Kabar6-Sudah menjadi peraturan tak tertulis bahwa untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, kita harus menghindari jenis-jenis makanan tertentu. Nah di sisi lain, kita juga bisa merampingkan tubuh dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan.

Beberapa kombinasi makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi untuk membantu program diet, diktuip dari nova.id, antara lain adalah telur & sayur, ayam & cabai merah, kacang polong & jagung, teh hijau & jus lemon, salmon & asparagus, almond & greek yoghurt, alpukat & bayam, serta tuna & jahe

Selain makanan yang disarankan, berikut juga beberapa makanan yang sebaiknya dikurangi dengan memperhatikan asupan makanan berikut:

1. Protein, yang terkandung dalam daging, ikan, telur, dan lainnya dengan karbohidrat, yang terkandung dalam roti, sereal, kentang, dan kue kering.

2. Makanan asam seperti jeruk, apel, tomat dengan makanan kaya karbohidrat.
3. Karbohidrat dengan gula, seperti cake dengan selai manis.

4. Protein sebaiknya tidak dimakan dengan makanan berbahan pati atau dengan makanan dengan kandungan protein lainnya, misalnya daging dengan telur, keju dengan telur, daging dengan kacang, dan sebagainya.

5. Konsumsi buah, terutama melon, terpisah dengan makanan lainnya.
6. Konsumsi susu sebaiknya dengan jeda waktu dari makanan utama atau di luar diet kita. ** Baca juga: Bukan Hanya Pelengkap, Ada 6 Manfaat Kenakan Kaos Kaki

Selain mengatur pola makan yang sehat, jangan lupa untuk selalu penuhi kebutuhan tubuh akan air putih. Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Penampilan Ben Sansum (38) memang beda dari kebanyakan orang. Pria asal Inggris lebih memilih gaya hidup bak pria yang hidup pada tahun 1946, di mana saat itu tidak ada jaringan internet, ponsel, televisi terkini atau perabotan modern lain di rumahnya.

Ben juga menikmati hidup dengan memilih gaya berpakaian orang-orang pada masa 1940-an. Dilansir Odditycentral, beberapa tahun yang lalu Ben memutuskan untuk membeli pondok kecil bergaya Victorian di Godmanchester yang memiliki empat kamar. Pondok ini kemudian disulap menjadi pondok bergaya 1940-an, dengan perabotan antik yang sedang tren pada tahun itu juga.

“Secara perlahan, aku mulai tumbuh dan mencintai musik serta fashion tahun 1940-an. Ini membuatku merasa berbeda. Meski begitu, aku sangat bahagia,” ujarnya. Diakui Ben, ia mulai menyukai barang-barang antik sejak usia 12 tahun, saat pertama kali diberi hadiah radio antik oleh sang paman. ** Baca juga: Bikin Nangis, 2 Bocah Nekat Sembunyi di Bawah Bus Demi Bertemu Orangtuanya

Sementara pasangan Ben tinggal di rumah modern yang tak jauh dari tempat tinggalnya. Ben menghargai keinginan sang pasangan karena paham betul tidak semua orang mau hidup seperti dirinya.(ilj/bbs)

Kabar6-Kebanyakan orang memakai kaus kaki saat mengenakan sepatu. Semua aktivitas mulai dari berolahraga, bekerja, jalan-jalan, atau hanya keluar sebentar pasti membutuhkan kaos kaki sebagai pelindung telapak kaki.

Selain mengesankan rapi, ternyata memakai kaos kaki memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, lho. Dikutip dari Vemale, berikut adalah enam manfaat kenakan kaos kaki:

1. Cegah kaki lecet
Salah satu cara menghindari kaki lecet saat menggunakan sepatu adalah dengan memakai kaos kaki. Bagi Anda yang bekerja dengan posisi berdiri lama, kaos kaki dapat mencegah kaki bengkak dan lecet.

