Kabar6-Meskipun tampak sepele, kuku menjadi faktor penunjang penampilan yang cukup penting. Kuku memiliki banyak fungsi antara lain seperti melindungi bagian sensitif pada ujung jari kaki dan tangan. Termasuk deteksi penyakit.
Kuku membantu tangan untuk memungut sesuatu atau menggaruk. Fungsi penting kuku adalah untuk mengetahui kualitas kesehatan Anda. Komponen kuku sendiri seperti rambut, terdiri dari protein, dan menerima nutrisi dari tubuh.
Karena itulah, kuku juga harus dijaga kebersihannya karena menjadi jalan masuk kuman. Melansir beberapa sumber, berikut empat kebiasaan sehat yang bantu kuku menjadi kuat:
1. Hentikan kebiasaan gigit kuku
Selain membuat kuku tidak dapat bertumbuh dengan baik, menggigit kuku hanya akan membuatnya terlihat tidak terawat.
2. Konsumsi protein
Protein memiliki peran penting dalam pembangunan tubuh dan membuat sel dan jaringan baru. Mengonsumsi protein yang cukup akan membuat kuku sehat. Masukkan ikan dan telur dalam menu makan Anda untuk memenuhi kebutuhan protein tiap hari.
3. Minum suplemen
Selain mengonsumsi makanan bergizi, minum vitamin atau suplemen dapat membantu memperkuat kuku, sehingga tidak akan mudah patah, lebih cepat tumbuh, dan terlihat lebih sehat serta mengilap.
4. Lakukan manicure secara teratur
Melakukan manicure tidak hanya membuat kuku terlihat cantik, tapi juga berguna untuk melancarkan peredaran darah di sekitar jari dan tangan. Hasilnya, kuku terihat lebih sehat, kuat, dan segar. ** Baca juga: Cara Sehat Agar Lebih Mudah Tidur Malam
Jangan abaikan kesehatan kuku.(ilj/bbs)
