih karena tugas kuliah dan pekerjaan ternyata berdampak pada kadar kolesterol lho. Stres yang parah bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik.

Hormon stres seperti kortisol dan adrenalin dalam memicu peningkatan gula darah. Jika berlangsung dalam waktu yang panjang, kondisi ini bisa mendorong hari memproduksi lebih banyak kolesterol dalam trigliserida.(red)

Kabar6-Hernia yang lebih sering dialami pria yaitu hernia inguinal. Pasalnya, tubuh pria memiliki lubang kecil dekat otot pangkal paha, yang memungkinkan pembuluh darah dan tali spermatika dapat turun ke area testis.

Gejala hernia pada pria biasanya berupa rasa sakit di pinggul dan selangkangan. Sedangkan gejala yang perlu diwaspadai adalah sakit saat duduk dan nyeri perut bawah saat beraktivitas. Untuk lebih jelasnya, simak artikel yang, ini untuk mengetahui gejala hernia pada pria.

Dilansir dari halodoc, dikutip Minggu, (4/2/2024),  berikut ini beberapa gejala hernia pada pria yang perlu diwaspadai:

**Baca Juga:Catat! 5 Cara Lunasi Utang Pinjol dengan Cepat

1. Rasa sakit pada benjolan

Hernia biasanya menyebabkan munculnya benjolan yang terasa sakit dan tidak nyaman. Rasa sakit pada benjolan tersebut membuat aktivitas menjadi terganggu. Terutama pada pria dewasa yang sering melakukan gerakan meregangkan otot. Rasa sakit juga dapat terasa saat kamu mengangkat benda dengan beban berat.

2. Benjolan membesar

Hernia terkadang tidak menimbulkan rasa sakit meski ada benjolan. Sering kali pengidap menganggap benjolan tersebut tidak mengkhawatirkan.Padahal, pengabaian tersebut dapat menyebabkan benjolan semakin membesar.Meskipun gejala hernia tidak dapat memburuk, pekerjaan berat yang dilakukan pria dewasa memungkinkan hernia semakin parah. Benjolan hernia yang membesar disebabkan oleh dinding otot perut semakin lemah. Selain itu, banyak jaringan yang menonjol keluar.

3. Pembengkakan testis

Salah satu gejala hernia pada pria yang perlu diwaspadai yaitu pembengkakan pada testis. Benjolan yang muncul terkadang dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri, sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman pada testis. Selain itu, pembengkakan akan terasa sakit dan mengganggu saat batuk atau meregangkan otot. Kemungkinan juga dapat muncul juga sensasi terbakar dan gatal di testis.

4. Sensasi terbakar di dada

Gejala yang satu ini biasanya dialami oleh pria lanjut usia (lansia) dan obesitas. Berbeda dengan gejala lainnya, benjolan dari hernia tidak terlihat keluar tubuh karena jaringan atau sebagian usus mendorong ke arah dada.

Itulah mengapa muncul sensasi terbakar di dada atau mulas. Terkadang pengidap mengira bahwa ia sedang mengalami gangguan maag biasa, sehingga gejala ini mudah terabaikan.

Cara Mencegah Hernia

Kamu mungkin tidak dapat mencegah cacat bawaan yang membuatmu rentan terhadap hernia. Namun, kamu dapat mengurangi ketegangan pada otot dan jaringan perut.

Beberapa pencegahan rasa sakit pada hernia yaitu:

Pertahankan berat badan sehat. Bicarakan dengan dokter mengenai cara mencapai dan menjaga berat badan sehat.
Konsumsi makanan berserat. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung serat yang dapat mencegah sembelit dan mengejan.

Angkat benda dengan hati-hati atau hindari mengangkat beban berat. Jika harus mengangkat sesuatu yang berat, selalu tekuk dari lutut, bukan menahan pinggang.
Berhenti merokok. Merokok sering menyebabkan batuk kronis yang dapat menyebabkan atau memperburuk hernia.(red)

Kabar6-Bagi pecinta kopi ini kabar baik. Sebuah penelitian menemukan bahwa rutin mengonsumsi kopi ternyata dapat menurunkan risiko kanker prostat pada pria. Prostat sendiri merupakan bagian dari sistem reproduksi dan berfungsi sebagai penghasil semen atau cairan yang dikeluarkan bersama sperma saat ejakulasi.

