Kabar6-Mungkin Anda sering berbicara pada diri sendiri. Apakah hal itu termasuk normal? Berbicara dan mengarahkan percakapan internal pada diri sendiri ternyata pertanda memiliki kecerdasan lebih dan sama sekali tidak gila.
Ada banyak alasan untuk bicara pada diri sendiri, meskipun sebagian besar mengingatkan diri Anda untuk fokus pada apa yang dilakukan, seperti mencari kunci, berbelanja barang tertentu di supermarket, dan lain sebagainya.
Studi yang dilakukan oleh Gary Lupyan dan Daniel Swingley, melansir topcareer, mengungkapkan bahwa Anda dapat meningkatkan sistem visual untuk mendeteksi item dengan mendengarkan nama item tersebut. Jadi, ketika Anda berbicara dengan diri sendiri, apalagi sampai bersuara keras, pada dasarnya Anda memberi isyarat pada sistem yang ada pada dirimu untuk bersiap-siap agar berkinerja lebih baik.
Tujuan dari penelitian ini untuk melihat apakah bicara pada diri sendiri memiliki efek pada apa yang diproses secara visual. Ini dilakukan dengan memberikan tugas pencarian barang di supermarket yang kompleks.
Lupyan menyimpulkan bahwa mendengar nama barang bisa membantu persepsi visual. Cukup dengan mendengar nama item atau barang tertentu membantu peserta menemukan item yang dicarinya lbih cepat daripada hanya memikirkannya.
Percakapan kecil yang Anda alami dengan dirimu sendiri telah membantu selama ini. Lain kali Anda mencari sesuatu, bicaralah dengan pada diri sendiri dan uji apakah Anda menemukannya lebih cepat dari biasanya.
Berbicara pada diri sendiri juga bisa dilakukan bagi yang ingin meningkatkan fungsi otak. Penelitian ini menunjukkan bahwa jika Anda melakukannya berbicara pada diri sendiri bisa membantu Anda menyelesaikan tujuan dan tugas lebih baik. ** Baca juga: Pekerjaan Rumah yang Bantu Anda Bakar Kalori Selama Pandemi COVID-19
Mulailah berbicara pada diri sendiri. Bicaralah pada diri sendiri dahulu sebelum melakukan wawancara, panggilan, penjualan, atau percakapan dengan orang penting. Latihan sederhana self-talk sebenarnya adalah persiapan untuk mencapai fokus tingkat tinggi.(ilj/bbs)
