Kabar6-Gairah seksual, atau yang lebih dikenal dengan istilah libido memiliki tingkatan yang berbeda pada masing-masing orang. Faktanya, semakin bertambahnya usia seseorang, membuat kemampuan ereksi seorang berkurang. Hal tersebut dapat dipicu oleh gangguan psikologis, mengidap gangguan kesehatan tertentu, serta perubahan hormon dalam tubuh.

Dilansir dari halodoc, dikutip Kamis ?(15/2/2024), berikut ini sejumlah makanan yang mampu meningkatkan gairah seksual seseorang:

1. Tiram

Tiram mengandung tinggi seng yang mampu meningkatkan aliran darah menuju organ intim. Jika dikonsumsi secara rutin, zinc atau seng dapat meningkatkan kesuburan pria, karena kadar testosteron dalam tubuh terjaga dengan baik. Dari semua makanan, tiram memiliki kandungan seng tertinggi.

Baca Juga:Iruyo, Robot Pengasuh Bayi Mulai Uji Coba di Jepang

Dalam satu porsi saja, tiram menyediakan 673 persen kebutuhan harian seng untuk orang dewasa. Jika kurang menyukai tiram, kamu bisa mencoba mengonsumsi lobster dan kepiting.

2. Daging tertentu

Daging mengandung asam amino yang dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan seksual seseorang. Daging sapi, ayam, dan babi juga mengandung tinggi protein dan senyawa karnitin, L-arginin, dan seng yang dapat membantu meningkatkan aliran darah menuju organ intim. Meski dapat meningkatkan gairah seksual, mengonsumsi daging berlebihan akan memicu efek samping terhadap kesehatan jantung. Jadi, batasi jumlah konsumsi hariannya, ya!

3. Kacang dan Biji-Bijian

Kacang dan biji-bijian menjadi makanan selanjutnya yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan gairah seksual. Kacang mete dan almond mengandung tinggi seng, sedangkan biji-bijian mengandung L-arginin yang dapat melancarkan aliran darah menuju organ intim. Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi kacang kenari, biji labu, biji bunga matahari, hazelnut, dan kacang tanah.

4. Apel

Apel mengandung antioksidan yang disebut dengan quercetin. Dalam meningkatkan gairah seksual, quercetin berperan dalam meningkatkan aliran darah menuju organ intim. Jika dikonsumsi secara rutin, quercetin mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Tingginya tekanan darah menjadi salah satu pemicu disfungsi seksual, karena terhambatnya aliran darah menuju organ intim.

5. Buah bit

Buah bit mengandung tinggi antioksidan, vitamin, dan nitrat. Nitral di dalamnya mampu membantu meningkatkan gairan seksual seseorang dengan melebarkan pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ intim pun meningkat. Selain untuk meningkatkan gairah seksual, buah bit juga dikonsumsi oleh beberapa atlet untuk meningkatkan performa energi di lapangan.

6. Bayam

Bayam memiliki kandungan nitrat, magnesium, dan mineral yang dapat meningkatkan aliran darah ke organ intim. Bayam bekerja dengan mengatasi peradangan pada pembuluh darah, sehingga aliran darah dalam tubuh pun meningkat. Dengan rutin mengonsumsinya, ereksi dapat berjalan dengan lebih alami, sehingga pasangan lebih mudah mendapatkan orgasme.

7. Cokelat Hitam

Cokelat mampu meningkatkan kadar serotonin dan dopamin dalam otak, sehingga seseorang dapat merasa lebih bahagia, dan kadar stres pun menurun. Selain itu, coklat hitam mampu meningkatkan gairah seksual dengan meningkatkan darah dalam pembuluh arteri dan melemaskan pembuluh darah, sehingga aliran darah menuju organ intim pun meningkat.(red)

Kabar6-Bagi pasangan suami istri (pasutri), salah satu cara untuk mempertahankan rumah tangga agar tetap harmonis adalah dengan menjaga hubungan intim agar tetap membara.

Nah, sejumlah makanan tertentu dikenal dapat meningkatkan gairah seksual atau memperbaiki aliran darah ke area intim Anda. Melansir WebMd, ini lima makanan yang bantu tingkatkan libido pasutri:

1. Madu
Madu dipercaya dapat meningkatkan stamina, termasuk stamina saat berhubungan seksual. Madu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang juga baik bagi kesehatan tubuh.

2. Cokelat
Cokelat mengandung feniletamin, merupakan suatu zat yang memicu pelepasan endorfin, dapat menimbulkan rasa puas dan bahagia. Selain itu, cokelat bubuk yang telah diproses tanpa alkaline mengandung antioksidan yang sangat tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi proses peradangan di dalam pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah. Semakin hitam cokelat, maka mengandung bubuk cokelat yang lebih banyak.

