Kabar6-Seringkali Anda lupa mengingat sesuatu hal, seperti di mana meletakkan barang atau bahkan janji bertemu teman atau klien. Jika dibiarkan terus menerus, tentu saja kondisi seperti ini akan menyusahkan Anda.

Karena itulah sejak dini disarankan untuk mengasah daya ingat Anda agar tidak cepat mengalami pikun. Dikutip dari beberapa sumber, berikut lima kebiasaan untuk mengasak daya ingat:

1. Rutin olahraga
Latihan fisik dapat memperkuat sel otak. Pilihlah olahraga yang menyenangkan seperti berenang, bersepeda, jalan santai, naik-turun tangga, dan sebagainya.

2. Giat pelajari hal-hal baru
Jangan malas mempelajari hal baru dalam keseharian, misalnya mengenal bahasa baru, karena cara ini bisa menjaga sel otak jadi lebih aktif dan sehat sepanjang hari.

3. Bermain alat musik
Dengan cara mengingat nada-nada atau tangga lagu sebagai teknik dasar untuk bermusik, dapat membuat otak juga tetap aktif. Jadi tidak ada salahnya jika Anda memiliki hobi bermusik di waktu waktu senggang.

4. Mengisi teka-teki atau bermain tebakan
Kegiatan ini dapat membantu meningkatkan kapasitas mental, dan membuat otak tetap terjaga. Mainlah saat waktu senggang agar Anda terhindar dari kebiasaan melamum atau melakukan kegiatan yang kurang berguna.

5. Mengingat nomor telepon
Cara lain yang mudah dilakukan yaitu mengingat nomor telepon orang terdekat. Ucapkan dalam hati agar cepat ingat. Lakukan kebiasaan ini saat mencatat nomor orang baru supaya otak tetap aktif. ** Baca juga: Tidak Disarankan Simpan Telur di Rak Pintu Kulkas

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Mungkin Anda termasuk orang yang harus mendengarkan musik saat makan. Tahukah Anda, disadari atau tidak musik bisa memngaruhi selera makan? Sebuah riset dari University of South Florida yang dimuat dalam Journal of the Academic of Marketing Science, mencari tahu apakah volume musik bisa memengaruhi keputusan seseorang untuk memilih makanan.

Dalam penelitian tersebut, melansir halodoc, secara sengaja musik berbagai genre disetel dengan tingkat kebisingan 50-70 desibel (db) di sebuah kafe berlokasi di Stockholm, Swedia, selama dua hari berturut-turut. Sebagai gambaran, volume suara berkisar 50-70 desibel sudah termasuk keras, setara dengan suara percakapan biasa, alat pengering rambut atau penyedot debu, lalu lintas sangat ramai, dan alarm jam.

Mereka kemudian menempelkan tiga macam label (sehat, tidak sehat, dan netral/biasa saja) pada setiap menu yang disajikan. Setelah dua hari pengamatan, tim periset menemukan bahwa musik dengan genre tenang yang disetel dengan volume kecil berhasil membuat orang-orang memilih makanan yang ada dalam kategori sehat.

Untuk lebih memastikan hasil penelitian, mereka kembali melakukan pengamatan yang sama di lokasi yang berbeda yaitu swalayan. Dibuat dua skenario dalam waktu yang berbeda, satu dengan volume pelan dan satunya dengan volume kencang. Ketika dipasangkan musik bervolume keras, pengunjung tanpa disadari lebih cenderung untuk memilih jenis makanan yang kurang sehat. Sementara itu, pembeli yang mendengarkan volume musik pelan cenderung mengambil bahan-bahan makanan yang sehat.

Berdasarkan penelitian tadi dipaparkan, kencang tidaknya suara musik yang orang-orang tersebut dengarkan, baik secara sengaja atau tidak, ternyata mempengaruhi keputusan mereka untuk memilih makanan.

Orang-orang yang makan sambil mendengarkan musik kencang lebih memilih menu makanan yang kurang sehat, seperti kue coklat atau burger dibanding salad buah. Sebaliknya, orang-orang yang diperdengarkan musik bervolume pelan saat mereka sedang pilih-pilih menu akhirnya membeli makanan yang sehat, seperti salad.

Para peneliti mempercayai bahwa musik bergenre lebih tenang, seperti musik klasik dan blues, akan memperlambat detak jantung dan mengatur napas jadi lebih stabil. Selain itu, musik jenis tersebut dapat meningkatkan mood dan meningkatkan fungsi otak. Hasilnya, makan sambil mendengarkan musik pelan membuat Anda merasa lebih tenang dan nyaman.

Setiap kombinasi ini kemudian akan memengaruhi cara seseorang mengambil keputusan yang logis. Karena itulah tidak heran, keputusan yang diambil dalam suasana tenang biasanya akan membuahkan hasil yang paling menguntungkan. ** Baca juga: Kebiasaan Sederhana yang Ternyata Bantu Berat Badan Turun

Sebaliknya, musik bergenre riang dan bertempo cepat yang disetel dengan volume kencang justru memicu otak bekerja terlalu aktif (overstimulasi), sehingga meningkatkan stres dan membuat Anda terburu-buru mengambil keputusan yang tidak tepat.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebuah bangunan di Kampung Ancol Lebak, RT 15/08, Cikareo Solear Kabupaten Tangerang digerebek Satuan Unit Reskrim Polsek Cisoka, Kamis (13/9/2018). Diduga, bangunan tersebut dijadikan lokasi pabrik pembuatan Minuman Keras (Miras) jenis Ciu.

“Kali ini, dalam penggerebekan berhasil kita amankan ribuan minuman keras jenis Ciu sudah dikemas dalam plastik siap edar disebuah bangunan di Kampung Ancol Lebak, RT 15/08, Cikareo Solear Kabupaten Tangerang,” ujar Kapolsek Cisoka AKP Uka Subakti.**Baca Juga: Korban Tabrak Lari, Pelajar di Cikupa Kritis.

Miras dengan kadar alkohol tinggi itu, lanjut Uka sudah dikemas dalam plastik. Pihaknya juga juga menemukan Miras dalam karung dan di dalam sebuah bak ember plastik. Saat penggrebekan ditemukan juga jeriken Ciu dan 37 jeriken kosong bekas berisi Ciu.

Sementara itu, ribuan Miras jenis Ciu dan barang bukti lainnya telah diamankan di Mapolsek Cisoka. (bam)

Kabar6-Otak sebagai pusat kendali tubuh, berfungsi menjaga kerja jantung dan paru-paru serta sebagai kontrol dalam mengendalikan pikiran, gerakan, dan sensasi. Di sisi lain, makanan yang dikonsumsi sehari-hari pun memegang peranan penting dalam menjaga kinerja otak agar tetap sehat, sekaligus meningkatkan fungsi otak seperti memori dan konsentrasi.

Karena itulah, diperlukan asupan nutrisi yang tepat guna meningkatkan fungsi kerja otak. Melansir DetikHealth, berikut beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi otak:

1. Salmon
Ikan ini kaya akan asam lemak dan omega 3. Sekira 60 persen otak terdiri dari lemak dan setengah darinya adalah jenis omega 3. Otak menggunakan omega 3 untuk membentuk lapisan pelindung di sekitar neuron serta membangun sel otak dan saraf yang sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.

2. Blueberry
Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dibanding buah lain yang mampu membantu melindungi otak dari stres dan penuaan dini. Kandungan antioksidan pada blueberry juga membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada otak.

Studi telah menunjukkan bahwa makan buah berri secara rutin tidak hanya mampu meningkatkan kesehatan otak tetapi juga kinerja yang sangat berpengaruh terhadap memori. Selain itu, blueberri juga memiliki kadar vitamin C dan K yang tinggi namun tetap rendah kalori.

3. Kopi
Kandungan kafein dalam kopi ternyata berfungsi sebagai stimulan neurologis alami yang tidak hanya memberi energi, tetapi mampu mencegah adenosin yang berdampak pada rasa lelah pada otak.

Kopi juga mengandung antioksidan yang disebut polifenol, yang penting untuk mengurangi peradangan pada otak dan menjaga otak agar tetap berenergi. Kandungan antioksidan pada kopi juga memberikan efek neuroprotektif yang mampu melindungi dari stres dan kerusakan pada otak. Selain itu, kopi mampu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, meningkatkan daya ingat, mengurangi risiko depresi hingga mencegah penyakit Parkinson.

4. Brokoli
Mengandung senyawa yang disebut sulforaphane yang mampu meningkatkan fungsi kognitif juga meningkatkan daya kerja otak. Kandungan gizi yang terdapat pada brokoli telah terbukti mampu meningkatkan neurogenesis atau produksi sel-sel baru pada otak.

