Kabar6-Ribuan warga rela antre berdesak-desakan untuk mengambil bantuan langsung tunai (BLT) dampak kenaikan harga bahan bakar minyak (BBM), di kantor Kecamatan Malingping, Kabupaten Lebak, Sabtu (3/12/2022).

Tidak hanya di kantor Kecamatan Malingping, BLT juga secara bersamaan disalurkan ke masyarakat di beberapa kantor kecamatan lainnya di Lebak.

Mirisnya, warga harus antre berdesak-desakan sejak pagi demi bantuan tersebut. Salah satunya seperti dialami Kurni, warga Desa Cilangkap, Kecamatan Wanasalam.

Kurni ikut antre untuk menggantikan istrinya yang tidak memungkinkan masuk ke dalam kerumunan ribuan warga.

“Kalau penerima bantuannya nenek istri tapi karena kondisinya enggak memungkinkan makanya diwakilin anaknya. Pas ngeliat kondisinya ramai banget terus istri juga lagi hamil, jadi saya yang gantiin istri buat ngantre,” tutur Kurni kepada Kabar6.com.

Dari rumah, Kurni berangkat sekitar pukul 08.00 WIB karena di jadwal yang ia dapat, penyaluran untuk warga Wanasalam dimulai pukul 10.00 WIB.

“Ternyata sejak jam 8 sudah mulai ngantre. Enggak pakai nomor atau dipanggil, jadi yang datang duluan terus ngantre aja gitu. Saya baru dapat itu jam 5 sore setelah dari pagi ngantre,” ucap Kurni.

**Baca juga: Saat Iti Jayabaya Ingin Sulap Jalan Sunan Kalijaga Jadi Pusat Kuliner Tapi Terbentur Kewenangan

Sepenglihatannya memang ada beberapa orang warga yang pingsan karena kelelahan dan akibat dari desak-desakan dengan warga lainnya.

“Iya kalau enggak salah ada 2 atau 3 orang yang pingsan. Emang suasananya rame banget, bayangin itu KPM (keluarga penerima manfaat) dari 8 kecamatan jumlahnya ribuan digabung jadi satu tempat, saya juga heran kenapa sistemnya begitu enggak kayak bantuan lain kan di tiap-tiap desa gitu,” keluh Kurni.(Nda)

Kabar6-Abu vulkanik meletus dari dalam perut Gunung Anak Krakatau (GAK), dengan ketinggian 500 hingga 2.000 meter. Tercatat, ada lima kali letusan dalam tiga hari terakhir dengan ketinggian semburan abu vulkanik yang bervariasi.

Terbaru, Gunung Anak Krakatau meletus Jumat pagi, 01 Juli 2022 sekitar pukul 06.50 WIB, dengan ketinggian semburan mencapai 500 meter dari atas puncak gunung yang memiliki ketinggian 157 meter dari permukaan laut (mdpl).

Dalam laporan yang disusun oleh Deny Mardioni, selaku petugas Pos Pantau GAK Pasauran, Kabupaten Serang, Banten dan diunggah ke Magma Indonesia, aplikasi resmi milik Kementrian ESDM, menerangkan letusan tersebut mengeluarkan abu vulkanik berwarna kelabu hingga hitam ke arah timur laut.

Erupsi itu terekam di alat seismogram dengan amplitudo maksimum 42 mm, berdurasi 1 menit 17 detik dan tidak terdengar suara dentuman.

Kemudian erupsi terjadi di tanggal 30 Juni 2022 pukul 18.17 wib dengan ketinggian 1.000 meter dari atas puncak. Kolom abu berwarna kelabu hingga hitam ke arah timur laut mengikuti hembusan angin. Dalam rekaman alat seismogram, amplitudo maksimum 24 mm, berdurasi 2 menit 49 detik dan tidak terdengar suara dentuman.

Erupsi selanjutnya terjadi pada 29 Juni 2022 pukul 14.51 WIB dengan ketinggian abu 2.000 meter di atas puncak. Abu vulkanik terpantau berwarna hitam ke arah utara.

Amplitudo maksimumnya 60mm, berdurasi 1 menit 56 detik dan tidak terdengar suara dentuman. Dalam laporan yang disusun oleh Fahrul Roji, petugas pos Pantau GAK Pasauran, Kabupaten Serang, Banten, menerangkan bahwa status Gunung Anak Krakatau pada Level III atau Siaga. Masyarakat, wisatawan dan nelayan dilarang mendekat dalam radius 5 kilometer.