2. Cegah cedera saat berolahraga
Jenis kaos kaki yang Anda pilih akan memengaruhi kenyamanan, keamanan, dan bahkan performa ketika berolahraga. Fungsi utama kaos kaki olahraga adalah untuk mengurangi gesekan, menyediakan bantalan yang tepat, menjaga kaki agar tetap kering, dan semua hal yang akan menambah risiko cedera seorang atlet.

3. Cegah bau kaki
Kaki memiliki kelenjar keringat terbanyak dibandingkan dengan bagian tubuh yang lain. Setiap kaki memiliki sekira 120 ribu kelenjar keringat. Terkadang keringat berlebihan pada kaki dapat menimbulkan bau tidak sedap.

Itulah alasan mengapa sebaiknya Anda menggunakan kaos kaki sebelum beraktivitas. Terlebih lagi jika sepatu yang digunakan menutupi seluruh bagian kaki seperti sepatu boots. Penggunaan kaos kaki dengan bahan yang menyerap keringat akan mencegah bau pada kaki.

4. Pelindung dari bakteri & jamur
Penggunaan kaos kaki di tempat ternyata sangat penting. Semua orang dianjurkan untuk melindungi kakinya di area publik agar tidak terinfeksi jamur dan bakteri yang terbang bebas di area tersebut. Selain melindungi kaki dari debu dan polusi, kaos kaki pun melindungi kaki dari bakteri dan jamur.

Pada musim hujan, sebaiknya Anda menggunakan kaos kaki anti bakteri untuk mencegah bakteri dari genangan air hujan masuk ke badan. Kaos kaki yang berbahan serat bamboo dikenal sebagai kaos kaki anti bakteri.

5. Jaga kelembapan kaki
Menggunakan kaos kaki di siang hari yang terik terbukti mencegah kaki belang akibat paparan ultraviolet. Selain itu, kaos kaki mampu melindungi kaki dari kulit kering. Kemampuan kaos kaki dalam menjaga kelembapan kulit kaki akan membuat kaki, khususnya tumit jadi lebih lembap dan tidak pecah-pecah. Kaos kaki pun sebaiknya dipakai ketika Anda tidur agar kaki tetap lembap.

6. Berikan rasa hangat & nyaman
Terlalu lama duduk atau berdiri pada wanita yang bekerja akan menyebabkan kaki bengkak bahkan varises, terutama pada ibu hamil yang melakukan perjalanan jauh. Nah, memakai kaos kaki akan meminimalisasi risiko kaki bengkak dan cedera. ** Baca juga: Apa Perbedaan Manfaat Antara Mandi Air Dingin & Hangat?

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Kisah dua bocah laki-laki berusia delapan tahunan yang berasal dari sebuah desa di Guangxi, Tiongkok, sungguh mengharukan. Demi bertemu kedua orangtuanya, mereka nekat menumpang sebuah bus dengan menaiki bagian bawah kendaraan tersebut.

Keduanya ditemukan warga dalam kondisi penuh lumpur, kotor dan terlihat begitu kelelahan. Seperti dilansir SCMP, jarak yang mereka tempuh cukup jauh yakni kurang lebih 80 km. Meskipun tidak mengalami luka-luka, kedua bocah yang tidak disebutkan namanya ini terlihat sangat memprihatinkan. “Mereka benar-benar kurus jadi bisa muat di bagian bawah bus. Kedua anak itu penuh lumpur dan terlihat begitu menyedihkan,” ujar seorang warga.

Kepada petugas keamanan terminal, kedua bocah tersebut nekat melakukan hal berbahaya tersebut karena sangat merindukan kedua orangtua mereka, sekaligus mencari mereka yang bekerja di Provinsi Guangdong.

Peristiwa ini kontan memicu reaksi dari warganet di Tiongkok maupun dunia. Banyak warganet yang merasa sangat prihatin dan iba pada keduanya. “Tidak sedikit anak di Tiongkok yang ditinggalkan orangtua mereka bekerja di kota. Anak-anak itu kadang tinggal sendiri, bersama kakek nenek atau kerabatnya. Mereka sangat kasihan,” ungkap seorang warganet.

