oleh

Pekerjaan Rumah yang Bantu Anda Bakar Kalori Selama Pandemi COVID-19

image_pdfimage_print

Kabar6-Selama berada di rumah akibat pandemi COVID-19, banyak orang mulai mengkhawatirkan berat badan yang kian bertambah. Terlebih, banyak pusat kebugaran yang tutup.

Bagaimana agar berat badan tetap di angka stabil? Apa kegiatan yang kira-kira bisa membakar kalori Anda? Melansir tempo.co, berikut beberapa pekerjaan rumah haian yang bantu Anda lebih banyak bergerak:

1. Menyapu
Menyapu lantai dapat dilakukan sebagai bentuk olahraga. Menyapu lantai selama 60 menit diperkirakan dapat membakar sekira 170-200 kalori.

2. Bersihkan debu
Anda dapat membersihkan debu hingga ke sudut-sudut rumah yang tidak biasa dijangkau selama hari normal. Namun, pastikan mengenakan masker atau menutup wajah ketika melakukannya, terutama jika Anda alergi kepada debu.

3. Bersihkan peralatan kecil rumah
Bersihkan peralatan kecil di rumah seperti jam dinding, blender, dan alat-alat dapur. Anda diperkirakan dapat membakar 50-60 kalori untuk tiap peralatan.

4. Rapikan kamar tidur
Ganti seprai kasur, lipat selimut, cuci gorden jendela, rapikan barang-barang di atas meja atau di bawah kasur, atau sisihkan barang-barang yang sudah tidak diperlukan.

5. Bersihkan mobil
Mobil yang telah lama tidak digunakan tentu akan ‘dihinggapi’ banyak debu. Inilah waktu yang tepat untuk membersihkannya, juga untuk memastikan mesin mobil Anda tetap dalam kondisi yang baik. ** Baca juga: Peneliti Sarankan Tunggu 72 Jam Sebelum Buka Paket untuk Cegah Penularan COVID-19

Cara membakar kalori yang mudah, bukan? (ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email