Kabar6-Sebuah kendaraan dump truk hino bermuatan pasir batu yang dikendarai oleh O terjatuh di Jalan Raya Pahlawan Seribu, Serpong, Selasa 22 November 2022.

Akibat dari kecelakaan itu, pasir berhamburan ke jalan dan mengakibatkan macet yang cukup panjang.

Kepala Unit (Kanit) Kecelakaan Lalu Lintas (Lantas) Polres Tangerang Selatan (Tangsel), Iptu Nanda Setya mengatakan, kejadian tersebut terjadi sekira pukul 04.15 WIB.

Saat itu, menurut Nanda, truk bermuatan pasir batu itu melaju dari arah German Center menuju arah ITC BSD melewati Jalan Raya Pahlawan Seribu,.

“Supir truk pasir batu tersebut diduga supir kurang berkonsentrasi, sehingga truk hilang kendali dan terjatuh, tidak ada korban jiwa,” ujarnya kepada Kabar6.com.

**Baca juga: Naik Rp400 Miliar, R-APBD Tangsel 2023 Tembus Rp4,3 Triliun

Menurut Nanda, akibat dari kecelakaan lalu lintas tersebut, muatan dari dump truk tersebut berhamburan, sehingga menyebabkan kepadatan lalu lintas.

“Namun saat ini sudah dalam penanganan Petugas LakaLantas dan arus lalu lintas sudah lancar kembali,” tutupnya.(eka)

Kabar6-Wali Kota Tangerang Selatan (Tangsel), Benyamin Davnie menyebutkan, bahwa sekarang dinas pekerjaan umum setempat konsentrasi mengatasi titik banjir. Kini titiknya sudah semakin berkurang, dan kalaupun terjadi cenderung cepat surut atau banjir lewat.

“Konsentrasi untuk mengatasi 11 titik banjir terutama di empat kecamatan utama ya,” katanya, Minggu (28/11/2021).

Benyamin menerangkan, keempat wilayah antara lain di Kecamatan Pondok Aren, Ciputat, Ciputat Timur, dan Serpong Utara.

“Kita konsentrasi ke situ antara lain yang sudah dilakukan adalah memperbaiki saluran air kita drainase sampai dengan tahun ini terus dilakukan perbaikan beberapa drainase,” terangnya.

**Baca juga: Ultah Tangsel ke-13, PSI Soroti Gaji ASN Serap 60 Persen Dana APBD

Terpisah sebelumnya, Kepala Dinas Pekerjaan Umum Kota Tangsel, Aries Kurniawan menyatakan pihaknya sudah menyiagakan 27 pompa listrik, dan 18 unit pompa diesel. Pompa penyedot air dipasang di titik-titik rawan banjir.

“Dinas PU sedang melakukan normalisasi di Maharta, Kampung Bulak dan Ciputat Baru selanjutnya Paku Jaya,” jelasnya.(yud)

Kabar6-Meskipun sudah melakukan banyak kegiatan sepanjang pagi hingga menjelang malam, hampir 30 persen penduduk Amerika Serikat mengaku sulit untuk tidur. Menurut statistik terkini dari National Institutes of Health, mereka menderita insomnia dalam berbagai jenis.

Sebenarnya, melansir Orami, setiap orang pernah mengalami kesulitan untuk tidur dalam salah satu fase hidupnya. “Pekerjaan, keluarga dan akses konstan ke teknologi sering kali mencegah orang mengalami cukup tidur. Penyebab lain dapat termasuk stres yang signifikan, penyakit, obat-obatan, ketidaknyamanan fisik dan jadwal tidur yang terganggu,” ungkap psikolog Michelle Drerup, PsyD.

Faktanya, insomnia lebih umum terjadi pada wanita dibandingkan pada pria, dengan rasio 2:1. Dan hal ini lebih sering terjadi pada orang tua ketimbang anak muda.
“Jika masalah tidur Anda berlangsung lebih dari tiga bulan dan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, Anda mungkin mengalami gangguan insomnia,” kata Drerup.