3. Tiram
Tiram mengandung dopamine dan seng. Dopamin merupakan suatu zat yang dapat mengendalikan libido dan rasa senang. Sedangkan seng merupakan salah satu mineral yang diperlukan dalam pembuatan testosteron, yaitu hormon yang mempengaruhi tingkat libido seseorang.

Namun jangan mencoba untuk mengonsumsi tiram dalam keadaan mentah, karena mengandung bakteri Vibrio vulnificus, yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Orang sehat biasanya tidak mengalami gangguan apapun saat memakan tiram mentah, tetapi penderita diabetes, gangguan hati, gangguan sistem kekebalan tubuh, dan penderita penyakit kronik lainnya dapat mengalami infeksi berat yang dapat berakibat fatal.

4. Salmon
Salmon merupakan salah satu makanan yang dapat memperbaiki mood. Omega 3 dan vitamin D di dalam salmon telah terbukti dapat memperbaiki mood. Efek vitamin D pada otak adalah seperti obat anti depresi yang meningkatkan kadar serotonin, yang merupakan suatu neurotransmiter yang dapat menimbulkan perasaan tenang dan memperbaiki mood.

5. Bawang putih
Bawang putih kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, bawang putih juga dipercaya dapat meningkatkan libido dan memperlancar aliran darah.

Meskipun begitu, jangan mengonsumsi bawang putih terlalu banyak karena bau bawang putih dapat bertahan lama di dalam mulut, dan mungkin malah mengganggu pasangan Anda. ** Baca juga: 5 Nutrisi Penting yang Sering Dilewatkan Seorang Vegetarian

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Meskipun aktivitas fisik tak lagi selincah saat usia muda, untuk urusan ranjang ternyata wanita lanjut usia terlihat justru sebaliknya.

Dalam studi yang dimuat dalam American Journal of Medicine, para peneliti menyebutkan mayoritas wanita semakin semangat berhubungan intim di usia lanjut.

Para wanita, melansir TabloidBintang, jadi lebih mudah terangsang dan orgasme pun semakin sering terjadi. Peneliti dari University of California San Diego School of Medicine dan Veterans Affairs San Diego ini percaya, hal tersebut disebabkan adanya keinginan para wanita untuk mempertahankan keharmonisan hubungan dengan pasangan lewat hubungan intim, walaupun libido semakin menurun.

Studi ini merupakan penelitian jangka panjang yang berlangsung selama 40 tahun. Sebanyak 806 wanita diberi pertanyaan seputar aktivitas seksual, kesehatan, kondisi hormon, frekuensi libido, orgasme, kepuasan seksual, hingga ketidaknyamanan saat berhubungan intim.

Para responden rata-rata berusia 67 tahun, dan 63 persennya telah melewati masa menopause. Berikut hasil penelitian tersebut:

1. Sebanyak 67 persen responden mengalami orgasme hampir setiap kali bercinta. Responden yang usianya paling tua bahkan tercatat paling banyak mengalami orgasme.

2. Satu dari lima wanita berusia 80 atau lebih, mudah menerima rangsangan dan mengalami orgasme hampir setiap saat bercinta. ** Baca juga: Riset, 76 Persen Wanita Merasa Penggambaran Media Tentang Kecantikan Berkontribusi Terhadap Body Shaming

3. Secara psikis, 24 persen responden merasa puas dan 54 persen merasa sangat puas dengan kedekatan emosional yang terjalin selama bercinta. Semakin mereka merasa dekat dengan pasangan, semakin dahsyat pula orgasme yang dihasilkan.

4. Frekuensi bercinta memang berkurang, tapi 47,5 persen responden di usia lanjut mengaku selalu merasakan kepuasan maksimal saat bercinta.

Kehidupan seks yang sehat akan membantu hubungan Anda dan pasangan makin langgeng.(ilj/bbs)

Kabar6-Mungkin Anda sering melihat seorang wanita yang memiliki lebih banyak teman pria dibandingkan teman wanitanya. Jika selama ini Anda hanya mengira hal itu karena wanita tadi memiliki karakter tomboy, namun riset justru mengungkapkan hal yang cukup mengejutkan.

Menurut riset, melansir popworld, wanita tipe ini memiliki libido tinggi. Fakta ini berdasarkan penelitian di Ontario University. Namun dijelaskan David J Ley, seorang psikolog klinis, bukan karena wanita itu bercinta dengan teman-teman prianya. Tapi lebih kepada karena wanita yang memiliki gairah seksual tinggi lebih mudah bergaul dengan pria, dan terkadang memiliki sifat layaknya seorang pria.