Pada pria yang rutin minum kopi, risiko kanker prostat disebut menurun hingga 9 persen, jika dibandingkan dengan pria yang tidak minum kopi sama sekali. Sayangnya, belum diketahui pasti apa saja manfaat dan efek dari konsumsi kopi untuk kanker prostat.

Maka dari itu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahuinya. Lantas, adakah cara lain yang dapat dilakukan untuk mencegah atau menurunkan risiko kanker prostat?

Baca Juga: Wajib Tahu, Ini Kriteria Air yang Aman dan Layak Diminum Salah Satunya Lulus Pengujian Laboratorium

Dilansir dari halodoc, Jumat (1/2/2024), kanker prostat umumnya rentan menyerang pria berusia lebih dari 65 tahun. Gejala khas dari penyakit ini adalah gangguan buang air kecil. Nah, penelitian yang dipublikasikan British Medical Journal menyebutkan bahwa konsumsi kopi secara rutin bisa membantu menurunkan risiko kanker prostat.

Dalam studi yang berjudul “Higher coffee intake may be linked to lower prostate cancer risk” tersebut dikatakan, pria yang minum kopi memiliki risiko lebih rendah mengalami penyakit ini. Selain itu, setiap cangkir tambahan kopi juga disebut bisa menurunkan risiko kanker prostat sebanyak 1 persen.

Analisis lebih lanjut menunjukkan bahwa pria yang minum kopi paling banyak memiliki risiko 7 persen lebih rendah terkena kanker prostat lokal, dan risiko kanker prostat lanjut dan fatal masing-masing 12-16 persen lebih rendah.

Persentase tersebut menunjukkan jumlah penurunan risiko yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi kopi dalam jumlah kecil. Meski begitu, penelitian lebih mendalam tentu masih dibutuhkan guna benar-benar menguji manfaat dan efektivitasnya.

Terlepas dari khasiat kopi pada kanker prostat, ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan guna menurunkan risiko dan mencegah kanker prostat, antara lain:

1. Pola Makan Bergizi Seimbang

Salah satu kunci untuk menjaga kebugaran tubuh dan menghindari penyakit adalah menjalani pola hidup sehat. Salah satunya melalui penerapan pola bergizi seimbang setiap harinya. Kamu juga perlu mengonsumsi makanan rendah lemak dan meningkatkan konsumsi buah serta sayur.

2. Hindari Makanan Tertentu

Nyatanya, ada jenis-jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar risiko penyakit menurun. Mencegah kanker prostat bisa dilakukan dengan mengurangi konsumsi susu maupun produk-produk olahannya. Selain itu, batasi juga konsumsi minuman yang mengandung alkohol.

3. Berhenti Merokok

Berhenti merokok bisa memberi banyak manfaat sehat untuk tubuh, termasuk menurunkan risiko kanker prostat.

4. Olahraga dan Menghindari Stres

Biasakan berolahraga secara rutin, setidaknya 30 menit sehari. Selain itu, disarankan juga untuk menghindari stres. Kamu bisa meredakannya dengan melakukan meditasi atau yoga.(red)

Kabar6-Kamu mungkin sangat sering mendapatkan anjuran untuk memenuhi cairan tubuh dengan minum sebanyak dua liter atau setidaknya 8 gelas setiap hari. Namun, ternyata rekomendasi tersebut tidak bisa setara untuk setiap orang. Bisa jadi, seseorang butuh kurang atau bahkan lebih dari anjuran 8 gelas per hari.

Dilansir halodoc, Kamis (1/2/2024), minum sebanyak dua liter atau 8 gelas setiap hari sebenarnya sudah mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Namun, berapa kebutuhan cairan harian tentu akan berbeda pada setiap orang. Mudahnya, setiap kali kamu merasa haus, pastikan kamu minum air mineral atau air kelapa murni dan tidak menggantinya dengan minuman lainnya, terlebih minuman manis.

**Baca Juga:Mayoritas Warga Jabodetabek Siap Patuh Terapkan Uji Emisi

Bukan tanpa alasan, rasa haus menjadi tanda bahwa tubuh sedang kekurangan cairan dan perlu dipenuhi segera. Jika kamu merasa sering atau mudah haus, mungkin kebutuhan cairan tubuh belum terpenuhi. Namun, jika kondisi ini masih terjadi meski kamu sudah memenuhi asupan hariannya, bisa jadi memang tubuh membutuhkan lebih banyak atau ada indikasi medis tertentu.

