Kabar6-Seringkali karena tuntutan pekerjaan atau sering begadang, Anda menjadi kurang tidur. Padahal kondisi seperti ini akan mengikis kekebalan tubuh Anda. Kurang tidur bisa mempengaruhi metabolisme kolesterol yang akan merugikan pembuluh darah dalam tubuh. Gen yang berperan memindahkan kolesterol bergerak tak aktif pada orang yang kurang tidur, dibanding yang cukup tidur.
Penelitian dari University of Helsinki, dilansir Hindustan Times, membuktikan bahwa hanya butuh kurang tidur satu minggu untuk mengubah kekebalan tubuh dan juga metabolisme kolesterol Anda.
“Kami meneliti apa yang membuat kurang tidur jadi mengubah fungsi tubuh. Dan, apa yang menyebabkan peningkatan risiko penyakit,” kata Vilmo Aho, peneliti dari Sleep Team Hensinki.
Studi ini meneliti dampak kurang tidur secara akumulatif pada metabolisme kolesterol baik dari ekspresi gen dan tingkat lipoprotein darahnya. Orang yang kurang tidur memiliki jumlah kolesterol baik (HDL) yang lebih sedikit dibanding yang cukup tidur. ** Baca juga: Bagaimana Agar Telinga Selalu Sehat?
Hal ini juga mengungkapkan fakta bahwa ada kemungkinan peningkatan risiko yang lebih tinggi untuk penyakit kardiovaskular. Para peneliti mengungkapkan bahwa tidur yang cukup juga harus menjadi perhatian banyak orang untuk menjaga kesehatan, bukan hanya makan sehat dan rutin olahraga.(ilj/bbs)