Seorang wanita yang memiliki teman pria, acapkali dinilai sebagai pribadi yang nakal dan liar. Sebenarnya, hal tersebut sama sekali tidak benar. Hal ini karena alasan utama wanita memilih pria sebagai teman karena malas berada di lingkungan dengan dominasi wanita. Menurut mereka, lingkungan seperti itu kurang menyenangkan karena para wanita selalu memusingkan hal-hal kecil yang terbilang tidak penting.

Meskipun demikian, wanita dengan libido tinggi cenderung memiliki potensi selingkuh yang rendah. Namun, dampak negatif memiliki pasangan dengan hasrat seksual yang aktif, tentu membuat pasangan khawatir dan sering dilanda kecemburuan. ** Baca juga: Kebiasaan Buruk yang Bikin Payudara Kendur

Bagaimana dengan Anda? (ilj/bbs)

Kabar6-Kondisi kehidupan seksual pasangan suami istri (pasutri) mempengaruhi hubungan yang harmonis di anatara keduanya. Nah, agar mendapatkan kondisi kesehatan seksual yang prima, Anda dan pasanganharus bijak dalam menentukan konsumsi makanan sehari-hari.

Ya, karena beberapa jenis makanan dapat membantu meningkatkan performa Anda. Melansir beberapa sumber, berikut sejumlah makanan yang wajib dikonsumsi agar keharmonisan hubungan tetap terjaga:

1. Delima
Buah delima sangat baik untuk melancarakan peredaran darah dalam tubuh, sehingga sirkulasi pada organ seksual juga akan berjalan dengan baik.

2. Blueberry
Blueberry kaya akan zat gula yang disebut D-mannose, senyawa yang baik untuk menjaga kesehatan dinding pembuluh darah. Selain itu, D-mannose juga mencegah infeksi kandung kemih dan mendorong libido.

3. Brokoli
Brokoli mengandung indole-3-carbinol yang membantu memecah dan mengatur kadar estrogen. Dengan memiliki kadar hormon yang cukup, maka akan membuat Anda memiliki libido yang kuat. Tetapi terlalu banyak kadar estrogen juga bisa membuat mood menjadi naik turun.

4. Cokelat
Cokelat mengandung PEA (phenethylamine), zat kimia yang dilepaskan saat Anda jatuh cinta dan otak menggunakannya saat Anda meraih orgasme. Untuk itu cobalah untuk mengonsumsi cokelat hitam secara rutin untuk merasakan manfaatnya. ** Baca juga: Berapa Porsi Ideal Konsumsi Nasi Tiap Hari?

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Pria dan wanita memiliki waktu peningkatan gairah seks yang berbeda. Survei yang dilakukan oleh sebuah perusahaan sex toys internasional, Lovehoney, membuktikan teori tersebut setelah melibatkan hampir lebih dari 2.000 orang dewasa. Mereka menemukan bahwa waktu pria dan wanita merasa paling bergairah ternyata berbeda satu sama lain.

Penelitian tersebut, dilansir Okezone, mengklaim bahwa pria pada umumnya merasa sangat bergairah dan lebih menginginkan seks di pagi hari. Sebaliknya, nafsu seks wanita akan memuncak di malam hari.

Rata-rata pria lebih ingin bercinta di pagi hari sekira pukul 6.00-9.00, dengan puncak gairah seksualnya ada pada pukul 8.00. Gairah seksual wanita rata-rata memuncak di sekira tengah malam, tepatnya pukul 23.21. Namun, wanita lebih menyukai untuk bercinta di antara pukul 23.00 hingga 2.00 dini hari.

Selain saat ovulasi dan di jam-jam tertentu, nafsu seks wanita juga akan memuncak selama sedang menstruasinya dan di trimester kedua kehamilan. Tidak diketahui pasti apa yang menyebabkan perbedaan ‘zona waktu’ gairah seks antara pria dan wanita.

Namun yang pasti ini bukanlah hal yang mutlak dialami setiap orang. Naik turunnya gairah seks seseorang sebagian besar dipengaruhi oleh hormon. Namun memang, hormon testosteron, yang berperan terhadap nafsu seks baik pada pria juga wanita, dilaporkan bekerja jauh lebih cepat pada pria ketimbang wanita.

