Kabar6-Teh hijau adalah jenis teh yang tidak mengalami proses fermentasi, tetapi mengalami proses pengeringan dan penguapan daun yang sedikit lebih lama dibandingkan teh putih.
Semua jenis teh mengandung katekin, namun saat ini teh hijau lebih populer karena kandungan katekinya lebih tinggi dibandingkan dengan teh hitam. Karena itulah teh hijau lebih dikenal sebagai jenis teh yang dapat mencegah pertumbuhan penyakit kanker
Manfaat lain dari teh hijau adalah untuk mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL), risiko terkena stroke dan menghaluskan kulit.
Meskipun menyehatkan, ternyata ada waktu-waktu tertentu yang tidak disarankan untuk mengonsumsi secangkir teh hijau, lho. Dikutip dari berbagai sumber, ini dia tiga waktu yang dimaksud:
1. Saat perut kosong, karena bisa menimbulkan gangguan pencernaan.
2. Usai makan siang, sebab teh hijau akan mempengaruhi penyerapan nutrisi yang sedang terjadi.
3. Malam hari terutama jika akan tidur, karena kandungan kafein di dalamnya bisa membuat Anda selalu terjaga sehingga sulit tidur. ** Baca juga: Waspada, Warnai Rambut Lebih dari 6 Kali dalam Setahun Berisiko Terkena Kanker
Selain itu, Anda juga disarankan untuk tidak mengonsumsi teh hijau lebih dari dua cangkir per hari, karena akan menyebabkan toksisitas dalam tubuh dan mempengaruhi kesehatan liver.(ilj/bbs)