**Baca juga: Abu Vulkanik Setinggi 1.000 Meter akibat Letusan Gunung Anak Krakatau

Erupsi selanjutnya dengan ketinggian abu vulkanik 1.000 meter terjadi 29 Juni 2022, pukul 04.36 WIB, dengan amplitudo maksimum 60 mm, berdurasi 1 menit 17 detik dan tidak terdengar suara dentuman.

Masih di hari yang sama, letusan juga terjadi pukul 02.09 WIB, namun ketinggian abu vulkaniknya tidak terpantau. Amplitudo maksimumnya 60 mm dengan durasi 24 detik.(Dhi)

Kabar6-Lafadz takbir dalam setiap rukun shalat yang dikerjakannya terlihat kusyu. Satu per satu peti jenazah Covid-19 yang diturunkan dari jejeran mobil ambulan pun harus antre menunggu jenazah dishalatkan secara bergantian.

“Oh ya luar biasa kita sudah hampir jalan sebulan sehari itu 40-50 dan itu kondisi yang sangat prihatin,” ungkap Ustad Hasan Azhari Oramahi, petugas ubudiyah kepada kabar6.com di TPU Jombang, Kecamatan Ciputat, Kota Tangerang Selatan (7/7/2021).

Sejak awal pandemi Covid-19 melanda, ia sudah direkomendasikan oleh Airin Rachmi Diany, Wali Kota Tangsel saat itu untuk mengemban tugas meshalatkan jenazah. Awal pandemi jumlah warga yang dimakamkan secara prosedur tetap sekitar 10-15 jenazah.

Namun, Hasan bilang, kini jumlahnya melonjak tajam. Setiap hari ia bertugas mulai pukul 08.00 hingga 02.00 dinihari. Bahkan tak jarang sampai subuh pun mobil ambulan yang mengangkut peti jenazah Covid-19 masih berdatangan.

“Paling setengah jam saya istirahat. Sambil sama keluarga saja sering kita tinggalin. Alhamdulillah istri memahami tugas sehari-hari saya di sini,” jelasnya.

Hasan sudah memberikan pengertian kepada keluarganya bahwa tugasnya ini merupakan panggilan negara. Ia pastikan tidak ada kepentingan apapun kecuali Lillah ini panggilan negara dirinya harus hadir di tengah masyarakat.

“Sejak awal covid sampai sekarang mau dua tahun. Karena panggilan negara Lillah. Jadi kalau sudah bicara Lillah rejeki akan mengalir sendiri,” ungkap Aparatur Sipil Negara pada Kementerian Agama itu bernada tegar.

**Baca juga: Begini Kesepakatan Sanksi Pelanggar PPKM Darurat di Tangsel

Pria yang biasa bertugas di Kantor Urusan Agama (KUA) Kecamatan Ciputat Timur ini berharap pandemi Covid-19 segera rampung. Hasan merasa batinnya sedih melihat isak tangis warga mengantarkan peti jenazah tak kunjung usai.

“Satu sisi sedih dan prihatin sebagau petugas kita pun ingin corona berakhir bagaimana menata kembali kehidupan yang sudah seperti sediakala,” harap Hasan.(yud)

Kabar6-Minum satu gelas air hangat di pagi hari sesaat setelah bangun tidur, dan pada saat perut masih kosong, punya banyak manfaat yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya.

Diketahui, sekira 70 persen tubuh terdiri dari air, sehingga cairan menjadi komponen sangat penting dalam kehidupan sehari-hari. Seseorang dapat bertahan hidup selama beberapa hari tanpa makan, namun tidak dapat bertahan hidup tanpa minum.

Nutrisi yang terkandung di dalam air hangat tentu berbeda dengan yang dingin. Air sendiri pada dasarnya merupakan minuman tanpa kalori yang diperlukan oleh tubuh, agar dapat menjalankan fungsinya secara maksimal. Namun, tidak semua air mengandung mineral baik, tergantung pada sumber air itu.

Lantas, apa saja manfaat minum air hangat di pagi hari? Melansir tempo.co, berikut uraiannya:

1. Redakan rasa gatal di tenggorokan
Segelas air putih hangat yang diminum sesaat setelah bangun tidur memiliki kemampuan untuk meredakan bengkak pada tenggorokan. Selain tenggorokan kering, air hangat dapat mengatasi iritasi pada tenggorokan.

2. Lancarkan pencernaan
Air hangat yang diminum saat kondisi perut masih kosong dapat merangsang usus untuk bekerja lebih maksimal, seperti membuka jalan agar proses penyerapan makanan sepanjang hari berjalan dengan baik.