Dikatakan psikolog yang berspesialisasi dalam gangguan tidur, karakteristik insomnia kronis yang sering tidak disadari adalah:

1. Kesulitan tidur dan atau terbangun di tengah malam
2. Kesulitan kembali tidur
3. Merasa lelah atau lelah di siang hari
4. Lekas marah atau depresi
5. Masalah dengan konsentrasi atau memori

“Kekhawatiran malam ini juga harus disertai dengan gejala siang hari yang disebabkan oleh kesulitan tidur,” jelas Drerup. ** Baca juga: Begini Diet yang Sehat untuk Pemula

Bagaimana dengan kualitas tidur Anda? Apakah juga sering mengalami insomnia?(ilj/bbs)

Kabar6-Setiap orang tentu akan mengalami stres dalam hidupnya. Namun tahukah Anda, stres juga bisa menyebabkan masalah kesehatan sehingga mengakibatkan gangguan tidur?

Menurut studi dari Experimental Neurobiology, melansir Health, setiap orang memiliki respons stres yang berbeda-beda. Karena itulah penting sekali untuk bisa mengelola stres dengan baik. Karena jika tidak bisa diatasi, maka gangguan tidur sangat erat kaitannya dengan tingkat stres. Selain itu, sistem kekebalan tubuh juga berpengaruh ketika kualitas tidur terganggu yang disebabkan oleh stres.

Tingkat stres yang tinggi membuat Anda rentan terjaga di malam hari. Insomnia menjadi gangguan tidur yang paling sering terjadi saat stres. National Sleep Foundation mengungkapkan salah satu penyebab terjadinya insomnia adalah stres, begitu pula sebaliknya.

Artinya, stres dapat membuat pikiran menjadi tidak tenang dan gelisah di malam hari. Begitu juga insomnia pada dapat memengaruhi suasana hati, membuat seseorang lebih mudah marah dan tersinggung.

Akhirnya, hal ini bisa membuat tingkat stres semakin tinggi. Padahal, setiap orang membutuhkan kualitas tidur yang cukup untuk kesehatan tubuhnya.

Selain insomnia, ada banyak gangguan tidur lainnya yang bisa disebabkan karena stres. Namun, sebaiknya Anda memerhatikan beberapa gejala yang bisa jadi tanda awal mengalami gangguan tidur.

Gejala itu antara lain kesulitan untuk tidur atau terjaga sepanjang malam, kelelahan di siang hari, keinginan kuat untuk tidur siang, cepat marah atau merasa cemas, serta kurang berkonsentrasi.

Selain insomnia, Anxiety and Depression Association of America mengungkapkan beberapa gangguan tidur lainnya yang bisa terjadi karena stres. Di antaranya adalah sleep apnea atau dengkuran keras yang disebabkan oleh jalan napas yang terhambat, sleepwalking, narkolepsi atau tertidur secara spontan. Rest leg syndrome dan bruxism juga menjadi gangguan tidur yang bisa terjadi karena stres.

Cara paling efektif untuk mencegah terjadinya gangguan tidur adalah pengelolaan stres yang tepat. Manusia memang tidak akan lepas dari stres.

Namun, hal itu bukan berarti Anda menerapkan kebiasaan buruk, seperti pola makan tidak sehat, tidak pernah berolahraga, dan kurang beristirahat.

Cara tepat mengelola stres adalah menemukan sumber masalah yang membuat stres dan kemudian ganti fokus Anda bukan pada masalah, melainkan jalan keluarnya. Selain itu, tetap terapkan pola hidup yang sehat dan selalu sempatkan waktu untuk aktif bergerak.

Hindari mengonsumsi kafein dan alkohol, karena keduanya tak akan bisa menghilangkan stres yang dialami. ** Baca juga: Fokus Rawat Kulit Saat Memasuki Usia 40 Tahun

Pada akhirnya, pikiran yang jernih dan tubuh yang sehat mampu membuat Anda mengambil keputusan yang tepat.(ilj/bbs)

Kabar6-Setiap pekerjaan yang kita lakukan sehari-hari membutuhkan konsentrasi, termasuk juga mengingat hal-hal mana saja yang menjadi prioritas. Semua itu berkaitan satu sama lain, sehingga kita memang membutuhkan konsentrasi dan daya ingat yang baik.

Selain berlatih untuk tetap fokus pada hal yang dikerjakan, melansir Webmd, berikut ini makanan yang bisa bantu Anda meningkatkan konsentrasi dan daya ingat:

1. Ikan
Ikan adalah makanan sumber protein yang bisa meningkatkan fungsi otak manusia yang kaya akan asam lemak omega-3, merupakan kunci untuk kesehatan otak.

Lemak sehat ini memiliki kekuatan luar biasa untuk otak seperti menurunkan demensia, risiko stroke, dan meningkatkan memori, terutama saat kita bertambah tua. Untuk kesehatan otak dan jantung, makan dua porsi ikan setiap minggu.

2. Kacang dan cokelat
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber yang baik dari antioksidan vitamin E. Dalam beberapa penelitian dijelaskan, biji-bijian bisa mengurangi penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.

Dark chocolate (cokelat hitam) juga memiliki sifat antioksidan kuat lainnya, dan mengandung stimulan alami seperti kafein yang dapat meningkatkan konsentrasi.

3. Alpukat dan biji-bijian
Setiap organ dalam tubuh tergantung pada aliran darah, terutama jantung dan otak. Diet tinggi biji-bijian dan buah-buahan seperti alpukat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kolesterol jahat.

Ini mengurangi risiko penumpukan plak dan meningkatkan aliran darah, cara yang sederhana dan lezat untuk mengaktifkan sel otak. Biji-bijian utuh, seperti popcorn dan gandum utuh, juga menyumbangkan serat makanan dan vitamin E.

Meskipun alpukat memiliki lemak, itu adalah lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk membantu aliran darah yang sehat. ** Baca juga: Penelitian: Olahraga Terasa Lebih Mudah Bila Dilakukan Sambil Dengarkan Musik

Konsumsi makanan yang tepat membantu Anda tetap fokus saat bekerja, sekaligus memiliki daya ingat yang kuat.(ilj/bbs)

Kabar6-Untuk menjaga otot dan jantung tetap kuat sekaligus sehat, olahraga menjadi hal yang penting dilakukan secara rutin. Lantas, bagaimana dengan otak Anda?

Sama seperti tubuh, otak pun perlu melakukan ‘olahraga’ secara teratur agar tetap sehat, seiring dengan semakin bertambahnya usia Anda. Melansir livestrong, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk terus melatih otak, sehingga membuatnya terhindar dari proses penuaan:

1. Pelajari hal baru dan kompleks
Saat mempelajari suatu hal baru yang cukup sulit, maka Anda pun akan merasa frustasi sekaligus tertantang, dan itu baik bagi otak. Hal ini karena otak Anda akan berusaha sangat keras untuk mempelajari hal baru tersebut.

Contohnya, apabila Anda termasuk orang yang sulit mengingat, cobalah untuk menghafal lirik sebuah lagu atau puisi.

2. Latih kembali tubuh Anda
Ubah cara Anda berjalan atau naik tangga. Misalnya dengan menaiki dua anak tangga sekaligus atau berjalan zig-zag. Memaksa otak Anda untuk melakukan sesuatu hal yang tidak biasa merupakan cara yang cukup baik untuk melatihnya.

3. Berbicara di depan umum
Jika Anda mulai kesulitan menemukan kata-kata, maka hal ini merupakan pertanda bahwa proses penuaan telah mempengaruhi kelancaran berbicara. Untuk mencegahnya, berbicaralah di depan umum.

Namun yang dimaksud di depan umum di sini bukanlah di depan banyak orang, tetapi Anda berbicara sambil mengeluarkan suara mengenai suatu hal yang tidak terlalu Anda ketahui.

4. Gunakan dua indera secara bersamaan
Tahukah Anda, mendengarkan musik sambil membersihkan rumah atau mengemudi ternyata baik bagi kesehatan otak? Ya, otak akan bekerja dengan sangat baik saat Anda harus menggunakan dua indera sekaligus.

5. Latih daya ingat jangka pendek dan jangka panjang Anda
Daya ingat dan konsentrasi saling berhubungan. Untuk melatih otak Anda, cobalah untuk memfokuskan konsentrasi Anda pada ingatan jangka pendek dan jangka panjang secara bergantian.

Misalnya, cobalah ingat dan bicaralah mengenai berbagai hal yang terjadi setahun lalu di dalam kehidupan Anda, kemudian cobalah juga untuk mengingat apa yang terjadi di dalam kehidupan Anda kemarin. Intinya adalah latih konsentrasi Anda.

