oleh

Tidur Tanpa Bantal Baik untuk Kesehatan & Kecantikan

Kabar6-Bantal menjadi salah satu hal penting yang bagi sebagian orang harus ada saat mereka tidur. Namun tahukah Anda, ternyata tidur tanpa bantal juga dianjurkan karena bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan wajah?

Menggunakan bantal saat tidur, berfungsi untuk meletakkan kepala dan leher agar sejajar dengan tulang belakang. Namun terkadang saat Anda terbangun, justru merasakan sakit leher yang disebabkan oleh bantal.

Lantas, mengapa tidur tanpa bantal dianjurkan? Melansir Boldsky, tidur tanpa bantal akan membuat Anda beristirahat dalam posisi alami tanpa rasa sakit. Menggunakan bantal dapat menyaring otot-otot leher, bahkan menurunkan aliran darah ke kepala. Bila kepala Anda miring ke bawah saat di atas bantal, maka tidak memberikan dukungan yang cukup untuk kepala, sehingga aliran udara melalui sistem pernapasan akan berkurang secara signifikan.

Kondisi inilah yang menyebabkan Anda terbangun dalam kondisi kepala pusing. Di sisi lain, menggunakan dua bantal yang ditumpuk akan merusak posisi tulang belakang dan menyebabkan rasa sakit di punggung.

Selanjutnya, tidak menggunakan bantal akan memungkinkan tubuh untuk menemukan posisi optimal untuk istirahat. Ketika Anda menggunakan bantal yang tidak memberikan dukungan tepat, tubuh harus mengimbangi dengan menarik leher atau otot punggung.

Ketika otot leher dan punggung mengalami regangan berlebihan untuk jangka waktu yang lama, rasa sakitnya akan menjadi semakin kronis.

Saat tidur menggunakan bantal, maka pipi akan menempel pada bantal dan mengakibatkan sirkulasi darah berhenti. Kulit wajah yang ditekan selama berjam-jam tidaklah bagus. Saat wajag menekan bantal, maka kulit tidak bisa berkeringat dan bernapas. Selain itu, debu dan kotoran yang terdapat dalam bantal akan dengan mudah masuk ke pori-pori wajah.

Hal lain, tidur tanpa bantal merupakan obat terbaik untuk mencegah dan mengobati sakit punggung. Tidur tanpa bantal juga memungkinkan tulang belakang untuk sepenuhnya beristirahat dengan baik untuk mengurangi rasa sakit di leher.

Dikatakan para ahli, tidur tanpa bantal secara alami sangat baik untuk tubuh dan mampu meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, tidur tanpa bantal akan membuat tulang punggung dan leher lebih kencang. ** Baca juga: Ada Risiko yang Tidak Disadari Punya Kamar Mandi dalam Ruang Tidur

Yuk, dicoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru