Kabar6-Asupan makanan menjadi hal penting yang harus diperhatikan agar stamina tetap prima dan aktivitas harian berjalan lancar selama menjalankan ibadah puasa. Karena itulah, saat sahur Anda disarankan mengonsumsi berbagai makanan yang bergizi.
Nah, bagaimana dengan menu nasi goreng? Sebagian menganggap bahwa makan nasi goreng saat sahur dapat membuat Anda mengantuk seharian. Benarkah anggapan tersebut? Nasi goreng memang menjadi salah satu menu paling praktis yang bisa disajikan saat sahur. Namun, menu yang satu ini ternyata tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur lho.
Mengapa demikian? Melansir Fimela, nasi goreng mengandung cukup banyak minyak dan termasuk makanan kering. Hal ini akan membuat Anda menjadi cepat haus. Selain itu, nasi goreng juga mengandung banyak lemak, yang bisa memberikan tekanan pada sistem pencernaan, karena lemak paling sulit dan lama dicerna oleh tubuh.
Nasi goreng mengandung kalori yang sangat tinggi. Bukannya mendapat sumber energi yang dibutuhkan, tubuh justru akan berusaha lebih keras untuk mencernanya. Ini membuat energi terkuras di saluran pencernaan, sehingga membuat Anda mudah lelah dan mengantuk. ** Baca juga: Berapa Lama Olahraga Jalan Kaki Bisa Pangkas Lemak Tubuh?
Jadi disarankan untuk mengonsumsi berbagai makanan sehat yang berimbang saat sahur, dengan nutrisi yang cukup.(ilj/bbs)
