Kabar6-Setiap orang memiliki kebiasaan tidur yang befrbeda-beda. Salah satunya adalah tidur dengan posisi tengkurap. Padahal diketahui, dari sekian banyak posisi tidur, tengkurap ternyata dianggap yang paling buruk bagi kesehatan.
Posisi tidur tengkurap, dilansir Prevention, dapat membuat leher tegang dan menyebabkan sakit yang serius di pagi hari. Tidur tengkurap juga menyebabkan sulit bernapas karena mulut dan hidung nyaris tertutup bantal.
Banyak spesialis mengatakan, tidur dengan posisi tubuh yang menyamping adalah posisi tidur yang terbaik, karena tidak membuat tegang bagian tubuh yang lain dan nyaman bagi orang-orang yang mengalami rasa sakit pada persendian mereka sepanjang hari. ** Baca juga: Tidak Disarankan Konsumsi Minuman Manis Saat Makan Daging
Meskipun demikian, tidak sedikit juga para ahli mengatakan bahwa tidur telentang adalah posisi yang ideal, karena membuat tulang belakang dalam posisi yang baik. Selain itu, posisi ini juga membuat lebih sedikit kemungkinan untuk terjadi masalah pencernaan seperti refluks asam.(ilj/bbs)
