Kabar6-Pola makan yang tidak sehat dan pola hidup yang tidak teratur membuat seseorang mengalami kenaikan berat badan secara drastis. Selain tidak baik untuk kesehatan, kondisi ini pun akan mempengaruhi penampilan.
Bagaimana solusinya? Melansir Vemale, para peneliti di University of East Angalia menyebutkan, apel mengandung kandungan nutrisi berupa flavonoid. Kandungan inilah yang dipercaya bisa menurunkan berat badan secara ilmiah setiap harinya. Tak hanya membantu menurunkan berat badan, kandungan flavonoid ini juga bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh, sebagai antioksidan dan mencegah risiko berbagai penyakit mematikan salah satunya kanker.
Disebutkan dalam studi lain yang diterbitkan di Jurnal Kesehatan di Inggris, orang-orang yang rutin mengonsumsi buah apel atau makanan lain dengan kandungan flavonoid di dalamnya memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh proporsional. Hal ini tentu harus diimbangi dengan pola hidup sehat lain seperti memiliki istirahat cukup, olahraga cukup dan menghindari makanan berlemak tinggi.
Sementara itu, penelitian yang dilakukan di Institute of Food Research oleh Dr Paul Kroon menyebutkan, kandungan flavonoid banyak ditemukan pada buah apel atau teh. Manfaatnya tak hanya menurunkan berat badan secara perlahan, tetapi juga bisa meningkatkan massa tubuh bagi mereka yang terlalu kurus atau mengalami anoreksia. ** Baca juga: 4 Bakteri Baik pada Tubuh
Jadi, jangan ragu untuk rutin mengonsumsi apel, ya.(ilj/bbs)