Brokoli juga sarat akan nutrisi penting seperti vitamin K dan folat. Vitamin K memiliki peran untuk melindungi sel-sel otak dan folat berfungsi sebagai detoksifikasi dan mengurangi peradangan pada otak.

5. Kenari
Di antara berbagai jenis kacang, kenari mengandung jumlah omega 3 dan DHA yang paling tinggi. Kandungan DHA sangat penting untuk menjaga otak tetap sehat. Kacang kenari juga mengandung antioksidan, folat, magnesium, kalium dan fosfor dalam jumlah tinggi yang mampu menurunkan peradangan pada otak.

Selain itu, kenari mengandung melatonin yang merupakan nutrisi untuk mengatur pola tidur. Mendapatkan asupan melatonin yang cukup akan membuat kualitas tidur menjadi lebih baik yang mampu meningkatkan kesehatan dan kinerja otak.

6. Telur
Telur mengandung vitamin B6, B12, folat dan kolin yang merupakan sumber nutrisi yang baik bagi kesehatan otak. Kolin yang terkandung pada kuning telur sangat penting dalam membangun asetilkolin yang berfungsi untuk menjaga suasana hati, meningkatkan daya ingat serta kecerdasan. Kadar kolin yang rendah dapat menyebabkan peradangan otak, kesulitan konsentrasi, dan mudah lelah.

7. Cokelat
Cokelat mampu meningkatkan kadar endorfin yang membuat perasaan menjadi senang dan gembira. Mengonsumsi cokelat juga ternyata mampu meningkatkan aliran darah ke otak yang dapat membantu meningkatkan memori, konsentrasi, fokus, dan reaksi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi cokelat memiliki daya ingat yang cukup baik dibanding dengan yang jarang memakannya. Selain itu, kadar magnesium yang tinggi pada cokelat mampu menenangkan dan merilekskan otak. ** Baca juga: Tanpa Deodoran, Begini Cara Atasi Bau Badan

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Selain menjaga kebugaran fisik, olahraga ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan otak. Hal ini karena terjadi peningkatan aliran darah saat berolahraga, sehingga secara tidak langsung akan meningkatkan aliran darah ke pembuluh darah di bagian otak.

Selain itu juga adanya metabolisme glukosa dan lemak saat berolahraga, yang berdampak baik sebagai asupan nutrisi ke otak. Jika dilakukan secara rutin, terdapat beberapa olahraga yang dapat menjaga kesehatan otak. Dikutip dari beberapa sumber, ini dia olahraga yang dimaksud:

1. Berjalan & lari
Jalan santai, jalan cepat dan lari adalah jenis olahraga yang paling mudah dilakukan. Berjalan kaki bisa mencegah penyusutan otak dan meningkatkan ukuran hipokampus otak.

Hipokampus adalah bagian otak yang punya beberapa tugas, salah satunya mengingat. Jika hipokampus kita terjaga, maka daya ingat pun akan terjaga dengan baik. Sebaliknya, jika hipokampus kita menyusut, maka kemampuan mengingat pun akan menurun.

2. Bulu tangkis & tenis meja
Setiap gerakan memukul atau menangkis mengharuskan Anda menggerakan kaki mengikuti bola atau shuttlecock. Bukan hanya itu, olahraga ini juga mengharuskan lengan, pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang Anda untuk bergerak. Selain membakar energi, jenis olahraga ini menjaga meningkatkan kepadatan tulang, menguatkan otot kaki dan tangan serta sehat bagi otak.

3. Bridge
Bridge bermanfaat untuk meningkatkan konsetrasi otak. Terlebih jika kita tipe orang yang tidak rapi dan terencana. Salah satu olahraga otak ini mampu melatih kemampuan manajerial dan kesabaran.

Bridge merupakan bentuk permainan yang mengimplementasi berbagai ilmu, misalnya seperti matematika, psikologi dan manajemen, sehingga dalam permainan ini terdapat pelatihan manajemen, melatih kesabaran, bersikap sopan santun, berkomunikasi, keterbukaan dan bersikap jujur.

4. Catur
Catur adalah salah satu jenis olahraga otak, bertujuan untuk menjaga kesehatan otak. Selain membuat otak tetap sehat, olahraga ini juga bisa membuat otak kita semakin tajam dalam memecahkan suatu masalah. ** Baca juga: Selain Buruk untuk Pernapasan, Polusi Udara Juga Bikin Bodoh?

