Kabar6-Banyak orang rutin melakukan latihan untuk menjaga tubuh agar fisik tetap bugar. Namun bagaimana dengan kesehatan otak? Harus diakui, tidak sedikit yang mengabaikannya, bahkan tidak mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan otak.
Sebuah penelitian, melansir Sunsigns, menunjukkan bahwa dengan merangsang sel-sel otak untuk bekerja dengan baik, dapat mencegah terjadinya pikun. Latihan populer apa saja yang dapat Anda lakukan untuk melatih kesehatan otak?
1. Puzzle
Dengan bermain puzzle, Anda akan menguji otak dan mendorong sel-sel otak untuk bekerja dengan baik
2. Permainan mengingat
Dengan melakukan permainan mengingat, maka akan memperbesar kapasitas memori Anda. Semakin banyak melakukan permainan ini, kemampuan mengingat Anda akan semakin berkembang.
3. Belajar
Belajar di sini bukan hanya belajar pendidikan formal, namun Anda dapat mengikuti beberapa kursus yang terus merangsang sel-sel otak.
4. Permainan aritmatika
Permainan aritmatika akan menambahkan jumlah angka di kepala Anda. ** Baca juga: Pilih Posisi Tidur Terbaik Untuk Berbagai Gangguan Kesehatan
5. Kuis tes otak secara online
Sekarang ini banyak kuis tes otak secara online yang dapat meningkatkan persepsi, memori dan tingkat respon otak Anda.
Rutin melatih otak dengan berbagai aktivitas membantu memori Anda tetap tajam.(ilj/bbs)