6. Miliki hubungan asmara yang sehat
Berbagai penelitian telah menemukan adanya hubungan antara hubungan asmara yang kuat (sehat dan bahagia) dengan kesehatan seseorang. Mengapa demikian? Hal ini karena otak akan memberikan Anda ‘hadiah’, apabila Anda berhubungan dengan orang lain.

Bergandengan tangan, menyentuh bagian tubuh pasangan, dan bahkan saling menatap akan memicu pelepasan hormon oksitosin di dalam otak.

Menua bukan berarti Anda jadi berhenti berinteraksi dengan orang lain. Lakukan berbagai kegiatan sosial atau hal lainnya yang membuat Anda harus bertemu dan berinteraksi dengan orang lain.

7. Kontrol pikiran Anda
Pernah merasa kewalahan karena banyak sekali yang harus dihafalkan? Otak manusia ternyata juga dapat merasa ‘kewalahan’ dengan banyaknya informasi yang masuk sekaligus, yang akan membuatnya sulit untuk tetap fokus.

Solusinya, sisihkan sedikit waktu setiap harinya dan bermeditasi. Saat bermeditasi, fokuskan perhatian Anda pada satu hal saja, misalnya apa yang Anda dengar atau apa yang tubuh Anda rasakan atau peganglah suatu benda dan fokuskan perhatian Anda pada benda tersebut.

Dengan bermeditasi, Anda sedang mengajarkan diri sendiri bagaimana caranya mengendalikan pikiran. Hal ini tentu saja akan membuat kerja otak Anda menjadi lebih baik dan lebih maksimal. ** Baca juga: Mana yang Lebih Sehat Gantikan Nasi Putih, Singkong atau Kentang?

Rutin melatih otak akan mengasah daya ingat menjadi lebih kuat.(ilj/bbs)

Kabar6-Seiring usia, kinerja otak pun semakin menurun. Ada banyak hal yang membuat kita susah konsentrasi, hingga membuat cara berpikir sedikit lambat. Padahal konsentrasi sangat dibutuhkan saat bekerja untuk meminimalisir kesalahan.

Apa yang sebaiknya dilakukan agar Anda tetap dapat konsentrasi selama bekerja? Melansir WebMd, ada tujuh makanan dan minuman yang bisa bantu mempertajam fokus hingga meningkatkan ingatan Anda. Apa sajakah itu?

1. Kafein
Kafein dapat membantu kita untuk lebih onsentrasi. Kandungan kafein bisa ditemukan pada kopi, teh atau cokelat. Namun jangan mengonsumsinya secara berlebihan karena akan menyebabkan kita gelisah dan tidak nyaman.

2. Gula
Sumber gula yang dimaksud di sini adalah glukosa yang kita dapatkan dari makanan seperti karbohidrat dan jenis makanan lainnya. Untuk mendapatkan glukosa, Anda bisa mengonsumsi jus buah, yang dapat membantu dalam jangka pendek kemampuan otak seperti ingatan, pikiran, dan kemampuan mental.

3. Sarapan
Studi menemukan, sarapan dapat meningkatkan ingatan dan perhatian kita dalam jangka pendek. Pilih menu sarapan yang bisa menjadi bahan bakar otak, misalnya makanan biji-bijian yang berserat tinggi, produk susu, dan buah-buahan.

4. Ikan
Ikan kaya akan kandungan asam lemak omega-3. Mengonsumsi ikan bisa menurunkan risiko terkena penyakit demensia (penurunan kemampuan fungsi otak) dan juga stroke. Omega-3 memainkan peranan penting dalam meningkatkan memori terutama saat kita bertambah tua.

5. Kacang-kacangan dan cokelat
Menurut penelitian, kacang-kacangan atau bijian-bijian kaya akan antioksidan dan vitamin E yang membantu mengurangi penurunan kognitif seiring pertambahan usia.

Sementara cokelat hitam (dark chocolate) mengandung oksidan kuat dan stimulan alami seperti kafein untuk meningkatkan konsentrasi.

6. Alpukat dan whole grains
Kinerja jantung dan otak sangat dipengaruhi oleh aliran darah ke organ tersebut. Nah, alpukat dan whole grains baik untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, karena bukan saja menurunkan kolesterol jahat, juga mencegah menumpuknya plak sehingga aliran daran ke otak tidak terganggu.