Olaraga mana yang menjadi pilihan Anda? (ilj/bbs)

Kabar6-Jeroan adalah bagian-bagian dalam tubuh (hewan) yang sudah dipotong. Biasanya yang disebut jeroan adalah semua bagian kecuali otot dan tulang. Berbagai bagian jeroan dapat dianggap sebagai sampah atau sebaliknya justru makanan mahal.

Jika diolah dengan benar, jeroan yang kaya vitamin dan mineral akan menyehatkan tubuh. Melansir Okezone, berikut adalah manfaat beberapa bagian dari jeroan:vv

1. Hati
Ini adalah organ paling bernutrisi dan sehat dari daging. Seperti disebutkan di atas, kandungan dari hati bagus salah satunya untuk meningkatkan kadar hemoglobin sehingga dapat mengatasi anemia.

2. Ginjal
Bagian ini juga kaya akan protein. Ginjal sapi atau kambing mengandung asam lemak omega 3 dan memiliki kandungan anti peradangan yang baik untuk jantung.

3. Pankreas & limpa
Organ ini kaya akan zink dan selenium yang dibutuhkan untuk fungsi hormonal dan imunitas, juga kaya omega 3 dan protein.

4. Otak
Otak adalah bagian yang menjadi sumber omega 3 tertinggi. Otak juga mengandung nutrisi kuat seperti fosfatidilkolin dan fosfatidilserin yang baik untuk saraf. Bagian ini juga kaya kandungan antioksidan yang mampu melindungi otak dan sistem tulang belakang dari kerusakan.

5. Jantung
Jantung kaya akan folat, zat besi, zink, selenium, vitamin B2, B6, dan B12. Jantung hewan membantu produksi energi di tubuh karena ini adalah sumber CoQ10 terbaik bagi tubuh Anda.

6. Lidah
Bagian ini 70 persennya mengandung asam lemak dan kalori, serta sejumlah nutrisi seperti jeroan lainnya. Lidah sapi misalnya baik untuk penyembuhan setelah sakit dan wanita mengandung.

7. Babat & usus
Babat berarti lapisan perut baik kambing, domba, dan sapi. Bagian ini kaya gelatin dan probiotik yang baik untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Usus adalah sumber yang kaya gelatin dan glutamin yang digunakan untuk mencegah dan mengobati diare dan perforasi (lubang) usus. ** Baca juga: Saat Stres Tidak Disarankan Konsumsi Sejumlah Makanan Ini

Jadi tidak selamanya jeroan itu berbahaya, ya.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebuah penelitian di Jerman mengungkapkan, pria yang sering menonton pornografi cenderung memiliki volume dan aktivitas otak yang lebih sedikit, yaitu pada bagian otak yang berfungsi untuk mengatur rasa senang dan motivasi.

Namun, seperti dilansir Newsmaxhealth, penelitian ini tidak menemukan adanya hubungan sebab akibat di antara keduanya. Hal ini berarti para peneliti hanya menemukan adanya suatu hubungan antara sering menonton pornografi dengan pengecilan bagian otak tertentu, dan bukannya menemukan bahwa menonton pornografi dapat menyebabkan pengecilan bagian otak tertentu tersebut.

Para peneliti tidak menemukan bukti kuat antara apakah menonton film porno dapat menyebabkan suatu perubahan otak tertentu atau orang yang terlahir dengan jenis otak tertentu lebih sering menonton film porno. Dalam penelitian diamati sekira 64 orang pria yang berusia antara 21-45 tahun. Para peneliti kemudian menanyakan beberapa pertanyaan mengenai kebiasaan mereka menonton film porno.

Selain itu, para peneliti juga memfoto otak para pria ini untuk mengukur volume otak mereka dan untuk mengamati bagaimana reaksi otak terhadap berbagai gambar porno.

Hasilnya, volume bagian otak tertentu, striatum, suatu bagian otak yang berhubungan dengan proses pemberian hadiah dan perilaku motivasi menjadi semakin kecil seiring dengan semakin banyaknya konsumsi film porno yang dilakukan oleh peserta penelitian.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa bagian otak lain, yang masih merupakan bagian dari striatum, yang biasanya teraktivasi saat seseorang melihat suatu stimulus seksual, menjadi kurang aktif seiring dengan semakin banyaknya konsumsi film porno.

