Kabar6-Diet rendah kalori memang membuat Anda sering merasa lapar. Hal ini karena makanan rendah kalori lebih cepat dicerna. Solusinya, Anda seringkali mengganjal perut dengan camilan yang justru berlemak.
Apabila dilakukan secara terus menerus, tentu saja kebiasaan ini tidak baik karena dapat membuat berat badan melonjak. Bagaimana solusinya? Melansir Bintang, selain menyantap sayuran, mengonsumsi telur sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet rendah kalori. Meski telur memiliki kalori yang cukup tinggi, satu butir saja telur bisa membuat Anda kenyang. Hal ini karena telur terdiri dari protein dan lemak sehat. Kedua kandungan ini bisa bikin Anda kenyang lebih lama dan tidak ingin mengemil.
Sayuran memang bikin Anda cepat kenyang, tetapi tidak pada sayuran yang mengandung banyak air misalnya mentimun, bayam, brokoli, wortel, seledri, dan juga kale. Selain rendah kalori, semuanya mengandung antioksidan yang membantu membuat racun dari dalam tubuh. ** Baca juga: Hati-hati, Sering Lihat Foto Makanan Bisa Bikin Tubuh Melar
Anda juga dapat memilih camilan seperti kedelai. Kacang yang juga sering dibuat menjadi susu ini sangat kaya akan protein. Selamat mencoba.(ilj/bbs)