Cukup atau tidaknya asupan cairan harian pada tubuh juga bisa kamu lihat melalui warna urine ketika kamu buang air kecil. Apabila kebutuhan cairan sudah cukup, warna urine akan cenderung jernih. Sebaliknya, warna urine justru akan pekat dan gelap jika asupan cairan kurang.

Berbagai Faktor yang Memengaruhi Asupan Cairan Tubuh

Ternyata, perbedaan kebutuhan cairan pada setiap orang dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu:

Aktivitas yang Dilakukan

Jika kamu banyak bergerak atau melakukan aktivitas yang memicu keluarnya keringat, sudah pasti kamu butuh banyak minum supaya tidak dehidrasi. Pasalnya, air yang masuk ke dalam tubuh akan langsung bertugas untuk menggantikan cairan yang hilang dan keluar melalui keringat.

Lingkungan

Saat cuaca sedang panas, kamu pasti akan mudah merasa haus sehingga akan lebih sering minum. Pun, ketika kamu sedang berada di tempat yang tinggi, kebutuhan minum juga bisa jadi akan meningkat. Ini karena kamu akan lebih sering buang air kecil dan bernapas dengan lebih cepat yang membuat tubuh banyak kehilangan cairan.

Kondisi Medis

Kondisi medis tertentu juga membuat kebutuhan cairan tubuh akan meningkat. Misalnya, saat kamu demam dan mengalami diare, kamu perlu banyak minum. Akan tetapi, masalah kesehatan, seperti penyakit hati, ginjal, dan gagal jantung justru akan membatasi konsumsi cairan tubuh.

Hamil dan Menyusui

Ketika hamil, wanita akan lebih sering minum karena kebutuhan cairan tubuh akan sangat tinggi dengan adanya janin yang sedang berkembang dalam rahim. Begitu pula saat menyusui, rasa haus akan sangat terasa, sehingga asupan cairan tubuh pun jauh lebih besar jika dibandingkan dengan wanita yang tidak menyusui.(red)

Kabar6-Sejak dulu, ikan nila telah menjadi makanan yang populer di Indonesia. Ikan nila juga merupakan salah satu komoditas ikan air tawar yang banyak digemari, karena harganya yang cukup terjangkau dan mudah didapat. Selain itu, ikan nila menjadi sumber protein yang dipilih masyarakat karena dagingnya yang lembut dan gurih, serta kandungan gizinya memberikan manfaat yang menguntungkan bagi kesehatan. Tapi tahukan  ikan ini bisa mencegah dampak negatif polusi udara.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kandungan gizi dan manfaat protein yang terdapat dalam ikan nila, kali ini eFishery berbincang dengan Qonita Rachmah S.Gz., M.Sc., seorang ahli gizi, untuk menjelaskan keuntungan mengonsumsi ikan nila.

Kandungan gizi ikan Nila baik untuk semua umur dan mencegah dampak negatif polusi udara.

Ikan nila adalah salah satu ikan yang memiliki tekstur sangat lembut dan duri yang minim sehingga cocok diberikan untuk anak kecil, apalagi, kandungan seleniumnya memenuhi 100% kebutuhan selenium bagi bayi usia 6-11 bulan. Jika khawatir dengan duri, maka sebelum konsumsi bisa terlebih dahulu dipresto maupun dikukus atau dipepes. Kandungan gizi ikan nila belum terdapat pada database makanan Indonesia, namun berdasarkan database makanan Amerika menunjukkan kandungan gizi ikan nila per 100 gram yaitu 96 kalori energi, 20 gram
protein, 1.7 gram lemak, 10 mg kalsium, 203 mg kalium, 170 mg fosfor, 41.8 gram selenium, 27
mg magnesium, 3.9 mg niasin (vitamin B3), dan 24 μg asam folat1.