“Semoga segera dipertemukan dengan kedua orangtuanya. Kasihan sekali mereka. Sungguh miris hati ini mengetahui kisah mereka,” ungkap warganet lainnya. ** Baca juga: Kompak, Satu Keluarga Pilih Jadi Transgender

Ya, sungguh menyedihkan.(ilj/bbs)

Kabar6-Sebagian orang lebih senang mandi air dingin karena menurut mereka lebih terasa menyegarkan. Sementara sisanya memilih mandi dengan air hangat untuk membuat tubuh lebih rileks. Sebenarnya apa sih perbedaan manfaat mandi air dingin dan hangat? Dikutip dari Aura, berikut penjelasannya:

1. Air hangat
Mandi air panas bisa menghilangkan ketegangan dan menenangkan otot yang kaku. Jika Anda memiliki pancuran air yang kuat dan deras, biarkan air panas bekerja seperti pemijat di bahu, leher, dan punggung Anda.

Studi menunjukkan, mandi air hangat bisa meningkatkan kadar oksitosin dan meredakan kecemasan. Siapa pun yang bekerja dengan penuh tekanan, perlu menggunakan lebih banyak hormon ini dalam kehidupan mereka. Mandi air hangat juga bertindak sebagai dekongestan alami untuk menghilangkan gejala dingin, karena uap hanat melembapkan saluran hidung.

2. Air dingin
Mandi air dingin sebenarnya sangat bagus untuk tubuh. Mengaktifkan shower dingin selama lima menit terakhir bisa membuat tubuh Anda terjaga. Perubahan suhu instan ini mengurangi kelelahan tubuh dan meningkatkan kewaspadaan mental Anda.

Mandi air dingin selama dua atau tiga menit sekali atau dua kali sehari direkomendasikan oleh peneliti sebagai pengobatan untuk depresi. Pastikan Anda memeriksakan diri dengan dokter Anda sebelum mencobanya.

Di sisi lain, mandi air dingin lebih baik untuk rambut dan kulit kita. Bila mandi air panas bisa mengeringkan, mandi dingin menghidrasi dan membantu menghilangkan kulit kering. ** Baca juga: Hindari Bahaya yang Terkandung dalam Lipstik Merah

Jadi, Anda pilih yang mana? (ilj/bbs)

Kabar6-Mungkin inilah satu-satunya keluarga yang boleh disebut nyeleneh. Bagaimana tidak, keempat anggota keluarga asal Arizona, Amerika Serikat, ini memutuskan untuk menjadi transgender. Mereka terdiri dari ayah, ibu, dan dua orang anak.

Berawal dari Daniel Harrot (41) yang terlahir sebagai seorang wanita. Sebagaimana dilansir The Blaze, Harrot yang melahirkan dua orang anak, berpikir bahwa sedari dulu dia tidak pantas menjadi seorang wanita. Ia merasa bahwa selama ini berada di jalur yang salah, dan bahwa sebenarnya dia adalah seorang pria.

Harrot pun lantas memotong rambutnya hingga menjadi cepak dan mulai memakai pakaian pria. Setelah merasakan menjadi pria, Harrot mantap menjadi pria selama sisa hidupnya.

Selanjutnya Josh (13), anak pertama Harrot, yang terlahir sebagai laki-laki mengatakan bahwa dia ingin menjadi perempuan. Saat berusia enam tahun, Josh mengatakan pada Harrot bahwa dia merasa sebenarnya adalah perempuan. Harrot pun membebaskan Josh untuk memanjangkan rambutnya dan berpakaian seperti layaknya anak perempuan.

Mason (11) ternyata mengikuti jejak Josh, sang kakak. Bocah yang terlahir sebagai perempuan ini ternyata lebih suka menjadi laki-laki. Mason pun memangkas rambutnya dan selalu berbelanja kebutuhannya di bagian laki-laki.

Bagi Harrot, semua yang dilakukan oleh anak-anaknya adalah hal yang sangat bisa dimengerti. Mereka berusaha menjadi keluarga yang solid dan saling menopang. Meskipun masyarakat menilai mereka secara tidak wajar, Harrot memberi kebebasan berekspresi pada anak-anaknya untuk menentukan jati diri mereka.