Para peneliti juga menemukan bahwa hubungan antara striatum dan korteks prefrontal (lapisan terluar otak yang berfungsi dalam membuat keputusan dan perilaku seseorang) juga semakin memburuk seiring dengan semakin seringnya seseorang menonton film porno.

Namun karena penelitian ini tidak menemukan bukti bahwa pornografi menyebabkan terjadinya berbagai perubahan pada otak, maka menonton film porno tidak dapat dikatakan sebagai sesuatu kebiasaan yang berbahaya. ** Baca juga: Ternyata, 6 Hobi Ini Bikin Anda Pintar

Masih diperlukan penelitian lanjut mengenai hubungan antara menonton film porno dengan perubahan otak untuk memastikan apakah terlalu sering menonton film porno benar-benar dapat menyebabkan berbagai perubahan pada otak seseorang.(ilj/bbs)

Kabar6-Seperti halnya memilih makanan atau minuman favorit, setiap orang juga memiliki hobi yang berbeda-beda. Nah, di antara berbagai hobi tersebut ada yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, sekaligus meningkatkan daya ingat dalam jangka panjang, lho.

Apa saja sih jenis hobi yang dapat membuat Anda tambah pintar apabila melakukannya dalam jangka cukup lama? Melansir Lifespan, berikut enam hobi yang dimaksud:

1. Pelajari bahasa baru
Mempelajari suatu bahasa baru dapat meningkatkan kemampuan Anda, terlebih apabila Anda memulainya dari masa kanak-kanak. Hobi ini akan membantu perkembangan otak sekaligus membantu melatih otak Anda.

2. Bermain video games
Tidak semua jenis permainan video games buruk bagi anak Anda. Ada permainan video games yang baik bagi perkembangan otak anak Anda, meningkatkan koordinasi tangan dan mata, serta membantu membuat keputusan di saat-saat kritis. Tentu saja hal ini tidak berlaku untuk video games yang memiliki unsur kekerasan.

3. Bermain teka-teki
Mengisi teka-teki dan melakukan berbagai kegiatan lain yang dapat menstimulasi pikiran dapat membantu menurunkan risiko terjadinya demensia (pikun) di masa mendatang.

4. Menyusun puzzle
Kegiatan ini dapat menstimulasi otak dan pikiran yang memaksa Anda untuk berpikir dan tentunya berdampak positif bagi perkembangan intelektual. Menyusun puzzle akan membuat otak Anda terus sibuk dan terlatih.

5. Membaca buku
Membaca buku dapat membantu anda mengerti bagaimana dunia di sekitar anda dan sangat membantu saat anda ingin keluar sebentar dari dunia nyata anda. Membaca akan membuat otak anda terus aktif dan fokus.

6. Memainkan alat musik
Seperti halnya mempelajari suatu bahasa baru, belajar memainkan alat musik lebih baik bila dimulai sejak masa kanak-kanak. Belajar memainkan berbagai jenis alat musik akan menambah keahlian Anda. ** Baca juga: Sehatkan Jantung Melalui 5 Olahraga Pilihan

Hobi apa yang menjadi favorit Anda? (ilj/bbs)

Kabar6-Belatung adalah larva lalat. Tidak hanya mengerumuni tempat sampah, belatung bahkan ‘bersarang’ dalam tubuh manusia, sebagai bagian dari infeksi yang disebut myiasis.

Namun peristiwa yang menimpa Pham Quang Lanh (28) sepertinya berbeda dari kasus yang pernah ada. Melansir Foxnews, pria asal Vietnam yang mengalami infeksi pada luka di kepalanya, telah diselamatkan oleh belatung, dengan memakan jaringan mati di sekitar lukanya tersebut. Luka itu akibat tertimpa besi batangan yang jatuh dari atas gedung tempatnya bekerja di Malaysia.

Pham harus menjalani tindakan pembedahan untuk memperbaiki tulang tengkoraknya yang patah. Sebuah plat titanium pun dipasangkan pada tulang tengkorak. Usai operasi, Pham mengaku kadang-kadang mengalami nyeri kepala.

Nah, sekira satu tahun lalu, pria itu menyadari bahwa luka kepalanya tersebut membengkak dan terasa sakit saat disentuh. Namun ia enggan pergi berobat ke rumah sakit karena tidak mampu membayar biaya pengobatan, dan berharap luka tersebut akan sembuh dengan sendirinya.