**Baca Juga:Fakta Terbaru Penyebab Bau Kimia PT Candra Asri, DLKH Banten Sebut Akibat Kebocoran

Kembali membahas tentang selenium, beberapa studi menunjukkan bahwa mikronutrien satu ini ternyata juga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai jenis kanker seperti kanker paru, kolorektal, kandung kemih, dan kanker prostat. Selain itu, selenium juga berfungsi mencegah penurunan fungsi kognitif; baik diberikan untuk lansia yang mengalami penurunan kognitif akibat proses penuaan (aging). Yang tidak kalah pentingnya, selenium juga merupakan mineral yang penting untuk membunuh radikal-radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan
stres oksidatif, ujar Qonita.

Selain itu, ketika polusi udara meningkat dan menyebabkan kenaikan radikal bebas, mengonsumsi ikan nila sebanyak dua hingga tiga kali dalam seminggu bisa mencegah dampak negatif dari polusi udara tersebut2.
1 (USDA Food Database, 2019) https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175176/nutrients
2 Ryan-Harshman, M., & Aldoori, W. (2005). The relevance of selenium to immunity, cancer, and infectious/inflammatory disease. Canadian Journal of Dietetic Practice and Research, 66(2), 98-102.

Ikan Nila Rendah Kalori dan Tinggi Protein mencegah dampak negatif polusi udara.

Ikan nila merupakan sumber protein yang rendah lemak dan lemak jenuh, kandungan protein sedikit lebih tinggi dibandingkan salmon dan kandungan lemaknya lebih rendah dibandingkan salmon. Secara umum, energinya juga lebih rendah dibandingkan salmon. Jadi, ikan nila bisa menjadi bagian dari diet untuk menurunkan berat badan, karena rendah kalori dan tinggi protein sehingga membuat perut lebih kenyang dan tidak mudah lapar. Ikan seperti nila direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam jumlah lebih besar untuk menggantikan protein
hewani tinggi lemak lainnya seperti daging merah atau daging olahan yang berhubungan dengan penambahan berat badan. Ikan juga merupakan bagian penting dari pola makan atau diet Mediterania, salah satu diet tersehat di dunia.

Beberapa studi menunjukkan bahwa diet Mediterania ini berkaitan dengan penurunan risiko obesitas dan penurunan lemak perut3.

Ikan Nila Kaya akan Omega 6

Omega-6 atau asam linoleat adalah salah satu lemak baik yang tinggi kandungannya di ikan nila dibandingkan omega-3. Omega-6 ini adalah asam lemak esensial yang tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh, jadi penting untuk mengonsumsi makanan tinggi omega-6 seperti ikan nila ini. Lemak baik omega-6 ini membantu menjaga level kolesterol tetap terkendali.

Omega-6 juga ternyata berguna untuk membantu sel otot kita merespons insulin, hormon yang sangat penting untuk mencegah diabetes mellitus tipe 2 maupun mencegah kenaikan gula darah pada penderita diabetes atau dengan kata lain dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin4. Terakhir, ikan nila ini juga rendah kandungan merkurinya karena ikan ini biasanya dibudidayakan secara massal dan memiliki lebih sedikit kontak dengan polusi dibandingkan ikan jenis lainnya, tutup Qonita.

eFishery terus berupaya menyediakan ikan berkualitas tinggi dan segar langsung dari pembudidaya. Sesaat setelah dipanen, ikan langsung dikirim dengan pemantauan suhu dan air yang ketat, sehingga kualitasnya lebih terjamin dan aman untuk dikonsumsi. Informasi lebih lanjut mengenai ikan segar eFishery bisa diakses di https://efi.sh/jual-ikan-segar.id. ir

Kabar6-Kasus demam berdarah dengue (DBD) mengalami peningkatan di beberapa wilayah Tanah Air sejak awal Januari tahun 2024. Bukan tak beralasan, kondisi tersebut terjadi karena di Indonesia tengah masuk musim hujan.

Peningkatan kasus DBD banyak terjadi di musim pancaroba, khususnya bulan Januari seperti sekarang ini. Banyaknya genangan air akibat curah hujan yang tinggi menjadi tempat yang nyaman bagi nyamuk, khususnya nyamuk aedes aegypti, untuk berkembang biak.

Meski tidak memakan korban jiwa, penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk aedes aegypti ini dapat membuat komplikasi cukup parah, hingga membahayakan nyawa.

