oleh

Cara Atasi Flu yang Justru Bikin Sakit Makin Parah

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Terkadang saat menderita flu atau pilek, Anda memiliki cara tersendiri untuk mengobatinya, atau melakukan sebuah kebiasaan untuk meminimalisir penyakit tersebut.

Namun terkadang Anda tidak menyadari jika pengobatan tersebut justru memperparah kondisi flu atau pilek Anda. Apa saja cara pengobatan yang kurang tepat itu? Dikutip dari hellosehat.com, berikut uraiannya:

1. Minum suplemen zat besi
Beberapa penelitian memang memperlihatkan bahwa zat besi dapat mempercepat penyembuhan pada orang dewasa. Namun suplemen besi juga dapat memberikan efek samping yang buruk.

Mengonsumsi zat besi dapat meninggalkan rasa tidak enak di mulut dan menyebabkan mual. Beberapa nasal spray yang mengandung besi juga diketahui dapat merusak mukosa atau lapisan dalam hidung dan dapat membuat Anda kehilangan kemampuan menghidu. Pemberian zat besi tidak memberikan efek pada anak-anak yang sedang flu.

2. Tidak minum obat sama sekali
Beberapa orang tidak mau minum obat untuk mengatasi flu karena berpikir akan sembuh sendiri. Padahal, tanpa mengonsumsi obat, lendir dari hidung akan semakin banyak dan justru menyebarkan virus flu yang bereplikasi dalam tubuh Anda.

3. Konsumsi vitamin C dosis tinggi
Beberapa penelitian memang membuktikan bahwa mengonsumsi vitamin C saat Anda baru terserang pilek dapat meringankan gejala. Namun, efektivitas vitamin C dalam mengurangi gejala masih tergolong sangat rendah.

Selain itu, vitamin C dosis tinggi juga diketahui dapat menyebabkan diare. Bagi beberapa orang, vitamin C dosis tinggi yang dikonsumsi bahkan dapat meningkatkan penyerapan besi dan menyebabkan toksisitas besi.

4. Konsumsi sup ayam instan
Penelitian membuktikan bahwa kandungan nutrisi dalam semangkuk sup ayam memiliki efek anti-inflamasi yang dapat meringankan gejala flu. Namun banyak sup ayam instan yang dijual di supermarket mengandung terlalu banyak garam.

Nah, kandungan tinggi garam ini dapat membuat Anda dehidrasi, sementara tubuh Anda yang sedang mengalami flu membutuhkan banyak cairan untuk membuat Anda lebih baik. Jadi cobalah membeli produk yang rendah garam atau Anda dapat membuat sup sendiri.

5. Menganggap enteng flu & lakukan aktivitas seperti biasa
Sebagian besar orang mungkin menganggap flu adalah penyakit yang ringan, sehingga tetap beraktivitas seperti biasa setelah mengonsumsi obat. Namun jika Anda mengonsumsi obat yang mengandung anti-histamin, dapat memberi efek mengantuk. Ada baiknya jika tidak melakukan aktivitas yang membutuhkan perhatian ekstra seperti menyetir saat Anda mengonsumsi obat flu.

6. Beli sembarang obat flu di apotek
Salah satu hal yang perlu diwaspadai adalah membeli obat tanpa resep dokter, karena ada kemungkinan terjadi interaksi obat yang tidak diinginkan. Disarankan untuk lebih berhati-hati saat membeli obat bebas, dan selalu baca aturan pemakaiannya Pastikan Anda membaca hal-hal yang perlu diperhatikan pada kemasan. Jika Anda meminum obat-obatan rutin, tanyakan terlebih dulu kepada apoteker atau dokter mengenai interaksi obat yang mungkin terjadi. ** Baca juga: Sosok Sukses, Cerdas, dan Maskulin Ada pada Pria Botak?

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Berita Terbaru