Tapi yang terjadi kemudian, keluarga Pham menemukan banyak belatung pada kulit kepalanya, sehingga mereka pun memutuskan untuk membawa Pham berobat ke Hanoi’s Viet Duc Hospital. Tim dokter di rumah sakit mengatakan bahwa pembengkakan pada daerah luka di kepala Pham disebabkan oleh infeksi, dan akibatnya sejumlah jaringan kulit kepala Pham mati, sehingga membuat luka tersebut membusuk.

Setelah melakukan pemeriksaan, tim dokter pun memutuskan kembali membutuhkan tindakan pembedahan untuk mengangkat seluruh belatung yang telah masuk terlalu dalam di kepalanya. Hal aneh pun terjadi, tim dokter menemukan bahwa adanya belatung pada luka tersebut sebenarnya justru menyelamatkan nyawa Pham, karena belatung tadi memakan semua jaringan kulit yang telah mati di sekitar luka tersebut.

Disebutkan, adanya belatung pada luka di kulit kepala manusia (yang masih hidup) sangat jarang ditemukan. Pada beberapa kasus lainnya, adanya belatung pada luka yang terinfeksi membuat penderitanya meninggal karena belatung memakan otak penderita.

Namun pada kasus Pahm, adanya plat titanium pada tulang tengkoraknya mencegah belatung masuk ke dalam otak dan justru memakan jaringan kulit mati pada luka yang justru menyelamatkan nyawanya. Jika tidak, infeksi dapat menyebar ke bagian tubuh lain, bahkan darah dan membunuhnya. ** Baca juga: Kasihan, Pria Asal Inggris Ini Tidak Bisa Bersendawa Selama 34 Tahun

Penggunaan belatung sebagai ‘alat’ pembersih telah banyak dikenal sejak zaman dahulu kala karena dapat membantu membersihkan jaringan mati dan membersihkan luka.(ilj/bbs)

Kabar6-Semangka (Citrullus lanatus) adalah buah yang termasuk golongan ketimun. Daging buah ini berwarna merah dan mengandung 90 persen air. Semangka mengandung kalori, air, karbohidrat, protein, serat, mineral, dan berbagai vitamin. Semangka tidak mengandung lemak atau kolesterol. Vitamin A, B, dan C adalah vitamin yang banyak terkandung dalam buah ini.

Semangka kaya akan kalium, besi, magnesium, dan fosfat. Selain itu, semangkan banyak mengandung anti-oksidan lycopene, beta-karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxanthin, enzim, asam organik, serta gula alami. Apa saja sih fakta menarik tentang semangka? Melansir Womanitely, berikut uraiannya:

1. Tingkatkan kerja otak
Semangka mengandung banyak vitamin B6 yang memiliki peranan penting untuk membantu otak menjalankan fungsinya.

2. Mengandung banyak air
Semangka merupakan buah yang mengandung sangat banyak air. Sekira 91,5 persen semangka terdiri dari air. Mengkonsumsi semangka dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi.

3. Mengandung Likopene
Segelas jus semangka mengandung sekira 1,5 kali lebih banyak likopene dibandingkan dengan sebuah tomat besar. Likopene merupakan suatu antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan pada sel akibat radikal bebas. Selain itu, likopene juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Likopene juga dapat membantu menurunkan resiko terjadinya kanker.

4. Bantu jaga kesehatan mata
Semangka mengandung banyak vitamin A, sehingga sangat baik bagi kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu meningkatkan ketajaman penglihatan dan melindungi mata dari berbagai kuman penyebab infeksi. Mengkonsumsi sekira 100 gram semangka setiap harinya dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menjaga ketajaman mata Anda.

5. Kurangi nyeri otot
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa sari buah semangka dapat membantu mengurangi nyeri otot. Hal ini dikarenakan semangka mengandung banyak citrulin, suatu zat yang dapat membantu meningkatkan fungsi arteri dan menurunkan tekanan darah.

6. Lindungi kulit dari paparan sinar UV
Semangka mengandung banyak likopene, sehingga dapat membantu melindungi kulit terhadap bahaya paparan sinar UV, luka bakar akibat sinar matahari, dan menurunkan risiko terjadinya kanker kulit. ** Baca juga: Konsumsi Ikan Bikin Pintar, Mitos Atau Fakta?

Menyenangkan, bukan? (ilj/bbs)