3. Tingkatkan sirkulasi
Air hangat dapat memperlancar aliran darah dalam sistem sirkulasi. Saat tubuh terpapar panas, maka sel darah yang mengalir akan mengalami peningkatan.

4. Turunkan berat badan
Rutin minum air hangat dapat menekan nafsu makan sekaligus berat dan massa tubuh. ** Baca juga: Perlambat Penuaan Lewat 6 Makanan Sehat

Menyenangkan, bukan? (ilj/bbs)

Kabar6-Terlalu sering terpapar sinar matahari memang tidak baik untuk tubuh. Selain dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh mengalami overheat, terpapar sinar matahari dalam jangka waktu yang panjang menyebabkan masalah serius bagi kesehatan kulit.

Sebaliknya, melansir metro.co.uk, kurang terkena sinar matahari juga dapat membawa dampak negatif bagi tubuh. Kurangnya sinar matahari yang mengandung vitamin D dapat menyebabkan banyak masalah seperti tulang yang lemah, kelainan bentuk kaki, kanker, depresi, masalah kulit, kenaikan berat hingga masalah kognitif.

“Kurangnya paparan sinar matahari dalam jangka panjang dapat memiliki efek merugikan tubuh kita, itulah sebabnya memastikan Anda mendapatkan cukup vitamin D sangat penting, bahkan jika perlu dalam bentuk suplemen,” kata dr. Clare Morrison, dokter umum dan penasihat medis.

Dikatakan dr. Morrison, vitamin D3 adalah bentuk vitamin yang paling efektif dan penting, dan cara terbaik untuk mendapatkannya dalam asupan makanan adalah dengan mengonsumsi ikan seperti mackerel dan salmon, minyak ikan, telur, hati dan mentega.

Ketika kulit terkena sinar matahari secara langsung, tubuh secara otomatis akan memproduksi vitamin D3 sendiri. Paparan sinar matahari yang direkomendasikan oleh para ahli adalah mulai dari pagi hari hingga menjelang siang. Disarankan untuk menghabiskan waktu sekira 20-30 menit di pagi dan sore hari

Waktu pagi ini dianggap tepat untuk mendapatkan manfaat matahari dan mengurangi risiko bahaya paparan sinar ultraviolet. Sebaliknya, sangat dianjurkan untuk menghindari sinar matahari pukul 10.00 hingga pukul 15.00. ** Baca juga: Benarkah Depresi Bisa ‘Ditularkan’ dari Orang Terdekat?

Jangan takut terpapar sinar matahari pagi karena justru menyehatkan Anda.(ilj/bbs)

Kabar6-Mandi menjadi kegiatan rutin harian yang dilakukan satu atau dua kali dalam sehari. Kegiatan ini perlu dilakukan untuk menghilangkan bau, debu, kotoran, dan sel-sel kulit yang sudah mati.

Lantas, kapan waktu mandi yang disarnkan? Sebuah penelitian yang dilakukan oleh dokter kulit asal Inggris bernama dr. Simon Zokaie, melansir Detik, mengungkapkan bahwa waktu mandi yang terbaik adalah di malam hari karena lebih baik untuk kesehatan kulit.

“Jika harus menunggu sampai pagi untuk mandi, semua kotoran yang terdiri dari kuman dan racun akan menumpuk di kulit sepanjang hari. Keadaaan seperti ini akan lebih memungkinkan kotoran tersebut meresap ke dalam pori-pori kulit seseorang,” kata dr. Zokaie.

Dikatakan, meskipun mandi di pagi hari dapat membuat badan segar, hal ini akan mempengaruhi kesehatan kulit. Jika ingin mandi saat pagi, usahakan pada malam harinya untuk membilas tubuh agar dapat melindungi kulit.

Pernyataan ini juga diperkuat oleh argumen dari pemimpin salah satu tempat perawatan kulit di Inggris, Boris Raspudic, yang mengatakan bahwa jika terus menunda mandi hingga pagi hari akan muncul noda, bintik-bintik, hingga kerusakan kulit dalam jangka panjang. ** Baca juga: Pilih Asupan Nutrisi yang Tepat Agar Otot Tetap Kuat Hingga Tua

“Meskipun ini hanya argumen, tetapi ini telah didukung dari sisi kesehatan maupun perawatan kulit. Saat orang yang sering mandi di malam hari datang ke tempat perawatan, kulitnya terbukti bersih dari sisa make-up, minyak, kotoran, dan polutan yang terkumpul pada hari itu,” jelasnya.(ilj/bbs)

Kabar6-Olahraga menjadi salah satu cara untuk menjaga agar tubuh tetap bugar sekaligus sehat. Apakah Anda lebih sering olahraga di pagi hari sebelum memulai aktivitas, atau justru memilih olahraga malam hari?