7. Blueberry
Penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukan, blueberries membantu melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, juga membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer maupun demensia.

Hasil studi menunjukkan, tikus tua mengalami peningkatan fungsi pembelajaran dan otot yang membuat kondisi mentalnya tidak jauh beda dengan tikus muda. ** Baca juga: Adakah Manfaat Olahraga untuk Pencernaan?

Bantu tingkatkan konsentrasi agar aktivitas harian Anda tidak terganggu.(ilj/bbs)

Kabar6-Pernahkah saat sedang dilanda kesedihan, Anda merasa waktu berjalan sangat lambat, bahkan jarum jam pun sepertinya tidak bergerak? Mengapa kondisi itu bisa terjadi?

Sejumlah penelitian menemukan, seorang penderita depresi merasa waktu berjalan lebih lambat dibandingkan dengan orang yang tidak mengalami depresi.

Lantas, apa hubungan antara depresi dan persepsi waktu seseorang? Melansir Huffpost, para peneliti di Jerman menganalisa data dari 16 buah penelitian sebelumnya yang mengamati lebih dari 800 orang yang menderita dan tidak menderita depresi. Pada sebagian besar penelitian, para peneliti memeriksa persepsi waktu para peserta dengan meminta mereka mengukur berapa lama kira-kira waktu yang dihabiskan untuk berbagai jenis aktivitas, seperti menonton film pendek atau menekan sebuah tombol.

Hasilnya, seorang penderita depresi melaporkan bahwa mereka merasa waktu berjalan dengan sangat lambat. Walaupun telah banyak penelitian dilakukan untuk mengetahui ada tidaknya hubungan antara depresi dan persepsi waktu seseorang, para peneliti tetap tidak berhasil menemukan penyebab pasti dari mengapa penderita depresi merasa waktu berjalan lebih lambat.

Sebuah penelitian menunjukkan, persepsi waktu yang lebih lambat ini mungkin dikarenakan ‘jam tubuh’ penderita yang memang berjalan dengan lebih lambat, yang mungkin disebabkan oleh melambatnya perilaku motorik.

Merasa waktu berjalan dengan lebih lambat mungkin dikarenakan penderita menyadari bahwa ‘jam tubuhnya’ dan atau menyadari adanya perubahan fungsi eksekutif (otak) menjadi lebih lambat dibandingkan dengan orang lainnya yang tidak menderita depresi.

Penyebab lain, karena perbedaan pengaturan konsentrasi atau perhatian pada penderita depresi dibandingkan dengan orang yang tidak menderita gangguan depresi.

Seorang penderita depresi biasanya memiliki pikiran sangat negatif, yang membuatnya sulit untuk memusatkan perhatiannya pada suatu hal pada suatu waktu.

Hal ini dapat membuat penderita kesulitan untuk ikut terlibat dalam suatu aktivitas tertentu, yang biasanya membuat seseorang merasa bahwa waktu sangat cepat berlalu. ** Baca juga: Cara Mudah Turunkan Berat Badan dengan Jalan Kaki

Apakah Anda pun merasa demikian?(ilj/bbs)

Kabar6-Banyak orang, mungkin juga termasuk Anda, yang memiliki kebiasaan mendengar musik atau memang harus mendengarkan musik saat bekerja, baik di kantor maupun menyelesaikan pekerjaan di rumah.

Ya, jenis musik tertentu bisa memberikan efek mengejutkan pada tubuh, misalnya musik klasik yang mampu meningkatkan konsentrasi dan produktivitas kerja. Atau musik upbeat yang mampu meningkatkan semangat dan kreativitas.

Mendengarkan musik, melansir Fimela, ternyata juga punya efek positif lain pada tubuh, yaitu cepat menyelesaikan pekerjaan. Penelitian yang dimuat dalam jurnal Psychology of Music pada 2005 menemukan bahwa mendengarkan musik saat bekerja membantu orang menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dan membuat mereka memiliki lebih banyak ide segar dibandingkan yang tidak mendengarkan musik sama sekali ketika bekerja.