Perbedaan zona waktu ini juga dipengaruhi oleh bagaimana pria dan wanita memandang seks itu sendiri. Allison Hill, M.D., seorang spesialis kandungan (SpOg) di Good Samaritan Hospital Los Angeles dan rekan penulis ‘The Mommy Docs Ultimate Guide to Pregnancy and Birth’, mengatakan bahwa pria lebih fleksibel soal waktu dan lebih proaktif untuk mencari cara melampiaskan nafsu seksnya dibanding wanita.

Ada banyak hal yang dapat memengaruhi nafsu seks wanita. Mekanisme libido wanita itu sangat rumit, meski sebagian besarnya dipengaruhi oleh faktor psikologis. Wanita pada umumnya butuh waktu yang lebih lama dan cara yang lebih beragam untuk membangun mood bercinta. Stephanie Buehler, Ph.D, penulis buku ‘What Every Mental Health Professional Needs to Know about Sex’ bahkan menyatakan bahwa wanita bisa tidak merasa bergairah untuk berhubungan seks sampai setelah mereka memulai foreplay dengan pasangannya. ** Baca juga: Tubuh Wanita Lebih Bugar Ketimbang Pria?

Beberapa wanita mungkin akan lebih cepat tanggap untuk menjemput bola ketika tingkat kepercayaan dirinya sedang sangat tinggi dan merasa dirinya seksi dan cantik. Mood yang baik membuat wanita lebih terbuka untuk berhubungan seks tanpa melihat waktu, karena di saat itulah ia merasa paling bergairah.(ilj/bbs)

Kabar6-Hormon memiliki peran untuk mengendalikan proses metabolisme, pertumbuhan, pola hidup manusia, dan sebagainya. Diketahui, hormon dalam tubuh berpotensi mengalami gejolak atau tidak seimbang dengan jumlah yang diperlukan.

Saat hormon mengalami peningkatan atau sebaliknya, bisa menimbulkan masalah bagi tubuh. Ada banyak pemicu gejolak hormon tubuh, antara lain seperti pola makan, kebiasaan merokok, minum alkohol dan lain-lain.

Gejolak hormon memang sebaiknya segera diatasi, karena jika tidak akan mengganggu kehidupan Anda, bahkan lebih parah lagi bisa menyebabkan masalah kesehatan serius. Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah hal-hal yang akan terjadi saat hormon tubuh bergejolak:

1. Haid tidak teratur
Ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita bisa menyebabkan tamu bulan tidak datang secara teratur, bahkan masalah lain bisa muncul seperti waktu haid yang memakan waktu lama dari seharusnya. Tentu masalah ini harus ditangani secara cepat karena dapat mempengaruhi alat reproduksi Anda.

2. Wajah berjerawat
Jerawat yang muncul tidak selamanya akibat dari polusi udara. Hormon testoteron dan progesteron yang bergejolak juga bisa membuat Anda mudah berjerawat.

3. Mudah Lelah
Lelah yang mudah menyerang juga bisa disebabkan oleh hormon yang bermasalah. Jangan ragu memeriksakan diri ke dokter.

4. Mudah berkeringat
Saat hormon estrogen mengalami penurunan jumlah, maka hal yang paling mungkin terjadi adalah Anda akan mudah berkeringat. Bahkan, akan mengalami kebingungan karena keringat tersebut datang tiba-tiba tanpa alasan jelas. Jangan ragu segera memeriksakan diri ke dokter, karena masalah ini juga berkaitan dengan kesehatan jantung Anda.

5. Libido menurun
Saat hormon testoteron dan estrogen menurun, hal yang paling mudah terasa adalah masalah libido yang akan muncul. Jika jumlah kedua hormon ini menurun, maka Anda pun akan mengalami penurunan libido. ** Baca juga: Pemicu Asam Lambung Naik yang Sebaiknya Dihindari

Masalah mana yan sering Anda alami? (ilj/bbs)

Kabar6-Harus diakui, makanan dan seks selalu memiliki hubungan yang kompleks. Ada berbagai makanan seperti tiram, dark chocolate (cokelat hitam) dan jahe yang dapat membantu meningkatkan gairah bercinta.

Sebaliknya, ada juga makanan yang dapat menghilangkan gairah bercinta. Dilansir Time of India, berikut adalah enam makanan dan minuman yang dimaksud:

1.Gula
Gula berbahaya bagi kesehatan karena bisa menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Ini meningkatkan kadar hormon insulin, yang dapat menyebabkan libido rendah, disfungsi ereksi, lemak perut, kehilangan otot dan jatuh dalam kadar testosteron.

2. Keju
Keju menjadi makanan yang sulit dicerna dan bisa menyebabkan kembung dan gas. Ini juga menjauhkan darah dari organ seks karena butuh waktu untuk dicerna dan mengganggu produksi hormon, termasuk estrogen dan testosteron.

