oleh

Kurangi Konsumsi 5 Jenis Makanan yang Tingkatkan Asam Lambung

Kabar6-Naiknya produksi asam lambung pada sistem pencernaan, membuat perut terasa sakit, kembung dan mual. Nah, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan asam lambung meningkat jumlahnya.

Salah satu faktor penyebab yang paling besar adalah makanan yang kita konsumsi. Metabolisme setiap orang memang berbeda, sehingga penyebab naiknya asam lambung pada tiap orang juga akan berbeda, sehingga ada beberapa makanan yang memang harus Anda awasi karena dapat meningkatkan asam lambung dan ada yang aman.

Agar asam lambung kita berada pada jumlah aman, melansir magforwomen, ada 5 jenis makanan yang sebaiknya dikurangi. Apa sajakah itu?

1. Kafein
Secangkir kopi atau teh untuk memulai pagi Anda akan sangat menyenangkan. Tetapi apabila Anda minum beberapa cangkir kopi atau teh setiap hari, akan berisiko meningkatkan asam lambung.

2. Terlalu banyak soda
Minuman bersoda tak baik untuk lambung ketika terjadi kenaikan asam lambung. Gelembung sodanya yang berisi karbon bisa memberikan tekanan pada lambung dan membuat asam semakin naik.

3. Makanan pedas dan berminyak
Selain menyebabkan mulas dan tak baik untuk lambung, makanan pedas dan berminyak juga bisa menyebabkan asam lambung semakin meningkat. Mengonsumsi makanan pedas dan berminyak ketika asam lambung naik bisa menambah rasa terbakar pada bagian perut, dada, dan tenggorokan.

4. Alkohol
Apakah Anda sering merasa sensasi terbakar di perut setelah selesai minum bir, anggur atau minuman alkohol lainnya? penelitian mengungkapkan, beberapa orang cenderung mengalami peningkatan asam hidroklorida setelah minum alkohol.

Asam hidroklorida inilah yang akan membuat perut Anda terasa terbakar. Jadi ada baiknya Anda melewati minum anggur saat makan malam jika memang memiliki kecenderungan ini. ** Baca juga: Benarkah Sering Berdebat dengan Pasangan Dapat Tingkatkan Risiko Kematian Muda?

5. Makanan yang menggunakan tomat
Tomat adalah salah satu makanan sehat, namun sayangnya juga mengandung kadar asam yang tinggi dan bisa memperburuk rasa sakit ketika asam lambung meningkat. Lebih baik kurangi makanan yang mengandung tomat, seperti spaghetti atau saus tomat.

Pilih makanan yang tepat agar asam lambun tetap aman.(ilj/bbs)

Berita Terbaru