oleh

Cara Berpikir yang Salah Bisa Hambat Berat Badan Turun

Kabar6-Menurunkan berat badan tidak melulu berkisar pada mengurangi makanan dan rutin berolahraga. Hal yang penting, pola berpikir Anda ternyata juga mempunyai pengaruh yang besar untuk dapat menurunkan berat badan.

Apa saja cara berpikir yang salah sehingga dapat menghambat kesuksesan penurunan berat badan? Melansir Popsugar, berikut penjelasannya:

1. Selalu menggangap diri Anda rendah
Apabila terus merasa diri Anda rendah atau menganggap diri Anda buruk, hal ini akan membuat Anda terus merasa terpuruk. Bukannya berusaha untuk memperbaiki diri, Anda justru cenderung melakukan pola hidup yang tidak sehat seperti pola makan dan pola kehidupan yang tidak teratur dan tidak sehat.

2. Tidak pernah membayangkan diri Anda yang ‘baru’
Apabila tidak pernah membayangkan diri Anda yang ‘baru’, maka Anda tidak akan berusaha untuk menjadi diri yang baru. Hal ini membuat Anda tidak termotivasi untuk berubah dan menjadi lebih baik.

3. Terlalu fokus pada angka
Untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin jadi sangat terpaku dengan angka. Apabila Anda merasa sudah melakukan olahraga dan membatasi makanan, namun tidak mengalami penurunan berat badan yang diimpikan, dan terlalu fokus pada angka hal ini, maka akan membuat Anda merasa gampang kecewa bila tidak mendapatkan angka penurunan berat badan yang impikan.

Sebaiknya tetap menghargai usaha Anda meski hanya turun perlahan, dan membuat Anda termotivasi untuk terus berusaha.

4. Stres
Apabila Anda merasa terlalu stres saat akan menurunkan berat badan, hal ini dapat mengganggu diet. Karena saat seseorang mengalami stres, tubuh akan memompa keluar hormon kortisol secara berlebihan yang dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak. ** Baca juga: Jangan Sedih, Putus Cinta Juga Punya Manfaat, Lho

Jadi bila ingin usaha diet Anda tidak terganggu, cobalah hilangkan pemikiran salah tadi.(ilj/bbs)

ID:2659 Responsif

Berita Terbaru