Tidak terikat musik apa yang harus didengarkan, karena selera setiap orang bisa berbeda. Dalam penelitian ini peneliti mengutamakan efek musik terhadap kinerja seseorang dan ternyata orang yang mendengarkan musik punya waktu menyelesaikan pekerjaan lebih cepat dan tepat waktu. ** Baca juga: Makanan Sehat yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Tiap Hari

Jadi, jika ingin cepat menyelesaikan pekerjaan cobalah dengarkan musik agar bisa memicu semangat Anda.(ilj/bbs)

Kabar6-Manusia adalah makhluk individu sekaligus makhluk sosial. Sebagai makhluk individu, ia memiliki karakter yang unik, berbeda satu dengan yang lain. Dan sebagai makhluk sosial, ia membutuhkan manusia lain.

Namun, ada kalanya manusia juga butuh menyendiri. Meskipun terlihat egois, tidak selamanya menyendiri itu buruk dan bukan berarti pula Anda mengalami suatu gangguan. Dan, menyendiri bukan berarti depresi.

Untuk menentukan seseorang memiliki depresi, diperlukan pemeriksaan oleh dokter. Bukan asal tunjuk karena seseorang terlihat murung atau sering beraktivitas sendirian.

Sebagian besar penelitian menunjukkan, terlalu banyak isolasi sosial berdampak serius pada kesehatan fisik dan mental. Namun, tidak selamanya demikian. Ini karena menyendiri atau beraktivitas sendirian ada manfaatnya juga.

Apalagi selama Anda dapat menyeimbangkannya dengan koneksi sosial yang kuat. Bisa dibilang, sendirian bisa menjadi me time. Melansir Klikdokter, berikut beberapa manfaat yang didapatkan ketika Anda menyendiri:

1. Tingkatkan konsentrasi dan memori
Ketika bekerja dalam satu grup atau tim, Anda cenderung kurang menyerap banyak informasi ataupun sulit konsentrasi. Apalagi, banyak ide yang terlontar dari orang lain sehingga menyulitkan untuk fokus. Fenomena ini disebut sebagai social loafing.

Jadi, sesekali boleh meminta bos untuk mengerjakan tugas secara individual. Ini supaya mendapatkan hasil yang maksimal dan menyelesaikan pekerjaan secara tepat waktu.

2. Fokus pada minat
Menyendiri adalah bagian penting dari pengembangan diri. Me time tersebut memungkinkan Anda untuk mengenal diri sendiri hingga melakukan hobi yang diminati.

Ketika dikelilingi oleh orang lain, ada kemungkinan Anda mengesampingkan ide dan juga keinginan pribadi. Bahkan, cenderung mengalah terhadap keputusan terbanyak. Hal ini membuat kreativitas Anda terbelenggu.

Itu sebabnya, Anda perlu waktu untuk sendirian. Hal tersebut untuk mengembangkan kemampuan dan sisi kreatif tanpa harus memikirkan kepuasan orang lain. Saatnya, memperhatikan diri sendiri.

3. Tingkatkan kreativitas
Brainstorming kolaboratif sering dipandang sebagai salah satu cara terbaik untuk menghasilkan ide baru. Namun, penelitian telah menemukan bahwa banyak orang bisa memecahkan masalah yang sulit ketika mereka bekerja sendiri.

4. Membuat lebih produktif
Menyendiri bisa membuat Anda lebih produktif untuk bekerja tepat waktu sesuai rencana.

5. Latih empati
Menurut penelitian, memiliki mempunyai waktu untuk menyendiri dapat membantu Anda memiliki empati yang lebih besar kepada orang-orang di sekitar. Cobalah menyendiri tanpa ponsel.

Dalam satu studi, para peneliti menemukan bahwa ketika remaja pergi lima hari tanpa alat komunikasi, dapat meningkatkan kemampuan mereka untuk menafsirkan emosi dan ekspresi wajah orang lain. Tentunya, kemampuan ini menjadi dasar untuk melatih empati mereka. ** Baca juga: Ahli Sebutkan Berapa Banyak Umur Bertambah Setelah Anda Hidup Sehat

Meskipun demikian, menyendiri bukan berarti mengajarkan Anda antisosial, lho. Tetapi lebih menyarankan untuk menjalani hidup seimbang. Hal ini karena pasti ada momen yang membuat Anda memang ingin sendiri, bukan? (ilj/bbs)