Penelitian terbaru yang dilakukan University of Copenhagen, melansir Sindonews, menemukan bahwa manfaat olahraga bervariasi sesuai dengan waktu olahraga dilakukan. Sebagai bagian dari penelitian pada tikus, mereka menunjukkan bahwa olahraga di pagi hari menghasilkan peningkatan respons metabolik pada otot rangka. Sementara, olahraga di kemudian hari meningkatkan pengeluaran energi untuk waktu yang lama.

Menurut para peneliti, tampaknya ada perbedaan yang cukup signifikan antara efek latihan yang dilakukan di pagi dan sore hari, dan perbedaan-perbedaan ini mungkin dikendalikan oleh jam sirkadian tubuh.

Olahraga pagi memulai program gen dalam sel otot, membuatnya lebih efektif dan lebih mampu memetabolisasikan gula dan lemak. Di sisi lain, latihan malam hari meningkatkan pengeluaran energi seluruh tubuh untuk jangka waktu lama.

Para peneliti telah mengukur sejumlah efek dalam sel-sel otot, termasuk respon transkripsi dan efek pada metabolik. Hasilnya, respons jauh lebih kuat di kedua bidang setelah latihan di pagi hari dan bahwa ini cenderung dikendalikan oleh mekanisme sentral yang melibatkan protein HIF1-alfa, yang secara langsung mengatur jam sirkadian tubuh.

Latihan pagi hari tampaknya meningkatkan kemampuan sel-sel otot untuk memetabolisme gula dan lemak, dan efek jenis ini menarik minat para peneliti dalam kaitannya dengan orang-orang dengan kelebihan berat badan yang parah dan dengan diabetes tipe 2. ** Baca juga: Menurut Riset, Kumpul Bareng Teman 2 Kali Seminggu Baik untuk Kesehatan Mental

Di sisi lain, hasil penelitian ini juga menunjukkan bahwa olahraga di malam hari meningkatkan pengeluaran energi dalam beberapa jam setelah berolahraga. Karena itulah, para peneliti tidak dapat selalu menyimpulkan bahwa olahraga di pagi hari lebih baik ketimbang malam hari.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebagian besar pasangan suami istri (pasutri) memilih bercinta di pagi hari sebelum memulai beraktivitas. Kegiatan ini dipercaya membuat tubuh bugar dan memberi ‘suntikan’ semangat untuk memulai hari.

Benarkah bercinta pada pagi hari memang disarankan? Melansir medicaldaily, bercinta di pagi hari dapat meningkatkan mood atau suasana hati. Sebuah penelitian pada 2010 lalu di PNAS mengungkapkan, kegiatan ini dapat mengurangi stres dengan menghambat respons kecemasan di otak, dan meningkatkan mood kita. Selama berhubungan seks dan aktivitas lainnya, tubuh mengalami pelepasan oksitosin, bahan kimia yang memberi rasa enak dan memiliki banyak efek positif pada tubuh kita.

Hal ini membuat kita merasa lebih dekat dengan pasangan kita, dan membuat kita tetap gembira, terutama setelah berhubungan seks. Selanjutnya, seks di pagi hari yang teratur bisa membuat kita terlihat lima sampai tujuh tahun lebih muda melalui pelepasan endorfin. Hasil ini didapat dari, seorang psikologi di Rumah Sakit Royal Edinburgh, saat mengajukan pertanyaan kepada pria dan wanita tentang kehidupan seks mereka.

Dia menemukan, mereka yang terlihat lebih muda dari usia mereka mengaku melakukan hubungan seks rata-rata 50 persen lebih banyak, dalam kelompok usia 40 sampai 50, yang disamakan dengan tiga kali seminggu, bukan dua kali. Seks menyebabkan pelepasan hormon pertumbuhan manusia, yang bisa membuat kulit terlihat lebih elastis.