3. Soda
Soda yang dinilai mengandung pemanis buatan, seperti aspartame yang secara langsung mempengaruhi tingkat serotonin, hormon untuk menumbuhkan libido pada pria dan wanita.

4. Mint
Mint adalah salah satu tanaman obat yang paling dikenal karena memiliki khasiat antiseptik dan stimulasi. Ramuan yang ditemukan di mint yang disebut mentol dapat menurunkan kadar testosteron dan membuat Anda berkinerja buruk di tempat tidur.

5. Kafein
Salah satu makanan terburuk yang menyebabkan disfungsi seksual adalah kafein. Mengkonsumsi kafein berlebihan secara teratur dapat menyebabkan rangsangan berlebihan kelenjar adrenal.

6. Alkohol
Mengonsumsi minuman alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan disfungsi ereksi dan organ pengikat. ** Baca juga: Fakta Mengejutkan! Seiring Kenaikan Berat Badan, Kemampuan Mengecap Beberapa Rasa Ikut Berkurang

Jadi hindari atau minimalisir konsumsi keenam makanan dan minuman tadi jika tidak ingin kehidupan di ranjang menjadi kacau.(ilj/bbs)

Kabar6-Salah satu hal yang dapat mempengaruhi keharmonisan rumah tangga adalah libido rendah, sehingga kehidupan seksual pun menjadi terganggu. Pada pria, faktor utama hilangnya libido antara lain disebabkan karena stres, kondisi medis, hingga disfungsi ereksi.

Selain menggunakan obat-obatan, ternyata lima jenis makanan berwarna merah ini, sebagaimana dilansir Boldsky, dapat membantu meningkatkan libido pria, lho. Ini dia makanan yang dimaksud:

1. Semangka
Studi terbaru menunjukkan, semangka mengandung citruline yang memberikan efek kepada pembuluh darah seperti viagra.

2. Cabai merah
Cabai mengandung capsaicin, telah terbukti melepaskan bahan kimia yang meningkatkan denyut jantung, dan juga melepaskan endorfin. Kimia ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk dorongan libido.

3. Stroberi
Stroberi sebagai penguat libido yang potensial. Buah ini bisa dicelupkan dalam cokelat gelap, untuk memberikan efek yang maksimal.

4. Anggur merah & daging
Anggur memicu asam nitrat dalam darah, yang memungkinkan arteri darah lebar, dan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Daging tanpa lemak juga membantu dalam meningkatkan libido. Daging merah dan anggur adalah dua makanan terbaik yang bisa Anda konsumsi.

5. Kacang merah
Kacang kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah dan kontraksi jantung. Ini adalah salah satu makanan terbaik berwarna merah untuk meningkatkan libido. ** Baca juga: Mulai Sekarang Jauhi 7 Kebiasaan yang Buruk Bagi Kulit Wajah

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Bagi sebagian orang, makanan dipercaya akan dapat memberikan dorongan seksual. Tapi hati-hati, ada beberapa jenis makanan yang justru bisa menurunkan libido seseorang.

Pakar nutrisi Elouise Bauskis seperti dikutip Daily Mail mengatakan, libido manusia bisa dipengaruhi oleh banyak faktor seperti stres, kelelahan, masalah finansial dan sebagainya. Tapi makanan juga berpengaruh terhadap dorongan seksual seseorang dan ada beberapa makanan yang justru kurang baik kalau dikonsumsi sebelum bercinta di malam hari. Apa saja makanan itu?

Pertama, segala jenis produk olahan berbahan dasar susu bisa menjadi pembunuh libido. Susu bisa memperbanyak produksi cairan pada Miss V dan memicu penumpukan di area intim. Hal ini diyakini akan membuat tak nyaman kala berhubungan.

Kedua, kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang merah, kacang hijau atau kedelai yang bisa membuat perut terasa kembung karena memicu produksi gas.

Ketiga, makanan yang mengandung daun rasa menthol (peppermint) juga  bisa menurunkan tingkat testosteron pada pria, makanan ini bisa membuat pria kurang bergairah.

Keempat adalah makanan-makanan yang bisa menimbulkan lonjakan gula darah yang drastis. Salah satunya adalah kentang goreng. Makanan ini memiliki indeks glikemik tinggi melepaskan energi ke sistem tubuh sangat cepat, tapi turunnya juga sangat drastis . Jika dikonsumsi sebelum bercinta, tubuh kita akan merasa lemas dan tidak bersemangat. (w-2)