oleh

Cara Berjalan Dapat Pengaruhi Mood Anda?

Kabar6-Setiap orang memiliki cara berjalan yang berbeda-beda. Nah, sebuah penelitian yang dilakukan di Kanada menemukan bahwa hanya dengan mengubah cara berjalan, maka Anda pun akan merasa lebih bahagia.

Para peneliti, melansir Menshealth, meminta sekelompok orang untuk mengubah gaya atau cara berjalannya menjadi gaya berjalan ‘sedih’, di mana para peserta pada kelompok ini diminta untuk berjalan dengan membungkuk, bahu mengarah ke depan, dan tidak terlalu banyak mengayunkan tangan.

Sementara itu, para peneliti pun meminta kelompok peserta penelitian lainnya untuk berjalan dengan gaya ‘bahagia’, di mana gerakan mengayunkan tangan lebih banyak, bahkan sambil sedikit melompat-lompat. Setelah mengubah gaya berjalan, para peneliti pun meminta para peserta penelitian untuk melakukan sebuah pemeriksaan daya ingat.

Hasilnya, para peserta penelitian yang diminta berjalan dengan gaya sedih lebih banyak mengingat kata-kata negatif dibandingkan dengan peserta penelitian lainnya yang diminta untuk berjalan dengan gaya bahagia. ** Baca juga: Yuk, Mulai Lakukan Diet Sehat

Perubahan apa yang diingat seseorang ini sangatlah penting karena hal ini turut berperan dalam timbulnya gejala depresif. Seseorang yang sedang mengalami depresi cenderung untuk mengingat berbagai kejadian negatif dan memfokuskan perhatian mereka pada kejadian tersebut, yang membuat mood mereka menjadi buruk.

Para peneliti menduga, dengan mengubah gaya berjalan atau cara seseorang bergerak, maka hal ini dapat mempengaruhi bagaimana otak Anda memproses suatu informasi. Jadi, apabila Anda ingin memperbaiki mood yang sedang buruk, ubahlah gaya berjalan Anda, sehingga akan merasa lebih baik.(ilj/bbs)

Berita Terbaru