Harrot dan anak-anaknya bergabung dalam sebuah komunitas yayasan transgender yang mempertemukan mereka dengan Shirley, seorang transgender yang terlahir sebagai pria namun memilih menjadi wanita.

Harrot dan Shirley akhirnya memutuskan untuk tinggal bersama karena mereka saling mencintai. “Aku selalu diejek dan ditolak oleh masyarakat. Saat aku melihat Harrot, dia bisa menerimaku apa adanya dan aku juga mencintainya, jadi akhirnya kami tinggal bersama seperti saat ini,” kata Shirley.

Seperti keluarga pada umumnya, mereka menjalani kehidupan normal. Harrot yang berperan sebagai ayah yang bekerja dan mencari nafkah bagi keluarga, sementara Shirley mengerjakan pekerjaan rumah dan memasak untuk anak-anak. Harrot mengatakan bahwa mereka menikmati hidup dan merasa sangat bahagia. Dia juga yakin anak-anaknya telah mengetahui jalan terbaik. ** Baca juga: Dikhianati Sang Kekasih, Gibson Nekat Lelang Keperawanannya

Dunia memang sudah tua.(ilj/bbs)

Kabar6-Salah satu make-up yang wajib dimiliki sebagian besar wanita adalah lipstik. Namun di balik indahnya warna lipstik, terutama merah, terkandung beberapa bahan berbahaya, salah satunya timbal.

Biasanya kaum hawa menggunakan lipstik merah sepanjang hari. Dan seringkali tanpa disadari, mereka menjilat bibir yang artinya memasukkan bahan berbahaya dari bibir ke tubuh. Dikutip dari Care2, berikut adalah beberapa cara untuk menurunkan risiko buruk dari penggunaan lipstik merah:

1. Pilih warna yang ringan & tidak mengkilap
Sebuah penelitian menemukan, warna merah gelap dan cokelat lebih banyak mengandung timbal dan logam berat dibanding bibir merah yang mempunyai warna ringan. Selain itu, bibir merah yang mengkilap sering mengandung partikel kecil yang terdiri dari timah dan logam lainnya, jadi sebaiknya gunakan hanya pada acara-acara khusus saja.

2. Gunakan lipstik merah yang sehat
Cukup sulit untuk membaca tulisan kecil pada label tabung lipstik. Namun ada baiknya Anda mengenal perusahaan kosmetik yang memproduksi produk tersebut. Cari terutama yang terbuat dari bahan nabati (termasuk mentega kelapa, shea butter, minyak esensial, dan warna yang berasal dari tanaman bukan pigmen mineral dan bahkan serangga). Periksa Skin Deep Kosmetik database untuk mengetahui keamanan bahan-bahan yang terkandung.

3. Lebih sering gunakan pelembap bibir yang berasal dari bahan nabati
Apabila tujuan Anda untuk menjaga bibir tetap lembap, sebaiknya gunakan pelembap bibir. Jangan terlalu sering menggunakan lipstik merah.

4. Jauhkan lipstik dari jangkauan anak-anak
Sebuah komite penasihat untuk Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit telah menyatakan bahwa tidak ada tingkat aman dari timah untuk anak-anak, dan menekankan pentingnya mencegah paparan timbal untuk anak-anak dan wanita hamil. Hindari ‘kiddie lipstik’ dan jangan biarkan anak-anak bermain dengan lipstik merah milik Anda. ** Baca juga: Pilih Jenis Sarapan yang Bantu Tingkatkan Energi

Jangan abaikan untuk menjaga kesehatan bibir.(ilj/bbs)

Kabar6-Bailey Gibson (23 tahun) mungkin merupakan sosok wanita muda yang gampang putus asa. Bagaimana tidak, hanya gara-gara dikhianati sang kekasih, wanita asal California, Amerika Serikat, ini berniat melelang keperawanannya kepada penawar tertinggi.