Agar terhindar dari penyakit yang identik di musim penghujan seperti saat ini, penting bagi kita untuk menerapkan 3M sebagai langkah preventif, yaitu:

• Menguras penampungan air
• Menutup wadah penampungan air
• Mendaur ulang barang yang berpotensi menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk pembawa virus DBD.

**Baca Juga:Jurus Presiden Kita: Tandaskan Netralitas, Tipu Daya Bansos

Selain menjalani langkah-langkah preventif tersebut, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mewaspadai virus DBD, salah satunya adalah memiliki asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk. Kita memang tak bisa menghindari risiko terkena gigitan nyamuk, tapi kita dapat sedikit meredam dampaknya dengan memiliki asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk.

Roojai, penyedia asuransi online terpercaya di Tanah Air yang berada di bawah pengawasan dan memiliki izin resmi Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mengungkapkan alasan penting memiliki asuransi kesehatan. Terutama, asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk.

Asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk merupakan jenis asuransi yang mencakup biaya untuk pengobatan beberapa jenis gigitan nyamuk yang mungkin terjadi di sekitar rumah Anda atau properti lainnya.

Menawarkan manfaat khusus, jenis perlindungan ini membantu Anda mengatasi biaya pengobatan beragam penyakit akibat gigitan nyamuk, seperti sakit malaria, demam berdarah (DBD), chikungunya, zika, hingga demam kuning.

Ada banyak alasan yang dapat membantu Anda memahami pentingnya memiliki asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk.

Menanggung biaya pengobatan hingga perawatan medis lainnya jika tertanggung jatuh sakit disebabkan gigitan nyamuk, proteksi ini meliputi biaya dokter,rawat inap, obat-obatan, dan lain sebagainya.

Berikut ini adalah beberapa alasan penting mengapa Anda harus memiliki asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk:

• Tertanggung berdomisili di wilayah beriklim tropis yang rentan terhadap penyakit tropis, terutama akibat gigitan nyamuk.
• Penyakit akibat gigitan nyamuk bisa membuat biaya perawatan tinggi apabila terjadi komplikasi. Dengan asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk, maka akan menanggung biaya perawatan tertanggung selama berada di rumah sakit, dengan begitu dapat bebas dari rasa khawatir terhadap membengkaknya biaya di rumah sakit.

Asuransi Penyakit Akibat Gigitan Nyamuk di Roojai

Salah satu insurtech yang menyediakan perlindungan jenis ini adalah Roojai. Adapun manfaat dari proteksi ini untuk membiaya pengobatan berbagai penyakit disebabkan gigitan nyamuk.

Tidak hanya sakit DBD saja, tetapi juga malaria, chikungunya, zika, dan juga demam kuning. Semua jenis penyakit tersebut dapat ditanggung oleh proteksi satu ini.

Memiliki asuransi penyakit akibat gigitan nyamuk di Roojai, maka Anda bisa memperoleh perawatan secara cashless di 2.000 rumah sakit rekanan Roojai. Cukup hanya menunjukkan care card yang bisa diakses di Roojai MyAccount, Anda bisa mengajukan klaim setelah melewati masa tunggu 30 hari.

Tak hanya itu saja, Anda juga dapat mengatur besaran uang pertanggungan sesuai kebutuhan dan kemampuan.

Jika tertarik ingin memiliki produk asuransi satu ini, Anda dapat memperoleh informasi selengkapnya di Roojai.co.id.(red)

Kabar6-Ratna Jumila A.Md, Keb dan Pejuang Bunda Pertiwi memberikan layanan pemeriksaan deteksi dini kanker serviks untuk ibu – ibu di RT 02/03 Pasir Jaya sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan ibu.

“Deteksi dini kanker serviks merupakan pemeriksaan leher rahim untuk menemukan ada nya kelainan pada Mulut rahim,” Kata Ratna Jumila A.Md, Keb caleg DPRD Kota Tangerang dapil 5 Jatiuwung, Cibodas dan Periuk.

Ratna mengatakan, Inspeksi Visual dengan Asam Asetat atau IVA Test ini program inisiatif keberlanjutan untuk mengedukasi ibu ibu tentang pentingnya menjaga kebersihan area reproduksinya. Karena semua wanita berhak untuk hidup lebih sehat, bahagia,dan memperpanjang angka harapan hidup, demi memberikan kebutuhan asih asah asuh kepada anaknya secara paripurna.