Disebutkan, cara terbaik untuk memulai hari Anda adalah dengan melakukan hubungan intim. Menurut sebuah studi di PLoS ONE, rata-rata orang muda membakar 4,2 kalori per menit untuk pria, dan 3,1 kalori per menit untuk wanita. ** Baca juga: Bikin Tubuh Ideal, Ternyata Ada Efek Samping Sedot Lemak

Dengan kata lain, seks adalah latihan yang lebih baik daripada berjalan-jalan, tapi mungkin tidak sebaik jogging. Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas seksual berpotensi dianggap sebagai olahraga yang signifikan.(ilj/bbs)

Kabar6-Menikmati kopi di pagi hari menjadi semacam ritual bagi sebagian besar orang sebelum memulai aktivitas. Tidak hanya itu, wangi aroma kopi juga bisa membangkitkan semangat, dan membuat Anda menjadi lebih fokus untuk bekerja.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Enviromental Psychology, melansir womantalk, menyebutkan bahwa aroma kopi bisa meningkatkan konsentrasi dan membuat kita jadi lebih fokus dalam beraktivitas. Hal ini karena kopi kaya akan senyawa heterosiklik, yang memengaruhi rasa dan bau suatu zat. Diketahui, manusia cenderung menyukai wangi kopi karena bisa membuat mereka merasa lebih baik. Selain itu, aroma kopi yang khas juga bisa menstimulus otak untuk berpikir dengan tenang dan menghindari stres.

Saat biji kopi melalui proses roasting, ada sekira 800 senyawa berbeda terbentuk dalam waktu bersamaan. Reaksi ini merupakan bentuk degradasi termal, yang membuat gula dan protein membentuk senyawa yang mudah menguap. Sebagian besar reaksi ini akan terjadi pada dinding-dinding tebal sel biji kopi. Ini bertindak sebagai ruang penekan yang kecil. Namun, tidak semua senyawa tersebut menyumbangkan wangi yang sama dan sedap untuk dicium. ** Baca juga: Ikuti 4 Cara Sederhana Redakan Stres

Sudahkan Anda minum kopi pagi ini? (ilj/bbs)

Kabar6-Memberikan asupan kalsium dan protein bagi tubuh, salah satunya adalah dengan cara minum susu. Kapan Anda biasa minum susu? Adakah waktu yang tepat untuk mengonsumsi susu?

Sebagian orang berpendapat bahwa minum susu baik dilakukan di pagi hari, sementara lainnya lebih memilih malam hari. Melansir Okezone, konsumsi susu di pagi atau malam hari, masing-masing menawarkan manfaat kesehatan yang berbeda. Semua itu tergantung kebutuhan, atau dengan kata lain jenis manfaat apa yang diinginkan dari minum susu itu sendiri.

Apabila tujuannya adalah untuk mencukupi kebutuhan energi dan protein, maka meminum segelas susu di pagi hari jadi pilihan baik. Selain kalsium dan protein, susu juga menawarkan nutrisi lainnya mulai dari fosfor, magnesium, berbagai vitamin dan potassium.

Minum susu saat pagi juga disebutkan baik untuk Anda yang kerap berolahraga sebelum beraktivitas. Mengonsumsi susu di waktu pagi hari bisa jadi asupan protein dan kalsium yang baik untuk tubuh. Hal itu karena tulang dan otot membutuhkan kalsium dan protein untuk pulih dan berkembang.

Selain untuk asupan energi saat berolahraga, minum susu di pagi hari juga bisa difungsikan agar perut terasa kenyang sehingga keinginan mengemil sepanjang hari bisa diredam. Namun apabila Anda termasuk orang yang selalu merasa kembung setelah minum susu, sebaiknya hindari minum susu di pagi hari.

Sementara itu minum susu di malam hari bisa dilakukan oleh orang-orang yang punya masalah tidur. Susah tidur tepat waktu di malam hari dapat dibantu dengan minum segelas susu hangat menjelang waktu istirahat. Hal ini dapat membantu agar tubuh merasa tenang, nyaman sehingga bisa tidur lebih nyenyak.

Begitu juga ketika merasa kelelahan setelah beraktivitas, misalnya bekerja seharian dan begitu sampai rumah hanya ingin istirahat, minumlah segelas susu di malam hari. Dengan kandungan asam amino yang dikenal sebagai triptofan, cara ini akan dapat membantu otak melepaskan serotonin (hormon rasa bahagia), selain membantu agar kita merasa rileks.

Namun minum susu di malam hari disebutkan tidak disarankan untuk orang-orang yang sedang berupaya untuk menurunkan berat, terlebih bagi beberapa orang dapat menyebabkan masalah pencernaan. ** Baca juga: Sulit Tidur Malam Bisa Jadi Disebabkan Oleh Beberapa Makanan yang Anda Konsumsi

Jadi pastikan segelas susu yang diminum hangat, ketimbang segelas susu dingin. Susu hangat lebih baik untuk pencernaan. Konsumsilah secukupnya saja, sekira 150-200 ml untuk satu hari.(ilj/bbs)