Disebutkan, acara pelelangan dilakukan lewat sebuah rumah bordil terkenal di Nevada, yaitu Moonlite Bunny Ranch. Sebagaimana dilansir The Ghana Guardian, Gibson adalah anak adopsi sebuah keluarga yang taat beragama di California dan menuntut ilmu di sebuah sekolah berasrama. Kini ia ingin melelang pengalaman pertamanya berhubungan seksual, dan berharap uang yang didapat bisa memperbaiki kehidupannya.

“Masyarakat menilaiku sebagai seorang pelaku penyimpangan, dan aku tidak masalah dengan hal itu. Pada akhirnya ini adalah tubuhku. Aku punya hak melakukan apa yang aku inginkan,” ujarnya.

Gibson menjelaskan alasan melelang keperawanan di blog miliknya yang berjudul ‘Mengapa Aku Melelang Keperawananku di Bunny Ranch’. Ia menuliskan bahwa banyak orang tidak percaya kalau dirinya masih perawan.

Dikisahkan Gibson, ia tidak diperbolehkan menonton televisi, mendengarkan musik apapun selain musik rohani. Termasuk tidak boleh terlalu banyak berteman atau tidur terlalu malam. Ia hanya menonton televisi pada saluran Hallmark atau Disney saja. Ketika berumur 16 tahun, Gibson dikirim ke sebuah sekolah asrama di Missouri, di mana ia benar-benar tidak boleh bergaul dengan anak lelaki.

Lulus sekolah, Gibson dihubungi oleh ayah kandungnya dan kemudian pindah ke Carolina Utara. Setelah itu, ia pindah ke Wisconsin untuk tinggal bersama neneknya. Nah, di kota itulah ia bertemu dengan seorang pria dan mulai berkencan. Sang pria menyetujui keputusannya untuk menunggu hingga menikah sebelum mereka melakukan hubungan seksual.

Namun jalan cerita berubah, karena Gibson menemukan sang kekasih ‘tidur’ dengan mantan pacarnya di hari Valentine. Meskipun demikian, ia memutuskan untuk tetap bersama pacarnya dan memilih ikut terapi bagi pasangan. Selama terapi tersebut ternyata sang pacar kembali berselingkuh untuk kedua kalinya dengan gadis lain.

“Setelah bersedih selama beberapa waktu, aku tiba pada kesimpulan bahwa menunggu kehilangan keperawanan setelah menikah adalah salah, karena mantan pacarku tidak berharga untuk ditunggu,” katanya.

Sementara itu rumah bordil Moonlite Bunny Ranch telah mengembangkan bisnis seperti itu sebelumnya. Mereka pernah menjual keperawanan Natalie Dylan sebesar jutaan dolar pada 2008 lalu. Kini Moonlite Bunny Ranch masih menjaga harga penawaran terakhir, sementara Gibson yang akan melanjutkan sisanya. ** Baca juga: Mengapa Banyak Orang Memilih Hutan Aokigahara Sebagai Lokasi Bunuh Diri?

Zaman edan…(ilj/bbs)

Kabar6-Meskipun sarapan sehat tidak lantas membuat Anda merasa segar, namun kebiasaan ini dapat meningkatkan tenaga dan mengurangi rasa lelah. Selain itu Anda juga dapat minum kopi, teh, jus buah atau susu tanpa lemak sebagai teman sarapan.

Jus buah, dilansir healthyeating.sfgate, mengandung energi, vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh. Sama halnya, susu mengandung kalsium dan karbohidrat sebagai tambahan energi.

Jangan lupa, setelah mengonsumsi berbagai jenis minuman tersebut, Anda sebaiknya mengonsumsi segelas air putih karena setelah tidur semalaman, tubuh memerlukan air putih untuk memulai hari.

Sarapan yang mengandung protein dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sedangkan karbohidrat kompleks hanya memberikan energi instan. Untuk melawan rasa lelah pada pagi hari, disarankan untuk mengonsumsi roti lapis isi telur dan sayuran atau oatmeal dengan selai kacang atau buah segar dan yoghurt. ** Baca juga: Keracunan Makanan Lebih Sering Terjadi di Restoran?