Melalui program ini, Ratna Jumila berpesan agar masyarakat mendapatkan akses pelayanan kesehatan yang dianggap tabu, malu, takut bagi sebagian masyarakat untuk mulai memeriksakan kesehatan reproduksi nya secara berkelanjutan ,safety, privat, dan nyaman. Adapun ke depannya agar meningkatkan kesadaran serta wawasan masyarakat tentang pentingnya kesehatan reproduksi dan kebersihan diri.

“Kami juga mengucapkan terima kasih kepada seluruh masyarakat atas kerja sama dan koordinasi yang baik sehingga pelaksanaan pemeriksaan deteksi dini kanker serviks ini dapat berjalan sesuai dengan rencana,” kata Ratna.

**Baca Juga: Benyamin Antisipasi Lokasi TPS Rawan Banjir dan Longsor di Tangsel

Ratna Jumila A.Md, Keb berharap agar kegiatan ini kian meningkatkan pemahaman dan kesadaran masyarakat, khususnya kaum perempuan, tentang pentingnya IVA Test sebagai deteksi dini pencegahan kanker serviks.

Ratna Jumila A.Md, Keb menyebutkan, rendahnya kesadaran kaum perempuan serta merasa malu dan tabu menjadi tantangan tersendiri dalam menyukseskan gerakan IVA Test ini.

Ratna Jumila A.Md, Keb mensosialisasikan kepada perempuan IVA khususnya Wanita Usia Subur (WUS) untuk melakukan Pemeriksaan Payudara Sendiri (Sadari) dan Wanita yang Sudah Menikah untuk melakukan pemeriksaan dengan metode IVA Test ( Inspeksi Visual dengan Asam Asetat) atau dengan metode yang lain , serta pemeriksaan secara klinis (Sadanis) oleh petugas kesehatan terlatih di fasilitas kesehatan yang ada di Kota Tangerang.(Red)

Kabar6-Dewan Pimpinan Daerah (DPD) Partai Gelombang Rakyat (Gelora) Indonesia mengapresiasi peresmian Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Tigaraksa yang dilakukan Pemerintah Kabupaten Tangerang, pada Senin (18/12/2023), kemarin.

Pengoperasian RSUD Tigaraksa dengan strata tipe C yang memiliki 117 tempat tidur rawat inap itu diyakini bakal memudahkan warga dalam mendapatkan akses pelayanan kesehatan, terutama warga yang tinggal di wilayah kecamatan Tigaraksa, Solear, Cisoka, Cikupa, Panongan, Curug, Jambe dan Legok.

Ketua DPD Partai Gelora Indonesia Kabupaten Tangerang Sukardin mengatakan, pihaknya menyampaikan ucapan selamat atas peresmian RSUD Tigaraksa yang berdiri diatas lahan seluas 4,9 hektare tersebut.

Dia secara khusus mengapresiasi kinerja Pemerintah Kabupaten Tangerang yang telah menjalankan komitmennya guna menyediakan fasilitas pelayanan kesehatan bagi warganya.

**Baca Juga: Sukardin Caleg DPRD Banten Turun ke Dapil Bawa Program Kuliah Gratis

“Kami sangat mengapresiasi kinerja Pemkab Tangerang yang telah membangun RSUD Tigaraksa untuk melayani warga yang berdomisili di wilayah Tangerang Barat. Buah karya Bupati Ahmed Zaki Iskandar ini patut ditiru dan dilanjutkan oleh Bupati Tangerang selanjutnya,” ungkap Sukardin, Selasa (19/12/2023).

Pria yang kini mencalonkan diri sebagai Calon Anggota Legislatif (Caleg) DPRD Provinsi Banten Dapil Kabupaten Tangerang A ini menuturkan, mayoritas warga merasa senang dan bersyukur dengan pembangunan RSUD Tigaraksa yang menelan biaya sekitar Rp250 miliar tersebut.

Pasalnya, keberadaan RSUD Tigaraksa ini dipastikan akan membawa dampak positif bagi warga sekitar.

“Saya lihat efek dominonya sangat bagus. Selain mendekatkan akses pelayanan kesehatan, keberadaan RSUD Tigaraksa juga dapat menumbuhkan ekonomi warga sekitar,” katanya.(Tim K6)