Kabar6-Apakah Anda termasuk orang yang terbiasa tidur di ruangan yang bersuhu dingin? Tahukah Anda, ternyata banyak manfaat lain yang bisa kita dapatkan jika tidur di ruangan bersuhu dingin?
Dr. Chris Winter, dilansir Huffington Post, mengatakan bahwa orang yang tidur di tempat bersuhu 15,5 sampai dengan 19 derajat Celcius, cenderung memiliki tubuh yang lebih sehat.
Faktanya, tidur di tempat bersuhu dingin dapat mengurangi risiko terkena penyakit diabetes. Tidak hanya itu, tidur pada suhu dingin dapat membakar kalori lebih banyak di siang hari.
Selain itu juga dapat memperlambat munculnya keriput. Karena saat berada pada suhu dingin, tubuh akan menghasilkan lebih banyak melantonin, yaitu hormon penting untuk anti penuaan tubuh. ** Baca juga: Studi di Jerman: Spons Simpan Jumlah Bakteri yang Sangat Tinggi
Bahkan, kerja tubuh menjadi lebih ringan, karena tubuh tidak perlu bekerja untuk menyesuaikan dengan suhu ruangan, tidur pun menjadi semakin lelap dan siap beraktivitas keesokan harinya.(ilj/bbs)