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Kabar6-Aokigahara adalah hutan yang terletak di sebelah Barat Laut Gunung Fuji, membentang dari kota Kawaguchiko hingga desa Narizawa, Prefektur Yamanashi. Aokigahara disebut juga ‘hutan lautan pohon’ dan ‘lautan pohon gunung Fuji’. Disebut demikian karena jika angin meniup pepohonan di sana terlihat seperti keadaan ombak di laut. Usia hutan ini diperkirakan sekira 1.200 tahun. Hutan ini dikenal sebagai tempat bunuh diri populer di Jepang.

Hutan tersebut dilaporkan sebagai tempat bunuh diri yang paling populer di seluruh Jepang dan masuk peringkat dua di dunia sebagai destinasi bunuh diri setelah Jembatan Golden Gate di San Francisco. Angka kasus bunuh diri bervariasi, namun dari yang sejauh ini didokumentasikan sejak 1988, sekurang-kurangnya ada 100 peristiwa bunuh diri terjadi tiap tahun di sana.

Berbeda dengan kawasan-kawasan hutan wisata lain yang sering dikunjungi orang-orang, di pintu masuk Aokigahara akan ditemui papan besar yang berisi nasihat-nasihat dan kalimat persuasif untuk membatalkan niat bunuh diri. Jepang, menurut data WHO, adalah salah satu di antara sepuluh negara yang warganya gemar memilih bunuh diri. Tradisi itu bahkan ada sejak era keshogunan. Sebenarnya apa sih alasan banyak orang memilih Hutan Aokigahara sebagai tempat bunuh diri? Dikutip dari berbagai sumber, ini dia empat alasan yang dimaksud:

1. Tekanan hidup
Kasus bunuh diri terbanyak di Aokigahara dilaporkan terjadi pada Maret, akhir tahun fiskal di Jepang. Di bulan ini, perusahaan-perusahaan akan mengevaluasi keuangan mereka dan jika mengalami penurunan, mereka biasanya akan memecat beberapa karyawan.

Sebagian besar dari mereka yang kehilangan pekerjaan mengalami depresi, hingga akhirnya memutuskan bunuh diri di hutan tersebut dengan harapan jasadnya tidak akan ditemukan.

2. Mendapat bisikan setan
Ketika seseorang sedang memiliki masalah masuk ke hutan ini, ia akan mendengar bisikan setan yang mengajaknya untuk bunuh diri. Banyak korban yang tertipu hingga akhirnya membulatkan tekad untuk melakukan bunuh diri. Bahkan, seseorang yang awalnya tidak berniat untuk bunuh diri, tiba-tiba memutuskan gantung diri.

3. Bunuh diri tanpa disadari
Konon, arwah-arwah yang gentayangan di Aokigahara memiliki tugas untuk mengajak orang yang masuk ke hutan ini melakukan bunuh diri. Nah, orang yang rentan terkena godaan setan di hutan ini adalah mereka yang sedang memiliki masalah.

Dikisahkan, ada yang tidak sadar kalau dirinya telah melakukan bunuh diri. Korban menyangka kalau dirinya masih hidup, padahal sudah mati. Hal itu bisa terjadi karena bisikan setan untuk melakukan bunuh diri dengan mengingatkannya pada kejadian-kejadian mengerikan yang pernah dialami korban dulu.

4. Putus asa
Orang yang datang ke hutan ini ada juga yang berniat menjelajahi hutan, berkemah, berpetualang dan sebagainya. Diduga, sebagian dari mereka bisa melakukan bunuh diri karena putus asa.

Hal ini konon karena hantu-hantu di hutan ini suka mengganggu siapa saja yang masuk dan membuat mereka tersesat sampai ke jantung hutan. Meskipun sudah berusaha berulangkali mencoba mencari jalan keluar, mereka malah semakin tersesat. Belum lagi perjalanan mereka terus diganggu oleh hantu gentayangan. Karena putus asa itulah mereka akhirnya memutuskan bunuh diri. ** Baca juga: Wow, Bocah 14 Tahun Ini Ciptakan Bom Atom dalam Pekan Pameran Sains di Sekolah

Mengerikan! (ilj/bbs)